Beregning af BMI for børn

Når du skal beregne bmi for et barn i alderen 2 til 17,5 år, skal du beregne bmi på samme måde som ved voksne. Dog er grænserne ikke de samme. Hvor et BMI for voksne på 25 eller derover er tegn på overvægt, vil grænsen ligge lavere ved et barn. Eksempelvis vil en 7 årig pige være overvægtig ved et BMI på 17,8.

sponsorerede links:

I den online beregning af bmi for børn herunder skal du indtaste højde, vægt, alder og køn for barnet. Bemærk at BMI ikke er “den eneste sandhed”, men bør tages med et gran salt. Det er dog et vigtigt værktøj i oplysningsarbejdet, men du skal også huske at træde varsomt når du taler om resultatet af BMI beregningen med dit barn.

Barnets vægt i kg:
Barnets højde i cm:
Barnets alder:
Barnets køn: Dreng:
Pige:


1.584 Responses to “Beregning af BMI for børn”

  1. Anonym siger:

    Hej alle sammen.

    Jeg er en 15 årig dreng (snart 16), og vil virkelig gerne tabe mig.

    Før I læser historien, skal I vide at jeg cykler 6km. hver dag (skole og tilbage), 20km om søndagen. Udover at cykle, træner jeg mindst 3-4 timer om ugen i fitness og svømmer en gang om ugen i ca. 2 timer.
    Jeg elsker dog alt der indeholder sukker, hvilket gælder med både frugt of slik. Hvis ikke jeg spiser mindst 2-4 kg frugt hver dag, sørger min hjerne for, at jeg spiser mindst 500g slik, hvilket kan være kage, chokolade osv.. Udover det, så drikker jeg 2-8 liter vand om dagen.
    Sidst men ikke mindst, så bruger jeg det meste af min dag på at sidde foran computeren (weekenderne kan være op til 12 timer).

    Da jeg var 12 år gammel, var jeg virkelig virkelig undervægtig (helt nede på de 30 kg.), men så besluttede min bror og jeg, at tage til Amerika i ca. 2 måneder, hvor alt slik var virkelig billigt, så jeg købte og spiste selvfølgelig meget af det, og indeholdte intet sundt mad. Da ferien var ovre, og der havde gået nogle måneder, kunne jeg se at jeg faktisk havde taget meget på. I starten var jeg glad for at have taget på, da jeg ikke var den tynde skid i klassen længere, men ændrede sig dramatisk året efter. Jeg begyndte faktisk at blive tykkere of tykkere, hvilket til sidst ledte til, at jeg ikke kunne tabe det. Pludselig, begyndte nære venner, familie og bekendte at fortælle mig at jeg havde taget på, var blevet fed og at jeg burde tabe det ASAP, ellers ville jeg aldrig tabe det i fremtiden, hvilket jeg ser på er sandt, fordi jeg bliver kun tykkere og tykkere.
    I dag, prøver jeg på at spise meget mere frugt, men jeg kan simpelthen ikke holde mig fra sukker, jeg elsker det virkeligt bare for meget. Jeg har flere gange prøvet at tage til lægen og snakke om det, men alle gangene har jeg overbevidst mig selv, at det skal jeg ikke. Jeg har søgt efter flere træningsprogrammer, men ingen af dem virker overbevisende.

    I dag er jeg 166 cm høj, og 64Kg i vægten. Mit BMI siger at jeg er normalvægt, men det er synes jeg slet ikke er sandt. Jeg kan mærke at jeg er fed, især ved lårene, fjæset og maven. Hvis I har nogle ideer, så tøv ikke, da jeg værdsætter alle feedback, også selvom det er hate.

  2. Anonym siger:

    Heej, jeg er en pige på 13 år. Jeg er 170 og vejer 45 kg. Mit bmi er 15,57 og siger at jeg er undervægtig, men for en måned siden tastede jeg det helt samme ind, og der var jeg normalvægtig?? Nogen som ved om jeg er under eller normalvægtig?

    • Ano siger:

      Tror du er undervægtig..

    • Michelle S. siger:

      Hej, jeg er også en pige der vejer næsten det samme som dig.
      Jeg er 170 cm høj og vejer 46 kg.
      Jeg er 14 år gammel.
      Jeg er ved selv at jeg er undervægtig og min familie siger også jeg burde tage på, så det er jeg igang med.
      Du vejer mindre end mig så jeg vil sige at du burde tage på fordi du er undervægtig.
      En sund vægt er 50 kg og det er det jeg gerne vil op på for at have en sund vægt.
      Du kunde evt. Spørger din sundhedsplejerske på skolen eller din læge. Det kan nemlig blive farligt hvis du er for undervægtig.
      Men også husk at tage på på en sund måde og ikke bare spise slik men træne muskelmase og spids masser af protein.

      Håber det hjælper.

  3. Anonym siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14,5 år og 164 cm høj og vejer 50,7 kg er det fint.

  4. Annica siger:

    Jeg er en pige på 17 år, er ca. 171 cm høj og vejede for en måned siden 75 kg. Derfor siger mit bmi at jeg er overvægtig.

    Selv er jeg ret usikker på mig selv og min krop. Mens to af mine tætteste veninder slet ikke kan tro at jeg er overvægtig. Selvom folk komplimentere mig, så føler jeg mig stadig ikke sikker på min krop.

    Jeg har prøvet at tabe mig, men grundet en masse ulykker, kan jeg ikke længere dyrke sport på det niveau jeg ellers har gjort tidligere.
    Her fornyligt har jeg været indlagt på to hospitaler, og derefter blevet forbudt af både læge, doktor og massør, at dyrke sport, og kun genoptræne langsomt med gåture og svømning.

    Selv er jeg ved at miste troen i at jeg kan tabe mig, og føle mig “normal” igen.

    – En fortvivlet en

  5. Julie siger:

    Hej, jeg er en pige på 14 år, jeg er 172 cm høj. Jeg vejer 41 kg i øjeblikket. Er det farligt at være så undervægtig???

    • Phan siger:

      ja det er virkelig ikke godt

    • Michelle S. siger:

      Du burde henvende dig til din læge fordi du er så undervægtig.
      Eller hvis du ikke vil indblande nogen så ring til børnetelefonen . (Tlf: 116 111)
      Eller så kunde du bare spørge din sygeplejerske på skolen.
      Men du bliver nød til at tage på, i din højde vil 55 være en sund vægt.
      Men du kan jo ikke tage så meget på så sæt små mål. 1 eller 2 kg af gangen.

      Håber det hjælper

  6. Anonym siger:

    heii jeg er en pige jeg fylder 14 til oktober jeg er 164 høj og vejer 45 kg er det for meget .. min familie siger jeg er ved at være småfed

    • p siger:

      Sådan noget vrøvl din familie siger det! Du vejer ikke ret meget. Du må faktisk gerne tage på.

    • Majken siger:

      Hej 13 – årige pige! :)

      NEJ! Du og din familie familie tar fejl, men vægten kan godt snyde hvis man ser lidt forkert ud. Altså mener jeg med hvalpefedt, jeg tror ikke det vejer så utrolig meget, og det kan være måske grunden til at du ser lidt buttet ud 😉

      MEN, husk på at hvalpefedt vokser man aldtid fra 😉

      m.v.h Majken :)

  7. Anonym siger:

    Hej.
    Jeg er en dreng på 13 år
    Jeg vejer 54 kg og er 167 høj
    Min BMI er 20,8
    jeg spiller fodbold 2 gange om ugen
    Men jeg føler mig lidt tyk
    Har jeg en normal vægt?

    • Phan siger:

      ja! jeg tror bestemt ikke at der er noget galdt med det. du skal jo også huske på at muskler vejer meget så det skal du også tælle med!

  8. anonym siger:

    Hej
    jeg er en pige på 14,5 år, jeg er 165 cm høj og vejer 50 kg, jeg vil gerne tabe mig 2 kg, hvordan kan jeg gøre det, eller er jeg som jeg skal være.

    • Mathilde siger:

      Du er lige præcis som du skal være :*

      • CAMILLE siger:

        du skal overhovedet ikke tabe dig, hvis jeg vejede hvad du vejer vil jeg bare være glad. Piger er meget usikre på sig selv, men du er sikkert lige som du skal ære. :-)

  9. anonym siger:

    hej jeg er 13 år og er 174. jeg har en vægt på 47 og er derfor lidt undervægtig. jeg er rimelig tilfreds med mine ben og arme men ikke min mave. jeg ved ikke hvordan jeg skal tabe mig ( altså kun ved maven ) jeg er rigtig flov over min mave og trægere den altid ind. hvad skal jeg gøre? hilsen anonym

  10. Anonymmmm siger:

    Hej.

    Jeg føler mig mega bred, men mine veninder siger at jeg er alt for tynd.
    Jeg har en bmi på 16,63 og er 13 og 157 høj

    Jeg har også en spiseforstyrrelse og lige nu bliver jeg fedet op………
    Men vi gerne være for tynd….

    Tak på forhånd

  11. Anonym siger:

    Hej…

    Jeg har altid haft et problem med min krop og min vægt.
    Jeg har været på slankekur op til flere gange, men jeg går kold efter jeg har tabt mig 4-5 kg, også går det bare ned af bakke igen.
    Jeg er 14 år ( 15 om 3 måneder ) jeg er 160 høj og jeg vejer 64 kg.
    Jeg har været nede i 58 kg, men jeg tager det bare på igen.
    Jeg syntes selv at jeg spiser okay.
    Morgenmad : der spiser jeg ikke noget ( jeg ved godt at det er det vigtigste måltid på dagen men jeg er simpelhen ikke sulten )
    Formiddag : frugt
    frokost : rugbrød med pålæg og peberfrugt og agurk/ gulerødder .
    eftermiddag : knækbrød eller frugt ( weekenden måske et styk kage )
    aftensmad : Det er forskelligt.
    Hvad kan jeg ellers gøre?
    motionen er ikke den bedste…..
    Jeg går med reklamer 2 gange om ugen ( det er ca 6 km hver uge )
    ellers gøre jeg ikke andet…
    Når jeg er på slankekur, der laver jeg øvelser både til maven og til lårene.
    Jeg kan godt se en lille forskel, men efter et par måneder går jeg kold.

    Mit mål er :

    tabe 10 kg ( jeg vil gerne ned på 55 kg )
    At jeg for en flot talje og en flad mave.

    Er der nogle gode råd til fladmave og råd til at tabe de irrerterne kg !??

    • :D siger:

      Kære Anonym,

      Jeg er selv en pige på 14 (161 cm høj) som har været en smule overvægtig de sidste par år og har haft det svært med min krop i omkring tre år. Jeg har dog over de seneste par måneder kæmpet hårdt med slankekuren og nåede inden maj 2015 at tabe 6 kg. Jeg startede på 60 kg og nåede helt ned på 54 kg. Jeg startede efter jul. Jeg har nu gjort det til vane og har fortsat med at tabe mig. Her i August er jeg kommet ned på 52.9 kg. Og jeg har dermed tabt 7.1 kilo i alt. Selvom det har været utrolig hårdt var det besværet vær.

      Jeg har selv forsøgt at tabe mig før, men forgæves fordi jeg også er gået kold. Jeg valgte at gøre alvor i det da jeg fandt et mål. Jeg ville gerne se godt ud til min konfirmation så jeg lovede mig selv at tabe mig mindst 5 kg inden min konfirmation, i maj 2015.

      Det er super vigtigt at du vælger dig et mål så du har noget at se frem til- for eksempel en fest eller særlig lejlighed du gerne vil være smuk til og føle dig godt tilpas med din krop til. Det skal være et mål du kan nå at leve op til men det må ikke blive for nemt. Det skal udfordre dig til det yderste men du må for guds skyld ikke holde op med at spise eller blive for fanatisk.

      Dit mål skal være et du virkelig kan se frem til og du må hellere end gerne belønne dig selv hen af vejen, for eksempel med et nyt sæt træningstøj eller en sund snack.

      Det er vigtigt at du spiser sundt, og det gør du tydeligvis også i forvejen, men prøv at skære helt ned for chips, kage, slik, osv. Du kan også evt. drikke light sodavand eller bare nøjes med vand. Du skal dog stadig huske at spise nok især godt med frugt og grøntsager. Hvis du har svært ved at holde styr på hvor mange kalorier og sådan du må spise om dagen kan du måske begynde at notere det, for at få et bedre overskud over hvor meget du må spise og hvor meget du skal motionere. Der findes også mange apps som kan holde styr på det for dig. F.eks. MADLOG. Husk også at finde ud af hvor mange kalorier du må spise om dagen.

      Selvom maden er en stor del af det at tabe sig er det dog ikke det hele, det er nemlig også super vigtigt med motion og det er helt sikkert ikke nok at gå med reklamer to gange om ugen. Jeg er selv en løbepige og løber cirka 20-30 km om ugen, jeg rider også tre gange om ugen og cykler og svømmer tit- det siger jeg ikke at du behøver men det er vigtigt at fast dyrke sport. Det kan enten være at gå en halv time om dagen, svømme et par gange om ugen eller løbe 3-4 gange om ugen.

      Det er nemt at komme i gang med at løbe og det er super sjovt når man først er blevet god til det. Jeg løber ikke så hurtigt men jeg løber tit rimelig langt omkring 10-12 km. på en normal løbetur. Det er virkelig skønt og der findes mange gode løbe apps som f.eks. RunKeeper som samler informationer mens du løber (distance, tid, minutter per km, kalorier forbrændt, osv.)
      Jeg ville klart anbefale løb, men du skal på ingen måde føle dig presset, andre former for motion er også super- det vigtigste er at man gør noget for det, så skal de overflødige kilo hurtigt flyve af 😀

      Jeg fik lyst til at skrive til dig, da jeg ved hvor svært det er og lige har været i gennem det. Jeg håber at du vil skrive til mig hvis du kan bruge min hjælp, og jeg lover dig at der er håb forude. Vær sød at skrive hvis du har nogen spørgsmål da jeg hellere end gerne vil hjælpe dig.

      Jeg ønsker dig held og lykke og håber at det snart vil gå fremad for dig! Husk på, det handler om at kæmpe de kampe der er værd at kæmpe- den her kamp er 100% værd at kæmpe.

      Med Venlig Hilsen,

      En der ved hvordan du har det 😀

      • Anonym siger:

        Mange tak for de gode råd.. :-)
        Jeg er begyndt at løbe lidt og det kan jeg se på vægten..
        På en uge har jeg tabt næsten 2 kg, så det går i hvertifald den rigtige vej:-)
        Jeg skal nok skrive til dig hvis jeg har nogle spørgsmål :-)
        Venlig hilsen Anonym:-)

  12. Anonym??? siger:

    Jeg er en pige på 13 år, jeg vejer 55 kg og er 162 cm høj.
    Mit BMI er normal vægtig, og jeg har det helt fint med mig selv. Men alle omkring synes at jeg er for tyk. Min mor, min far og endda min mormor og morfar. Men værst er min bror, som rent faktisk mobber mig med det.
    Altså jeg ved godt, at jeg skal leve sundere, men jeg er altså ikke tyk!
    Er der nogen, der kan fortælle mig, hvad jeg skal gøre?

    • Anonym siger:

      Hej, skriver lige her.. Er en pige på 13 år og er 1.67-1.69 høj.. Jeg vejer 49kg
      Men træner karate 2 gange om ugen hvilket er en hård sport.. Har mange muskler.. Men min bmi siger at jeg er svært overvægtig.. Kan det passe? 😓

  13. Matilde siger:

    Jeg er en pige der lige er fyldt 13 år😀 højde – 154, vægt – 42.5
    Jeg har længe døjet med, jah, hvad kalder man det… Syns altså bare jeg er alt for kraftig. Og når jeg ser på mig selv, sammenligner jeg mig, med dem jeg omgås med. Ved man ikke skal sammenligne sin egen krop med andres, men det er altså det, som jeg gør. Fik engang af vide, at jeg var tyk, af en dreng fra min klasse. Selvom det ingenting, tænker jeg bare over det 24/7. Og prøver at holde vægten, da jeg er i vokse alderen, men falder bare I den gamle rutine igen. Spiller tennis mandag-1 time, tirsdag-1 time og fredag-3 timer. Og forstår ikke hvorfor min vægt ikke falder. Det specielt mine lår, jeg syns er for kraftige, og self, ved jeg at man for muskler når man dyrker sport. Men det er fedtet der stadig er der. Er så ked af, at der ingen forskel er, og hvis der var nogen, der kunne komme med et råd, eller to, ville jeg blive rigtig glad😊

  14. Anonym pige siger:

    Oh god, allesammen. PLeeeaase. Stop det! Stop med at klage over jer selv. I er alle fuldkommen perfekte, og INTET, ikke en eneste ting ved jeres krop burde være anderledes end den er. I er PRÆSIC som i skal være. Det er vigtigt at elske andre men det er endnu vigtigere at elske sig selv. ELSK DIG SELV <3 Du er perfekt og jeg elsker dig! Og ja de her ord kommer fra en pige, der kun er 12, og alligevel den eneste der kan se pointen.

  15. Frederik siger:

    Hej er en dreng på 13 år og er 1.86 høj og vejer 71 kg og min BMI siger 20,52 og er svært overvægtig passer det eller?

    • Jeaneth Hansen siger:

      Hej Frederik.
      Du er overhovedet ikke overvægtig. Når man er så høj som du er, så har du jo også lidt en ældre krop end en 13 årig! Havede samme problem da jeg var på din alder (jeg er en pige) jeg veje 60 kg og var 174 cm. Så snakkede jeg lidt med skolens sundhedsplejsk. Og hun sagde at jeg havde en helt normal vægt i forhold til min højde, og at jeg faktisk var ved at falde over i den gruppe der hedder undervægtige. Så jeg lover dig, du har en helt normal vægt!

      PS. Prøv lige den bmiregning der bliver lavet på voksne :)

  16. Simon Skou siger:

    Hej
    ej, jeg er en dreng på 13 1/2. Jeg er egentlig spnikel af bygning og har spinkle forældre. Jeg er 163 cm høj og vejer 49 kilo. Jeg har deller på aven men jeg ved ikke om jeg er for tyk?

    Simon

  17. Susanne siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14 år og vejer cirka 55 kg jeg er 165 cm høj,og har bestemt mig for at gå ned nogle kg, og det har jeg gjort ved at sige til mig selv jeg skal løbe en tur på 1 km om morgenen,og til morgenmad en portion havregryn,og til middagsmad en varm ret med grøntsager i,og til aftensmad havregryn igen eller lidt brød med nogle grøntsager,og masser af vand.

    Hvor mange kg kan jeg cirka tabe på en uge

    Hilsen Susanne

  18. anonym siger:

    jeg er ca 170 og vejen 58 kg og er 13 år
    min BMI er ca 20 men føler mig Meget overvægtig
    kender i gode slanke kur

    • Matilde siger:

      Du skal ikke følge en slanke kur. Begræns dit slik behov. Spiser du større måltider, så skære du lidt ned. Og så ikke slik i hverdagen, det hjælper meget! Bliv ved i 1-2 år, og så er det rutine.

  19. Anonym siger:

    Hey! jeg er en dreng på 13 år, snart 14 og vejer 52 og er 172 cm høj.
    Så jeg sidder her og kigger på mine kinder og synes de ser tygge ud, men sundhedsplejesken siger jeg er undervægtig.
    Er der en måde at få tyndere kinder på uden at tabe sig?

  20. anonym siger:

    Jeg er en pige på 14 år. Jeg er 174 cm høj og vejer 55,5 jeg har et bmi på 18 næsten 19 men jeg synes at jeg er alt for tyk har i nogle gode råd til hvordan man kan tabe sig og få flere muskler?

  21. Elfrida siger:

    Jeg er 174 cm høj og vejer 55,5 kg jeg synes at det er alt for meget, jeg synes at jeg er for tyk, men jeg ved ikke hvordan jeg skal tabe mig for jeg har ikke rigtig tid i min hverdag til at træne. Jeg har brug nogle gode råd der virker

  22. Mads fra Åbyhøj siger:

    Hej

    Jeg er en dreng på 16 år. Jeg er 157,5 cm høj og vejer 41 kg. Min BMI er på 16,63. Den siger, at jeg er undervægtig. Men synes jeg er tykkere end mine klassekammerater. Passer det i forhold til mit BMI? Please svar :)

  23. Thomas siger:

    Hej jeg er en dreng på 14år, er 180 høj og vejer 84kg jeg synes det er virkelig svært at finde nogle tips til at tabe sig der “virker” Håber en kan hjælpe mig er virkelig træt af at have det fedt med mig!

  24. Nikoline siger:

    Det her fungere sådan overhoved ikke! Den er fuldstændig f*cked. I er ALLE SAMMEN smukke som i er. Tyk eller tynd eller normal. For Søren take a chill pill og kom videre i livet. Ens vægt er ikke alt afgørende. Og den siger jeg er normal, men fik at vide at jeg var undervægtig hos sundshedsplejesken. Og det samme har den gjort med andre af mine venner og veninder. Den har og sagt at min veninde var svært overvægtig, men sumdhedsplejeseken har fortalt at hun er helt normal!! Osv. Vær dog glad for jer selv og fokuser på det gode i livet, og skidt pyt med jeres vægt! Har også selv før i tiden gerne vil tabe mig fordi jeg synes at jeg var tyk. Men f*ck det. Det er ligemeget for Søren!

  25. susanne siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14 år 164 cm høj og vejer 54 kg. Jeg vil gerne tabe mig 5 kg på en uge hvordan kan jeg gøre det.

    • Julie siger:

      Det er simpelthen ikke (sundt) muligt at tabe sig 5kg på en uge. Hvorfor føler du at du har behov for det? Jeg tror ikke du har brug for at tabe dig og det er synd at du føler sådan. Tror bare du har brug for at lærer at acceptere din krop som den er. Livet handler om så meget mere end ens krop. Tro mig.

      • anonym siger:

        Men jeg føler at det er lidt for meget,når næsten alle andre fra min klasse er så tynde selvom det står inde på min bmi måler 20 (normalvægtig)

        • Pernille siger:

          Hvis din BMI siger du er normalvægtig så skal du være glad, for der er mange piger på din alder der enten er lidt buttede eller undervægtige.
          Det at måle sig med andre på ens egen alder er en dum ting da man nemt kommer til at føle sig for tyk og så gerne vil tabe sig, hvilket som du nok ved kan være farligt hvis det tager overhånd.

  26. Anonym siger:

    Hej, jeg er en pige på 13 år og jeg har en rigtig dårlig vane med at spise slik hele tiden. Det er ikke fordi jeg er overvægtig overhovedet for har en BMI på lidt over 17, men jeg synes jeg er begyndt at tage lidt på, det genere mig ikke så meget, men det måtte gå lidt langsommere. Problemet er at jeg spiser så meget slik og er ikke lige typen der træner vildt meget og vil gerne have en lidt sundere livstil, jeg er meget doven og har svært ved at motivere mig selv til f.eks at tage ud og løbe.
    Er der nogen der har nogen gode råd til hvad jeg kan gøre for at spise sundere og motivere mig selv eller andre måder at træne derhjemme (uden at gå til noget)?
    Tak på forhånd :)

    • Anonym siger:

      Hey, jeg er en dreng på 15 som havde samme problem. Efter min mening handler det ikke så meget om motivation, men mere om selv disciplin. Kender godt det med det kan være svært at blive motiveret til at løbe, og det er jo forskelligt fra person til person hvordan man nemmest kan tabe sig.

      Som udgangspunkt vil jeg sige, start langsomt. F.eks kan du sige at jeg fra nu af kun spiser slik en dag i weekenden. Og måske prøv at tage en weekend uden slik?

      Udover så er der jo en huskeregel, at du tager på hvis du spiser mere end du forbrænder. Så måske prøv at spare på slikket(igen, kun i weekenden) og se hvordan det går. Ellers er mindre portioner til aftensmad osv. også en mulighed :)

      Du behøver ikke nødvendigvis at løbe for en sundere livstil(selvom det hjælper rigtig meget) Det kommer nemlig også meget an på dine spisevaner. Håber du kunne bruge det til noget :)

  27. Sally siger:

    hej. jeg er en pige på 16, snart 17, og har stort set kæmpet med min vægt hele mit liv.

    Jeg er 180 cm høj og vejer 70kg. Min bmi ligger på 21. Er jeg for tyk? eller bare en smule buttet? jeg har trænet på høj plan engang, og har stadig rimelig muskuløse arme, og markeret mave. men stadig syntes jeg bare at jeg har kæmpe lår og hofter.

    Hvad er jeres mening med hensyn til om jeg vejer for meget?

  28. Anonym siger:

    Hej, jeg er en pige på 12 år.
    Min bmi er 16,22 og den siger det er normalt men jeg synes at jeg har en lidt stor mave:-/
    Og det ville være dejligt men en bikini krop i år da jeg var tykkere sidste år.
    jeg har prøvet at tabe mig men min krop gider ikke smide fedtet:-(

    har i nogle gode råd?

    Tak på forhånd for dem der gider hjælper

    • Anonym 2 siger:

      Hej anonyme
      De fleste piger føler sig tykke og føler at de bør tabe sig, men det er fordi man ser på sig selv med andre øjne end alle andre. Næsten alle føler sig lidt tykke eller buttet uden at være det.
      Nu kender jeg dig ikke, men kunne forstille mig det ikke var så slemt som du skriver.
      Hvis jeg var dig ville jeg prøve at snakke med en af mine bedste veninder og spørger dem hvad de mener. du vil højst sandsynligt finde ud af at de synes du er tynd og de selv er lidt tykke.
      Det er en ting mange piger har, inklusiv mig, men man må bare prøve at vænne sig til det og sige til sig selv at man ikke er tyk.
      Håber du kan bruge mit svar og vil tænke lidt over det inden du prøver at smide det (nok ikke-eksisterende) fedt.
      Med venlig hilsen anonym 2

      • Pernille siger:

        Man kan sagtens være normalvægtig selvom man er lidt buttet. Hvis man er kraftigt bygget ligesom jeg selv er, vil man næsten altid være lidt større end de andre i klassen.
        En ting der har hjulpet lidt for mig, er at jeg engang imellem siger til mig selv
        At det er bedre jeg er lidt større end de andre, end at jeg er lidt mindre end de andre. Håber der kunne bruges? :)

  29. Anonym siger:

    Hejsa
    Jeg er en dreng på 16 år som er ca 190 cm høj og vejer omkring 77 kilo, jeg synes selv at min krop er perfekt udovre at jeg har lidt fedt på maven som jeg gerne vil af med er der eventuelt nogle som har nogle gode råd omkring netop dette?

    Tak på forhånd :-)

    • Anonym siger:

      Prøv en masse mavebøjninger og løb nogle ture

      og så for du også mavemuskler og det er jo ikke grimt (og hvis du har er det jo fint med flere :-) )

  30. anonym siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14 år 161 cm og vejer 54 kg er det lidt for meget,og hvad kan jeg gøre for at tabe mig.

    • Anonym siger:

      Vil bare sige du er normalvægtig
      men man kan jo lave et program fx Morgen 5 mavebøjninger efter skole løb en tur også inden du går i seng tag enten fem mave eller armbøjninger:-D

    • Laura siger:

      Du vejer da ikke for meget, jeg er 12 år, 1,62 cm og vejer 48 kg, men du skal tænke på du er jo ældre og har udveklet dig mere, så du skal ikke tabe dig, det er meget normalt at veje 54 kg i din alder ☺️

  31. Caroline :D siger:

    Halløj 😀
    Det er sådan at jeg er rimelig undervægtig af en på 14 at være så ville høre om der var nogen der havde et godt råd til at tage på? :)
    -helst ikke slik og den slags 😛 (det får jeg rigeligt af)
    Har nemlig ikke den største appetit.. Så ved ikke rigtig hvad jeg skal gøre. Og er bange for at jeg kommer til at tabe mig endu mere. Jeg har sat min træning (løb/fitness) på pause da jeg forbrænder flere kalorier end jeg indtager :/ hvad tager i på af? (Ikke slik/pizza/burger)

    • Sarah Brendstrup siger:

      Hejsa Caroline! 😀 Jeg ved godt at du måske synes at det er underligt at få råd af en 10 årig. Men jeg kan måske hjælpe dig :) Ris og pasta osv. kan faktisk hjælpe med at tage på. Hvis du ikke har den store appetit så prøv at lade vær’ med at spise grøntsager og istedet spise meget kød! Det hjælper hos mig når jeg bliver undervægtig😜 Jeg håber at det her hjælper! Held og lykke!

    • Anonym siger:

      Og kartofler!!!! Sådan set bare masser af protein:)

      • Olivia siger:

        Hej, et rigtig godt tip er generelt at spise mere. Det handler om at din mavesæk skal udvide sig og at du skal vænne dig til at spise mere 😉 Det kan godt være at du føler dig mæt, men så skal du bare lige tage en lille portion til 😉 Noget meget vigtigt er også at du får de rigtige næringstoffer og nok langsomme kulhydrater, proteiner og vitaminer :) Sådan kan du tage mere på og samtidig have en sund kost :) Et godt tip er også at 1/3 af dit måltid består af grøntsager, 1/3 består af langsomme (og få hurtige) kulhydrater og 1/3 består af proteiner :) Og så kan du jo altid give den gas med nødder, dadler og rosiner 😉 der er nemlig både naturlige sukkerstoffer, vitaminer og mineraler og sunde fedtstoffer i 😉 jeg ønsker dig held og lykke!
        Olivia

      • Ano siger:

        Græsk yogurt med müsli og honning er en god ide til morgenmad for der er meget fedt i græsk yogurt men samtidig er det sundt😀

  32. FAT siger:

    Hi i am a 14 years old girl, 163-165cm and i wight 48kg im i fat?

    • amalie siger:

      not at all. i have just been to the doctor and she said i was normal and i am exacly like you, just a year younger

  33. Kamilla siger:

    Hej jeg er 157 cm og vejer 54 kilo og er 13 år gammel er jeg for tyk jeg kan ikke lide at have bikini på

    • Caroline :D siger:

      Du burde være glad for dig selv og den krop du har :)
      Når det så er sagt. Hvis du ikke er glad for det du ser i spejlet. Så gør noget ved det 😉

      • Olivia siger:

        Hej Kamilla, hvis du gerne vil tabe dig en lille smule, ville et godt tip være at du kan prøve at skære de hurtige kulhydrater fra 😉 Hurtige kulhydrater er f. eks: Pasta, ris, kartofler, slik, chokolade, chips, hvidt brød osv. Samtidig kan du prøve at basere din kost på 1/3 proteiner, 1/3 langsomme kulhydrater og 1/3 grøntsager med gode mineraler og vitaminer i. Jeg ønsker dig held og lykke :)

        Olivia

  34. Damian siger:

    Hej,

    jeg er en dreng vejer 54kilo og er 180 høj.

    Jeg syntes selv at jeg er for tyk men andre siger jeg er undervægtig men mit BMI siger jeg er nomalvægtig (16,67)

    Hvad syntes i?

    • Caroline :D siger:

      Hvis andre siger du er undervægtig så har de nok ret.. 16.67 -så ligner man altså et skelet. Skynd dig at tage på grænsen for undervægtig er 18.00 så du har nok masser af plads i din mave endu 😉

  35. Megan siger:

    Jeg er en pige på 13 år, er 1,71 høj og vejer 52,8 kg.
    Er det for meget??
    Jeg har ret brede hofter, og sys selv jeg er tyk

  36. Michelle siger:

    Hej jeg er en pige på 13 år <3 og vejer 58 kg og er ca 1,65 høj og går i 6 Min bmi er på 22,04 er det normalt føler selv jeg er tyk og vil godt tabe mig har i nogle gode råd <3

    • Anonym siger:

      Hej! Faktisk er din BMI på 21.3, og det er temmeligt normalt. Hvis du gerne vil tabe dig, kan du lave en maddagbog, hvor du skriver ned alt hvad du spiser. Prøv også at dyrke sport et par gange om ugen. Du kan også bede dine forældre om at lave lidt sundere mad fx. fisk mindst en gang om ugen. Hvis du føler dig meget overvægtig kan prøve at tale med dine forældre eller veninder om det, det hjælper! Og husk at det er vigtigt ikke at sulte sig selv. Bare spis sundt, og drop sodavand og slik, og spis i stedet frugt, nødder osv. Det kan smage rigtig godt. Det er også godt og belønne sig selv
      Held og lykke

  37. susanne siger:

    Er det for meget at veje 54 som 14 årig og 160 cm høj.

    • Hjælperen.dk siger:

      Ville umiddelbart tro at det ligger i den høje ende, men hvis du sætter lidt ekstra fokus på kalorieindtaget og motionen skulle det saktens være muligt at tabe sig lidt. Men uden at spille klog, så tror jeg at “svært overvægtig” er måske lige meget sagt. Håber dette kunne bruges konstruktivt.

      • Hjælperen.dk siger:

        *Sagtens

        • Anonym pige siger:

          Hej, jeg er 13 år og jeg vejer 49kg ca. Jeg føler mig meget tyk men min BMI siger at jeg normalvægtig, jeg ville bare lige høre om jeg er tæt på at være overvægtig. Svar gerne tak.

          • Ano siger:

            Det er du ikke jeg er 12 år og vejer 2,5 kilo mere end dig og jeg synes selv at jeg er normalvægtig

  38. anonym siger:

    Hej jeg er en pige på 12 år jeg er 160 cm høj og vejer 40 kg. vejer jeg for meget?

    • Jaja siger:

      Jeg er lige præcis som dig! Vejer jeg også for meget så? Jeg vil gerne tabe mig et par kilo? En der kan hjælpe mig? Jeg vil gerne ha mellem rum mellem benene

      • bob siger:

        det er ikke vigtigt med den thigh gap alle vil have du er smuk på din hel egen måde, vi er alle unikke på vores egen måde. du er kun 12 ik tænk på sådan noget spis sundt motionere men ikke sult dig selv det er det dummeste man kan gør okay ?

    • For lidt siger:

      Du vejer for lidt

    • A siger:

      Hej.
      Jeg er en pige på 12 år er 147 høj og vejer 41-42 kg og den siger jeg er normal vægtig.så jeg vil sige at du vejer for lidt!!!!!!

  39. Tenna schmidt siger:

    Hej.Jeg er en pige på 12 vejer 35 kilo er 153 i højde…Har det lidt dårligt med mig selv,Altså når jeg står i spejlet og kigger på mig selv tænker jeg,Er enlig rat tyk men alle mine venner siger jeg er tynd men ved ikk’

    • Asbjørn siger:

      Du er helt normal :-)

    • Jesper siger:

      Hej. Du bør virkelig snakke med din læge og/eller forældre, hvis der er et problem er der hjælp at få, og din vægt lyder til at være så lav, at en fagperson bør undersøge om det er problematisk.

    • Anonym siger:

      Du vejer for lidt. Som sagt før bør du snakke med en læge, eller en du stoler på.

  40. Eliza siger:

    Hej jeg er 11 år.. og vejer 57 kg og er 155 høj har i nogle tips til hvordan jeg taber mig..
    har det virkelig svært..

    • ANONYM :) siger:

      hej Eliza jeg vejede 59 da jeg var 11 år. Det jeg gjorde var ikke at spise så meget slik og dyrke motion da jeg gjorde det kom jeg ned på 54 kg. I dag er jeg 13 år og har holdt det siden :)

    • ANoNym?! siger:

      Hej Eliza jeg er også 11 år jeg er 157cm og vejer 53 kg. Før jeg tabte mig var jeg 152cm og vejede 59 kg, det tog sin tid at komme ned på de 53 kg og hvis man bliver højere så hjælper det kun så jeg har to råd til dig : Spis sundt og vær Aktiv 😉

  41. Laura siger:

    Den siger at jeg er svært overvægtig. Nå jeg er næsten overvægtig.ikke svært overvægt

  42. AnonyM siger:

    Hej.
    Jeg er en 13. Årig pige som er ca. 170 cm høj og vejer 61 kg. Er jeg overvægtig eller tæt på det? Jeg føler selv at jeg er overvægtig. Håber i vil svare.

    • En pige :) siger:

      Hej, jeg er en pige på 10 år. Jeg vejer 38-39kg omkring der og jeg er 157 i højden. Når jeg ser mig omkring ser jeg kun tynde piger. Jeg går altid hen og siger fx. “Ej hvor er du tynd, det er helt sindsygt!” Eller sådan noget. Nær jeg ser mig i spejlet ser jeg bare en lidt for stor mave. Men folk går tit hen til mig og siger: “Kæft du er tynd!” Og sådan. Min familie siger også: “Ej nej nej nej her kommer pinden!” Og jeg har det bare sådan at jeg vejer lidt for meget.. Også når jeg sidder ned splatter mine lår sammen som mormor lår! Jeg synes nærmest det er pinligt. Nogen der vil svare? :3

      • Johanna siger:

        Hej. Jeg er en pige der lige er kommet hjem fra hospitalet. Jeg har også synes at jeg så tyk ud, men det burde jeg ikke! Det burde i heller ikke mange af jer er meget undervægtige! Jeg har selv lige forstået hvor tynd jeg faktisk er. Jeg er 15 år, min højde er 162 og jeg vejer 35 kg. Mit BMI er på 13.34! Og det er alt for tyndt! Min kæreste har altid talt om hvor tynd jeg er, og første gang vi havde sex blev han virkelig bange da han så min krop:C Han fik mig til at spise mere og hjalp mig, men jeg er stadig for tynd. Jeg kæmper for at tage på og jeg ved han vil hjælpe mig så meget som han kan. I bliver også nødt til at tage på hurtigt for det er virkelig ikke sundt for jeres kroppe! Tro mig. Jeg ved det.

    • The girl siger:

      Hej jeg er en pige på 12 år og for to år siden skulle jeg tjekkes mit hjerte og hørelse, øjne osv. Men også vægt, og hun sagde jeg var overvægtig og det har jeg husket lige siden også nu er jeg tæt på at være undervægtig men jeg følger mig overvægtig på gund af det for 2 år siden og jeg kan ik lade være med at tinge på det

      • Anonym Girl siger:

        Har det samme men jeg skulle til sundhedsplejsken og hun skulle veje mig og hun sagde jeg var overvægtig mit bmi 20,05 og den siger jeg er normal vægtig jeg ved ikke hvad jeg skal tro på. Jeg ødelagde min sommerferie med slankekur jeg sultde mig selv hun sagde også jeg er den fedeste pige i klassen hvilket jeg ved jeg ikke er.

    • The girl siger:

      Hej jeg er en pige på 12 år og for to år siden skulle jeg tjekkes mit hjerte og hørelse, øjne osv. Men også vægt, og hun sagde jeg var overvægtig og det har jeg husket lige siden også nu er jeg tæt på at være undervægtig men jeg følger mig overvægtig på gund af det for 2 år siden og jeg kan ik lade være med at tinge på det jeg vejer 48 og er 176 cm. Men det føles ikke sådan.

    • AnOnYm siger:

      Du er normalvægtig

    • ANONYM :) siger:

      du er normalvægtig dinhøjde tæller jo også lidt hvor meget du må veje 😉

  43. Agger siger:

    hej jeg er en pige på 14 (Lige fyldt) jeg er 175 høj og vejer 62 den siger min BMI er 20.24 normal men syntes jeg er ret ret tyk, bliver mobbet med det :(
    vil gerne havde tabt mig 3-4 kg inden min konfimation,
    min mor og venner siger jeg har den dejligeste krop :/ hjælp er lidt ked af det
    syntes i det er meget?

    • Laura siger:

      Hej :-) du skal slet ikke være ked af det – din vægt er lige som den skal være og du skal slet ikke være bekymret. Det er ved at være mange år siden at jeg var teenager, men jeg kan tydeligt huske de tanker du roder rundt med og som mange piger i den alder roder rundt med. Det er altid svært at vurdere, hvor meget man bør veje og om man bør tabe sig og tit går man og sammenligner med sine veninder. Alle er bygget forskelligt og det handler om at finde en vægt, man selv føler sig tilpas med. Du kan prøve at snakke med din sundhedsplejerske, hun vil helt sikkert kunne hjælpe dig med, at finde ud af hvilken vægt der passer perfekt til dig

    • ana loncar siger:

      hej du skal slet ikke bekrymre dig. din vægt er helt normal. forstår ikke hvorfor at du bliver mobbet med det. du har sikkert en super flot krop. du skal nok heller bare sørge for at spise varieret og så lad dig tabe dig eller tabe på helt naturligt. det hele kommer som det skal. det bedste er bare at du holder din vægt, men ikke tænke for meget på det :)

  44. Anonym siger:

    kære alle jer piger, i er (Slettet Admin) heldige, i tror at 40 kg er meget men jeg vejer altså 56 kg jeg er ikke just fed men jeg er normal vægtig og jeg er kun 12… så prøv engang at se jer omkring i er ikke alene… se lige hvor mange andre piger der har det på præcis samme måde!!! hvis i ikke syndes jeres kroppe er pæne, så træn… træn med en veninde, eller alene hav det sjovt i stedet for at brokke jer over hvordan i ser ud… i er garanteret super lækre alle sammen:) og hvis i ikke er til at træne eller gøre noget ved det, jamen hvem skal så? det er kun jer der kan gøre noget ved jeres krop. Jeres familie kan hjælpe men i den lange ende så er det jo jer der styrer om i overhovedet har lyst til at gøre noget ved jeres vægt…
    “hvis du brander sådan for det, så lad vær med at sidde og hænge, gør noget ved det!!”

    ps. muskler vejer mere end fedt…

    hilsen mig:)

  45. ANONYM :) siger:

    hej jeg skriver her fordi jeg er nysgerrig. Jeg er 13 år, er 166 høj og vejer 54 kg. sidste år sagde min sundhedsplejerske at jeg var overvægtig, og nu vi jeg bare vide om jeg stadig er? :) hilsen den nysgerrige ps. vil i være søde at svare :)

    • Anonym..... siger:

      Jeg skriver bare her (Sry). : Vejer 49 kg, er 13 og 164 høj. Føler mig sindsygt tyk og er bange for jeg er ved at få en spiseforstyrrelse. :(

      • Anonym siger:

        undskyld men svare på den neden under hvis du er ved at få spise…
        så lad hver med at tænke på din krop okay tænk mere på dig selv
        hvis du forstår

    • Matilde siger:

      Min søster er 164 høj, og vejer 62 kilo. Ved jeg ikke kan sammenligne jer, men ud fra det – ville jeg bestemt ikke sige du er overvægtig – men helt normalvægtig😊 – du er måske større af din alder, og der kan hurtigt blive taget fejl, og overvægtig eller ej så.

  46. AnonyM siger:

    Hej.
    Jeg er en pige som lige er fyldt 13. Jeg tror jeg er ca. 170 cm. høj for jeg er lidt højere end min mor og hun siger hun næsten er 170 cm. høj. Jeg vejer imellem 50-52 kg. Er jeg tæt på overvægtig? Jeg syntes selv jeg er vejer for meget og ser tyk ud og det tager meget på at skulle købe nyt tøj for jeg bliver virkelig stresset hvis jeg ikke kan passe noget. Jeg bruger for det meste medium i bluser og large i bukser. Jeg syntes alle jeg ser rundt om mig på min alder er meget tyndere end mig og det gør mig virkelig ked af det. Hvem end der læser tak fordi du gad at læse min kommentar >3<

    • Fat-ass siger:

      Hej<3
      jeg er 12,5 år, 154 høj og vejer hele 38,2 kg. Når jeg ser mig selv i spejlet ser jeg en direkte FED pige. jeg spiser aldrig frokost, men mine forældre tvinger mig til at spise både aftensmad og morgenmad. Min BMI ligger på 16.02, altså normalvægt. Det føltes bare som om at jeg er MINDST 10 kg tykkere end alle de andre piger? Er der evt. nogle der har et par tips til at tabe sig? Jeg kan ikke klare at være så fed mere.

      Hilsen en tyk pige.

      • Anonym siger:

        Hej
        Jeg er en pige på 12 og jeg vejer 43 kg og jeg synes ikke jeg er tyk:)
        Jeg ville ønske jeg havde din vægt:D
        Men vis det er fordi du synes du har lidt fedt i bunden af maven så prøv at lave nogle mavebøjninger.
        Ca. 30-50 om dagen og den mave vil forsvinde på en måned eller to.

        Håber jeg kunne hjælpe

      • Tykke siger:

        Hej, syntes også selv at jeg er tyk. Er 12 år og 154 cm. Høj. Vejer ca. 48-50 kg:(

    • Christna siger:

      Hej søde pige!

      Du er helt bestem ikke i nærheden af at være overvægtig!!!

      Jeg er selv 23 år og vil gerne fortælle dig at du helt sikker er en super smuk pige! Jeg kender dine tanker og til det at føle sig for stor. Jeg vil råde dig til at snakke med dine forældre om det du føler, eller en anden voksen i din familie, eller måske en lærer? Det er ikke noget du skal gå med alene.
      Jeg havde det som du har det da jeg bar i din alder og jeg snakkede ikke med nogen om det og det udviklede sig desværre til en slem spiseforstyrrese! Det ønsker jeg virkelig ikke skal ske for dig for det er et sandt helved at leve i! Jeg har spildt 10 år af mit liv på det og jeg er stadig ikke rask og jeg bliver det nok aldrig.

      Vil du ikke love mig at snakke med nogen om det?

      De bedste hilsner Christina

  47. Anonym :) siger:

    Halløj.
    Jeg er en pige på 16 år, er 170 cm høj og vejer 53 kg. Jeg synes selv det er for meget, fordi jeg er model, og det vil jeg helst blive ved med at være. Jeg ville ikke blive smidt ud fordi jeg er for ‘rund’ :( Øv øv siger jeg bare.

    • Matilde siger:

      For det første, du er ikke overvægtig overhovedet!! Og hvis de smider dig ud, fordi du har former, ved de bare ikke, hvad det vil sige at være en pige/kvinde! Piger/Kvinder har former, og det er bestemt også Okay! Og til dem der ikke har former, det bestemt også okay! For det er jo bare en krop.

  48. Sara siger:

    Jeg er 11 år gammel og jeg er en af de højste i klasen jeg er 161 i højden og vejer 40 jeg syntes at jeg er rigti tyk men min søster siger et jeg er tynd jeg overvejer at tabe mig omkring 2-5 kilo i somerfiren

    • Anonym siger:

      Hør ven. Du er normalvægtig, tæt på undervægtig. Jeg er 13 år, 154, og jeg vejer f*cking 40 kg! Jeg er ked af det! Den siger jeg er normalvægtig, men jeg har taget 3 kg på hele vinterferien og det er træls. Undskyld, jeg forstår dig godt, men du skal ikke tabe dig mere. Så ender det ud i spiseforstyrrelser..

      • Olivia siger:

        Undskyld ved ikke hvor jeg ellers skal skrive det. Hej, jeg er lige fyldt 13 i December og jeg er 157cm og vejer 47-48kg ca. Jeg ved ikke om jeg vejer for meget min BMI siger 19,47 og der står jeg er normalvægtig. Men jeg føler lidt jeg er lidt overvægtig. Kan det passe at jeg er lidt overvægtig? Det vil betyde meget vis i skev tilbage, bare sig sandheden tak. Kærlig hilsen Olivia

        • Ksndn siger:

          Hej piger
          Hvis i ellers havde læst ordentiligt på denne side, så er det bare en beregning af sammenhængen mellem højde og vægt, den tager ikke hensyn til, musklerne, brysterne eller røven. Så hvis i virkelig har det så dårligt med jer selv, så ville jeg foreslå at i snakkede med jeres forældre eller en læge om det :)
          Men i skal bare huske at i nok gør problemet større end det virkelig er for vi er alle smukke på hver af vores måder 😉

  49. Cecilie siger:

    Hej jeg hedder Cecilie jeg vejer ca 60 og jeg er 14 år og sidst jeg målte mig var hos sundheds plejersken og det er et stykke
    Tid siden jeg blev målt til 156 jeg syntes selv at jeg er tyk og jeg har det rigtig dorligt med mig selv jeg syntes at jeg er tyk
    Men nogle gange syntes jeg ikke min mor siger at jeg ikke er men det syntes jeg og jeg bruger str m i tøj er jeg overvægtig

    • Anne siger:

      Undskyld jeg skriver her, men ved ikke hvor ellers man kan!!!

      Heej! Jeg er en pige der fyldte 13 i december 2014. Jeg er 154cm. Og vejer 39,7 kg. Mit tilfælde er lidt utraditionelt. Jeg har været inde og snakke med en læge, os i Aalborg sluttede vores vinterferie for 2 dage siden. Før vinterferien vejede jeg 37,75 hos lægen med j og frokost i maven. Han sagde jeg skulle spise en smule eftermiddags mad mellem frokost og aftensmad. Det begyndte jeg. Men det tog overhånd. Jeg er nu har nu her efter vinterferien taget 2 kg på ved at overspise . Jeg kan ikke stoppe igen. Jeg er nu på en prøve, hvor jeg kun spiser til jeg er mæt. Men nu kommer spørgsmålet. Skal jeg tabe mig? Jeg vil gerne veje 38,0-5 om morgenen. Er det en god ide?

      • Olivia siger:

        Hej Anne jeg håber det er okay at jeg svarer, det her er min mening. Jeg syntes ikke at der er nogle grund til at tabe dig du lyder som en sund pige, og selvom du har taget lidt på så lyder det som om du stadig er meget normalvægtig. Jeg fyldte tilfældigvis også 13 i December måned 2014 og jeg er 157cm lige nu og jeg vejer 46 kg. Jeg syntes selv det er ret meget men i følge min BMI er jeg normalvægtig. Så for mig lyder det som om du er ret sund og du har ingen grund til at tabe dig. Jeg kender godt det der med at man tager lidt snacks om eftermiddagen. Men jeg tror ikke at du har nogen grund til at bekymrer dig. Kærlig hilsen Olivia

  50. Emma siger:

    Hej jeg er blevet mobbet hele mit liv med jeg er fed jeg er 12 år og 161 høj jeg vejer 71 kg og jeg er en pige jeg bliver kaldt rigtig grimme ting og bliver mobbet rigtig meget jeg har ingen venner. Vil i ikke godt skrive mere hilsen Emma

    • Olivia siger:

      Dem der mobber dig burdte finde på noget andet at lave. Du er sikkert en helt vildt sød pige. Kærlig hilsen Olivia

    • Fat-ass siger:

      hej Emma.
      jeg ved hvordan det føltes at blive mobbet med vægt, jeg er selv ikke for lille. (12 år, 156 høj, 38kg) har folk talt om dig bag din ryg?

      • Anonym siger:

        Ja det har de jeg bliver også mobbet over facebook. Jeg har skiftet skole tre gange og på alle skolerne har de mobbet mig. Det er også de store elever der mobber mig. Jeg kunne godt bruge nogle tips til at tabe sig. Her kommer lige hvad jeg normalt spiser. Til morgen mad for jeg fem stykker hvid toastbrød med nutella og meget kakao. Til frokost for jeg tre burger med på madpakke og saftevand til aftensmad for jeg to hele pizzaer og en masse cola til mellem måltiderne for jeg en hel masse slik og sodavand og kage og chips. Hved godt at det lyder voldsomt men det er mig selv der laver mad fordi mine forældre er næsten aldrig hjemme. Håber virkelig i vil hjælpe mig i må godt få et billede af mig ved bare ikke hvordan man sender det. Knus Emma

        • Emma hjælp! siger:

          Okay! Måske skulle du begynde at spise groft brød til morgen mad UDEN nutella og kakao. Til frokost kan du måske tage noget rugbrød med, hvor der f.eks. Er spegepølse på. Til aften smad kan du måske lave noget lækkert sundt noget med grøntsager! Der er vildt mange lækre opskrifter på sundt mad ! Det ville også være godt hvis du fik noget motion, løb en lang tur efter skole, du kan og installer en app der hedder Seven minuts hvor der kommer nogle øvelser du kan lave! Som sagt spis sundere, mindre og bedre husk masser af motion! Har selv været igennem det og jeg ved det hårdt, men hvis du virkelig gerne vil, så kan du også godt! Håber jeg kunne hjælpe lidt, emma jeg er selv 12 år og vejer lidt for meget.

  51. Destina siger:

    Jeg er 12 og vejer 37,5, Og er 152 i højde?
    Er jeg Tynd Og er jeg lav? :3

    Hilsen MIG! (Destina) ;D

  52. Line siger:

    Hej jeg er en pige på 14 år og jeg vejer 42,9 kg og jeg er ca 150-155 cm og syndes selv jeg er ledt tyk er jeg det eller hvad

  53. Ida siger:

    Hej jeg vejer 51 og jeg er 11 er jeg for tyk

  54. Casper siger:

    Hej jeg hedder casper jeg er 9 år gammel og har er nmi på 15,89 syntes selv jeg er tyk jeg er 142 cm høj er jeg undervægtig eller normalvægtig eller overvægtig syntes jeg er tyk ):

  55. Anonym siger:

    Jeg er 162 cm høj vejer 53 kg min mor siger at det er godt men jeg synes selv jeg er for tyk er det normalvægtigt?

    • Sophia siger:

      Kommer selvfølgelig lidt an på hvor gammel du er, men ligegyldigt hvor gammel du er, er kombinationen af din vægt og højde i hvert fald ikke overvægtig 😉 Jeg er 15, 160cm og 56kg og jeg er normalvægtig, så er helt sikker på at du i hvert fald også er det :)

  56. Anonym siger:

    Hej jeg er 13 år min højde er 166 og vægt er 56. Min bmi ligger på 20,32 svært fedme.

    Jeg har prøvet at gå på slankekur tit og lavet nogle øvelser men det hjælper aldrig. Håber i har nogle andre tips.

    • Emma siger:

      Er du sikker på at du har regnet rigtigt? Når jeg regner dine tal ud, er resultatet altså normalvægtig.

      • Anonym siger:

        Ja, sry men ved ikke hvor jeg skal skrive henne. Jeg er næsten 14 år og har en BMI på 19,72. Er egentlig tilfreds med mig selv og får tit at vide at jeg er til at stole på, er klog o.s.v. Til gengæld får jeg spat af min veninde som hele tiden vil bekræftes i at hun er normal ved f.eks. At sige: aj jeg er bare så tyk og kigger ned af sig selv. Som veninde kan man jo ikke bare sige “ja, det er du.” (Det er hun ikke) Men nogle gange er jeg virkelig tæt på fordi jeg er bare træt af hende. Hun har meget tykke knogler hvor jeg er en del mere spinkelt bygget så det kan være derfor. Jeg ville bare ønske at hun kunne fokusere lidt mere på det indre i stedet.
        Vil blive VIRKELIG taknemmelig hvis der er nogen, som har nogle råd til at få hende til at stoppe med at tale om det non-stop!!!
        På forhånd tak!

    • Leyla siger:

      Du er da normalvægtig

    • Anonym siger:

      Hej jeg er en pige på 12 næsten 13 år og vejer 58kg er 162 høj min BMI er 22 er jeg tyk eller tynd? Hjælp please

      • Anonym 1 siger:

        Hej. Jeg er også en pige på 12 år, jeg er 158 høj, og vejer 40…. min Bmi er på 16.02, men er også lige fyldt 12.

  57. Anymous siger:

    Hey! Jeg er 12.5 år gammel, vejer 34.1-9 er 1.68meter.. Jeg er lykkelig nok med mig selv, videre begavet… I guess;) ved bare ikke helt om jeg er MEGET undevægtig (svar meget gerne på det)… Ved helder ikke om der kun er tips til at blive mindre overvægtig.. Men har bla. skrevet ind for et skole projekt om overvægt og undervægt osv. vil MEGET gerne have hurtigst mugeligt respons på min spørgsmål om: “Hvor meget skal en 12-13årig dreng eller pige have i BMI.” og “Har i nogle tips til at blive mere undervægtig og mindre overvægtig.” Håber noget svarer hurtigst mugeligts på mine spørgsmål.

    Hilsen ………….

    • Angelina siger:

      Hej med dig. Det er svært at bedømme, hvor undervægtig du er, når jeg ikke har set dig. Det er forskelleligt hvordan piger er bygget. Det kan sagtens være at du bare er spinkel bygget, ligesom mig. Det kan muligvis også være at du ikke har så mange muskler, for har man ikke det, trækker det jo også et par kg fra. Det er svært at sige hvor meget en pige på din alders, bmi skal være. Det er jo bedst hvis der står “normal vægtig”. Hvis du gerne vil tage lidt på, så sørg for at spise en masse proteiner. Spis kød, fisk, kartofler, grøntsager osv. Så tager du på, på en sund måde. Du skal endelig ikke tabe dig, men hellere ikke bare vælte dig i slik og kage. Det er ikke godt for hele dit system, i for store mængder. Men i din situation, hvor du er undervægtig, er du jo så “heldig” at du kan spise en is, eller to mere uden at du bliver overvægtig. For du skal jo helst få lidt mere på sidebenene. Synes også at du skal snakke lidt med dine forældre eller sundhedsplejersken på din skole om det. De kan give dig nogle tips, til hvordan du skal tage på. Så endelig grib fat i sundhedsplejersken (hun laver ikke andet), hun kan fortælle dig præcis, hvad et sundt bmi for en på din højde, og alder er. Mvh Angelina, og hvor er det godt at høre at du er så glad og begavet 😉

      • Anymous siger:

        Hey! Angelina, jeg har bemærket at du skriver “pige”:D ehmmm sorry to say, jeg er altså det modsatte køn (min fejl glemte at skrive det). Men hvis jeg selv skulle sige det er jeg ret stærk. Jeg kan kravle op i et reb på 3.7 meter høj og hive mig op ca. 10 gange, tag ikke dette som bler. Men det jo også lidt klart når jeg ikke vejer så meget… Men ellers tak for din hurtige respons;)

        • Rikke siger:

          Hey!
          Jeg kan se, at der er mange, der skriver en vældig masse om protein, og det er jo også fint, men der er ikke mange, der taler om fedt. Tror mange vil tage på med tiden, jeg kan se, I ikke er ret gamle. Hvis I stadig vokser kan det være svært at følge med til at spise nok, hvis I har en høj forbrænding. Kniber det med at have appetit nok, så spis noget, der ikke fylder meget, men giver gode kalorier. Nødder er geniale, hvad det angår. Også fulde af vitaminer og mineraler.

    • Laurits siger:

      Min bmi er:
      14.17

      Konklusion: Med en BMI på 13.17 er barnet undervægtig

      Og jeg er 13 år gammel jeg er meget undervætig plz giv mig nogle tips til at jeg kan blive normalvægtig

      • Sophia siger:

        Spis nogle flere kulhydrater og proteiner. Dog skal det stadig være sundt.
        Du kan spise en masse kød, eller du kan også helt lade være. I din alder af 13, er jeg sikker på du kommer til at tage på i vægt ligeså snart du rammer puberteten. Om det er hormonelt, eller grundet af for meget usund mad og drikke, det kan man jo ikke vide, men jeg er i hvert fald sikker på, at du ikke behøver bekymre dig om hvordan du skal tage på ligeså snart du rammer puberteten 😉

      • ANONYM :) siger:

        jeg vil bede dig om at gå til din læge, for han/hun kan give dig nogle piller man tager på af. Håber det var til lidt hjælp :)

  58. Marie siger:

    Hej, er en pige på 13 år. Jeg vejer ca. 53 kg. Er omkring 146 cm (meget lav…). BMI: 24,89. Jeg plejede at løbe, men har fået en knæskade så kan ikke løbe mere. Håber der nogen der kunne komme med nogle tips. 😀

    • Marie siger:

      Skal lige siges at jeg elsker mig selv, men vil gerne prøve at komme ned på normalvægt

      • Sofia siger:

        Hej Marie. Hvis du ikke kan løbe, kunne du måske prøve at gå eller cykle nogle ture. Et andet råd var at du kun spiser lige til du er mæt, og ikke “over spise”, og spise noget som der ikke er så mange kalorier i som fx skyr eller fisk. Håber du kunne bruge mine råd.-)

    • Rie siger:

      Hej Marie.

      Svømning er ikke lige så hårdt for sener og led – så hvis du har en knæskade, kan svømning være en trænings form der er at foretrække.

      Hvis du virkelig skal have noget ud af vand træning så kan du lave øvelser med små vægte i vandet. På den måde får du også lidt styrketræning samtidig med at du laver konditions træning.

      Held og lykke :)

  59. Maria siger:

    Hej
    Jeg er en 14 årig pige og jeg føler selv jeg er overvægtig.
    Jeg omkring 158 høj og vejer mellem 48-50kg…
    Ved ikk hva jeg skal gøre..

  60. Camilla siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 12 år, fylder 13 år om 2 måneder.
    Jeg er 147 cm høj og vejer 34 kg, skal jeg prøve at tage på?

  61. Niels siger:

    Jeg er en dreng på 14 et halvt år.

    Jeg vejer 64,5 kg. Er det for meget eller for lidt? 😀

    • Inter navn siger:

      Hej jeg ved ellers ikke hvor jeg skal skrive det her henne
      Men er 12 år min BMI er 23,1 og
      Vejer 52 53
      Er 150 cm høj
      Er jeg tyk eller tynd

      • Sofia siger:

        Jeg er også 12 år og 152 høj. Jeg vejer 39 kg cirka. Kig dig i spejlet og se om du syntes om du måske skulle tabe dig lidt, eller om du er helt normal. Det kunne jo være du havde stærke muskler, og de vejede lidt mere?. Håber du kunne bruge mit svar:-)

    • Mark siger:

      Kommer an på din højde :) Jeg er 15 år og vejer 75… Og jeg er ikke tyk 😀

    • Philip siger:

      Nej, jeg vil sige at du er nogenlunde tilpas, det er jo heller ikke sundt at være for tynd.

  62. Anonym! :I siger:

    Hej alle.
    Jeg er en pige på 12 år (fylder 13 til Februar) vejede 44,5 i morges og er ca. 154 cm høj.
    Mit BMI tal er 18,55 og der står at jeg er normalvægtig.. Er det godt eller skidt?
    Jeg kæmper med min vægt og jeg har svært ved at tabe mig. Jeg har dog været oppe på næsten 50 kg, og min mindste vægt er ca. 42,5 kg. (Har taget lidt på i julen!) xD 😉
    Folk siger til mig at jeg både er tyk, tynd og normal.. Så jeg ved ikke hvad jeg skal tro på!
    Ud fra de oplysninger hvad ville i så tro om mig?
    Ps. Jeg går til fodbold 2-3 gange om ugen + kamp nogle gange. Og har 5 x 45 minutter sport om ugen i skolen.
    Hader bare mig selv så meget, at jeg snart ikke kan holde det ud længere. :(
    Please svar. 😉

    • Anonym! :I siger:

      155 cm høj ca*

    • Karen siger:

      Hey du
      jeg havde selv det samme problem da jeg var på din alder, men er nu helt tilfreds med mig selv. Hvis der står at du har en normal vægt så passer det også. Der er ingen grund til at lave om på dig selv, når man er helt normal som dig. Hvis du synes andre piger ser tyndere ud end dig, så bare tænk på at det faktisk er sundere at være som dig.
      PS. Lad vær med at lytte til hvad andre siger om dig. Det er ikke dit problem

  63. Casper Schmidt siger:

    Mit Bmi er 15.7 og vejer 33 er 9 år er jeg for tyk eller tynd eller normal føler selv at jeg er tyk

    • Intet navn siger:

      Hej jeg er virkelig itvivl om jeg er tyk eller rum
      Ved ellers ikke hvor jeg skal skrive dette henne men er en pige på 12
      Vejer 52 til 53 er 150 høj

  64. Kamilla siger:

    Alder:13 år
    Vægt:52
    Højde:158

    Hej!!
    Jeg syndes at jeg vejer meget og jeg ville gerne tabe mig så jeg ville gerne have hjælp til hvordan jeg kan tabe mig 5-7 kilo ca.

  65. Amalie siger:

    Hej !

    Ikke for at blande mig i tingene her inde, men jeg tjekkede hurtigt min BMI…
    Fordi jeg syntes selv jeg burde tabe mig et par kilo.
    Men da min BMI ligger på 19,15 = 171 cm høj og 56 kilo …
    Er jeg faktisk glad nok for, at jeg har den BMI som jeg nu har.
    Altså ja… jeg er ikke den tyndeste i klassen f.eks, men jeg er glad for, at jeg ikke er undervægtig eller overvægtig men normal.
    Det synes jeg også, at i piger derude, som mener, at de er over fede og ting og sager.. Så drop det.
    Alle ser ud som de gør, og for guds skyld ! Lad være med at sulte jer ihjel !
    Jeg har over vinteren tabt mig 2 kilo, fordi jeg var for doven til at spise …
    Jeg fik det enda dårligere af det !
    Så pls lad vær ! bare fordi i ikke er den tyndeste i klassen.
    Jeg er f.eks den ”tykkeste”, hvis man ser det på den måde.. Men jeg er jo ikke på den måde ‘Tyk’. Det er bare de andre, som har det dårligt med sig selv og de dumme tal på vægte…
    Bare nogle få ord her fra :)

    – Amalie, en 14 årig pige…. glad og tilfreds med sin krop.

  66. Nana siger:

    Søde, dejlige og smukke børn – jeg er en pige på 20 år, der igennem mange år (fra jeg var 14år) har haft anoreksi.
    Og det gør mig både ked af det og trist, at se, at så mange bekymrer sig, i sådan en ung alder.
    Jeg er sikker på i alle ser dejlige ud.

    Det er skræmmende, at se i bekymrer er om jeres vægt, udseende og om i har topmave.
    Det er skræmmende, at se i giver hinanden råd, når i på ingen måde er uddannet eller har nok erfaring, til at give råd videre.
    Spiseforstyrrelse er en skræmmende ting, og at stræbe efter perfektion er urealistisk.
    Vi har alle en lille bule på maven, eller lidt brede hofter eller en anden tibg, som vi ikke er tilfredse med.
    Jeg ber her, hold nu op!
    Nyd jeres barndom og ungdom, og sørg for at elske jer selv.
    I er alle dejlige og lad jeres forældre bekymret sig.
    Knus.

    • Anonym 14, snart 15-årig siger:

      Hejsa
      Vægt: 58 kg
      Højde: 170 cm
      Målvægt: 53-54 kg
      Jeg er okay glad for min krop. Jeg har slanke ben og en slank mave, men jeg føler bare, at jeg godt kunne tabe nogle kilo. Nogle tips?

  67. anonym siger:

    Hej, jeg er en pige på 12 år, jeg vejer omkring 40 kg og jeg er 155-156 cm høj. jeg føler selv at jeg er overvægtig fordi at de fleste er tyndere end mig… jeg går til fodbold 2 gange om ugen, spring en gang om ugen og så træner jeg nogle gange hjemme. hvad kan jeg gøre for at tabe mig? jeg vil bare gerne ned på måske 35 kg

    • Mette siger:

      Hej anonym,

      Du er absolut ikke overvægtig, du har blot meget muskelmasse, da du træner så mange gange, som du gør. Ved selvfølgelig ikke udfra det, du skriver, hvordan din kropsbygning er, men det lyder som om, du blot er en stærk 12-årlig pige.

      Med venlig hilsen Mette

  68. Jessica siger:

    Hej… Jeg er en pige på 13 år. Jeg vejer 37 kg og er 160 høj. For snart 2 måneder siden vejede jeg 47. Jeg valgte der at jeg ville tabe mig. Jeg ville gerne komme ned på 40-41 kg. (Ikke så meget i det) jeg tænkte at det ville blive nemt nok, fordi jeg går til fodbold 3 gange om ugen. (og så i gennemsnit er der kamp hver 2. Weekend) og så bare lade hver med at spise slik. Men det var ikke så nemt som jeg troede så jeg begyndte også at løbe 2 gange om ugen. Hjalp ikke! Jeg ville bare tabe mig så jeg begyndte at spise mindre. Nu spiser jeg ikke morgenmad og frokost længere. Jeg tager min morgen mad med når jeg kører i skole og smider den ud i en tilfældig skraldespand jeg finder på vejen til skole. Over i skolen smider jeg jo bare min madpakke ud, det er der ingen der ligger mærke til. Til aftensmad spiser jeg mindre end min lillesøster på 7 år, det ser min mor ikke for jeg spiser inde på mit værelse og smider det ud jeg ikke spiser når min mor ikke kigger. Jeg synes det var en fin måde at tabe mig på men nu vil jeg ikke tabe mig længere for nu kan man kan se mine ribben, kindben (staves) og knoglerne ved skuldrene. Så jeg tænkte at det var fint nu. Igår ville jeg spise så meget som jeg plejer at gøre (stadig ikke spise slik) men jeg kunne ikke. Jeg havde det så dårligt bag efter og jeg følte at jeg blev nød til at få de kalorier væk, så jeg løb inde på mit værelse i 1 time. Jeg kan ikke få mig selv til at spise igen uden at jeg føler at jeg svigter mig selv. Om aften har jeg altid mega ondt i min mave fordi jeg ikke har spist men så skynder jeg mig bare at falde i søvn og så kan jeg sige næste morgen “jeg klarede dagen igår” det har jeg sagt hver morgen i næsten 2 måneder siden…

    • Jessica siger:

      Nu og ikke siden

    • Sofie siger:

      Hej Jessica. Jeg er en pige på 14 år. Jeg havde det ligesom dig for et år siden. Jeg var 169 cm høj og vejede 59 kg. Jeg spillede badminton 5 gange om ugen, og jeg var meget muskuløs. Selvom jeg ikke var det syntes jeg selv, at jeg var tyk. Jeg begyndte at spise mindre og dyrke ekstra meget motion. Efter et stykke tid spiste jeg nærmest ikke noget. Jeg fik højst 200 kalorier om dagen. Efter et halvt år vejede jeg 47 kg. Man kunne også se mine knogler. Min mor og far opdagede det, og prøvede at hjælpe mig. Jeg kan med sikre ord sige til dig, at det du er ved at få, hvis du ikke allerede har det er en spiseforstyrrelse. Jeg vil råde dig til at snakke med din mor og far om det, jeg er sikker på de vil hjælpe dig. Ved hensyn til så er jeg sund og rask idag. Hvor jeg er 170 høj og vejer 56 kg. Jeg håber, at mit råd vil hjælpe dig.
      Held og lykke.

    • Signe siger:

      Det du gør er rigtig, rigtig usundt! Du er jo ved at hive dig slev en spiseforstyrrelse! Jeg synes VIRKELIG du skal snakke med din mor om hvad der sker! For det er bestemt ikke sundt det du laver!

    • Juliane siger:

      Hej Jessica.
      Jeg synes virkelig, at du skal tale med din mor om det her, for det lyder som om at du har en spiseforstyrrelse.
      Det er på INGEN måde sundt at springe måltiderne over, og da slet ikke at sulte sig selv!
      Det er en rigtig alvorlig ting, at have en spiseforstyrrelse, for din krop har brug for energi, specielt når man dyrker sport, og den kan ikke holde til, ikke at få noget næring. Når man sulter sig begynder kroppen at nedbryde fedtet, og på er tidspunkt er der ikke mere fedt på din krop at nedbryde, så derfor vil den begynde at nedbryde de fedtlagre som din hjerne har, og så kan du faktisk tage rigtig alvorlig skade. Jeg sidder faktisk og får helt ondt i maven, når jeg læser din kommentar, for det er virkelig skidt det her, som du er ude i…
      Jeg kender godt selv det der med at føle, at man vejer lidt for meget, og at man gerne vil tabe bare lige 5 kilo mere, men der er altså mange andre måder at gøre det på. En af mine bekendte havde det på samme måde som dig, hun dansede 4 gange om ugen, og var tit til turneringer. Hun følte at hun var overvægtig, men i stedet for at sulte sig, så undgik hun slik og gluten. Hun har det super godt med sig selv idag, og fortsætter stadig den glutenfri kur.
      Jeg håber virkelig at du vil følge mit råd med at snakke med din mor, eller måske din læge, din lærer eller en voksen som du stoler på, så du kan få den hjælp du har brug for.
      De kærligste hilsner
      Den meget bekymrede pige.

  69. Sofia siger:

    Hej:-)
    Jeg har et BMI på 13,67 er det meget lavt? Jeg er ret spinkel bygget og har lige tabt 5kg

    • Anonym siger:

      Hvis din bmi er på 13,67 så ville du være død, eller virkelig syg og lige ved at dø.

      • Sofia siger:

        Jeg et hverken syg eller død. Jeg spiser og jeg spiser også slik en gang i mellem, og nogle gange spiser jeg det også i hverdagen:-) Så du har vist ikke helt ret… Jeg spiser både morgenmad, frokost og aftensmad. Jeg er bare 160 og vejer 35 kg.

        • Anonym siger:

          Hmmm…. Så spiser du måske meget små portioner, men det er lige meget så længe at du spiser noget og du har det godt :)

    • Alberthe siger:

      Min venindes BMI er 11.11 og hun er 12

    • anonym siger:

      en af mine veninder er på julemærkehjem lige nu og det skal jeg måske os jeg syntes det er mega pinligt

  70. Emilie siger:

    Hvorfor skriver ALLE “jeg er … Høj jeg vejer… Er jeg overvægtig? Det kan vi ikke bedømme. Nogle vejer mere fordi de er mere “kraftigt” bygget. Og nogle vejer pisse lidt fordi de er spinkle. Hvis i er SÅ meget i tvivl om jeres vægt, så snak evt med skole-sundheds plejesken! Ikke for at lyde sur eller noget, men er bare lidt træt af det. Der er også nogle som hat en helt normal vægt men syntes de er overvægtige, som sagt kan vi bag en skærm ikke bedømme det, når vi ikke har set jer. Jeg har fx en veninde. Hun er 170 og vejer 56 kg, nogle vil mene det er meget at vejer for en 12-årig pige, men hun er faktisk slet ikke tyk overhoved! Det er altså heller ikke livsvigtig at have en “normal” vægt, vær glad for den du er, uanset om du måske er lidt overvægtig – det er lige meget!
    Undskyld igen hvis jeg lyder lidt sur:-)
    Emilie

    • Julie siger:

      Rigtigt godt skrevet! Er totalt enig med dig, man burde bare blive glad for hvordan man ser ud, istedet for at ændre hvordan man ser ud. Hvis folk vil have hjælp, så tal med en sundhedsplejelske eller bare en veninde- eller måske forældre :-)

  71. Anomymus siger:

    Hej, jeg er en pige på 12 år. Jeg er 173 og vejer 66 kg. Min BMI siger at jeg er normaltvægtig, men synes selv jeg er tyk, eftersom jeg er 1 år yngre end de andre i min klasse, men stadig er jeg den der vejer mest af pigerne. Jeg går til badminton 2 gange om ugen, og træner nogle gange i weekenden. Jeg ved ikke hvad jeg skal tro, om jeg skal prøve at holde min vægt på det samme, eller om jeg skal tabe mig? Håber i gider give mig et svar :-)

    • Majken siger:

      Hej anomymus!

      Jeg er 11 år, og jeg synes også selv jeg kan virke lidt overvægtig en gang i mellem! Men ved du hvad, sandheden er at du er perfekt som du er! Prøv og hør, om nogle år er du perfekt fordi vi stadig har lidt hvalpefedt tilbage. Nogle har så mere end andre men det går over! Min veninde fra klassen har været meget overvægtig i 3 år og nu er hun 12, fin og tynd! Så lov mig at du ikke begynder og tabe dig, men holder dig som du er ! ! :)

      • Nikoline siger:

        Husk på at nogle er jo bygget mere spinkel end andre, og andre er lidt mere sådan kraftig bygget (ikke at man er tyk) det lyder som om du har en fin vægt, og ens vægt er ikke så vigtig i ens liv – bare man er glad og har det godt!:-)

    • faglært siger:

      når du spiller badminton og træner ekstra i weekenden har du mange muskler – flere end pigerne i din klasse! så din ekstra vægt er altså ekstra muskler – det er positivt :o)
      muskler er tungere end fedt og da du bruger vægt for at udregne BMI vil du få en højere BMI jo flere muskler du har.
      når du dyrker idræt er det svært at vurdere sig ud fra BMI – så vær glad for din idrætstrænede krop – den er sund!

  72. Nikoline siger:

    Hej. Jeg er en pige på 12 år. Jeg spiser fornuftigt, spiser også slik en gang i mellem, men mine ribben på maven er altså tydelige, og knoglerne på min ryg. Jeg ved ikke hvorfor. Nogen der kan hjælpe?
    Det jeg spiste idag:
    Morgenmad: en skål cornflakes
    Frokost: pasta med kylling
    Mellemmåltid: 2 stykker frugt
    Aftensmad: 2 store stykker hjemmelavede pizza

    • Anomymus siger:

      Vil du gerne tage på eller tabe dig? For hvis du vil tage på skal du bare blive ved med at tage på, måske skal du begynde at spise et mellemmåltid, fx. noget frugt.

      • Anomymus siger:

        Der skulle have stået : Hvis du vil tage på så skal du bare blive ved med at spise sundt, måske begynde på at spise mellemmåltider, det kunne for eksempel være noget frugt.

        • Nikoline siger:

          Jeg er måske ikke den der spiser sundest, og jeg vil ikke blive tyndere, jeg er bare bange for at hvis jeg begynder at spise meget sundt, at jeg så taber mig… Men på den anden side har min krop jo også bedst af hvis jeg spiser sundt. Jeg har forresten prøvet at spise mere, men jeg kan ikke, jeg føler at jeg spiser mega meget og føler mig helt oppustet.
          (Forresten vil jeg IKKE tabe mig, men tage på:-))

          • anonym siger:

            Hej.
            Hvis du gerne vil tage på, skal du en gang imellem spørge dine forældre om i kan få fedtholdigt mælk?

          • Azra siger:

            Alså mine riben kan også ses, tror det er normalt.
            Er dit BMI højt eller lavt?
            Fx. Jeg er nok cirka: 10-12 kg undervægtig eller mere?

      • Lucas siger:

        Hej nikoline
        jeg synes du skal prøve at tage på men ikke for meget.
        Fx. Spise større portioner ikke flere måske i en måned og så er du forhåbentlig ikke tynd, tro mig jeg har selv prøvet at tá på det og det virkede med den metode brug den for din egen skyld

  73. G anonym siger:

    hej jeg er 155 cm og vejer cirka 43 kg jeg vil gerne tage på bare 5-6 kg nogen gode råd udover at sige at jeg har en perfekt vægt

    • Lucas siger:

      Vil du tage muskler eller fedt på? Hvis det er fedt skal du bare spise fed mad. Hvis det er muskler skal du træne og have protein altså kød osv. :)

      • Mia siger:

        Du behøver ikke kun at spise kød, du kunne også spise bønner og grøntsager da de giver ligeså meget protein. :)

  74. Anonym siger:

    Hej jeg er en pige på 15 jeg er 157 meget lav og vejet 47 Kg
    Jeg har været nede på de 37 kg Men har så taget 10 kg på
    Jeg er ikke tilfreds med min vægt men ved godt at jeg er normalvægtige
    Men det som om at alt jeg har taget på har sat lige på mave og lår
    Ville endelig ønske jeg kunne tabe mig bare 1-3 kg men det
    Nok en dårlig ide
    Er der en måde hvor jeg kan få en flad mave uden at tabe mig?
    Jeg træner lidt styrke træning men synes ikke mine mavebøjninger og andre
    Øvelser virker…

    • Lucas siger:

      Du skal bare løbe hver dag! Det vil hjælpe 😀

      • Mia siger:

        Altså, hvis du starter til en sport du gerne vil, er det meget lettere. Hvis løb ikke lige er din kop te, så kunne du altid prøve nogle andre aktiviteter såsom at gå til tennis, badminton, eller en anden sportsgren. Du kunne også bare lave nogle maveøvelser der giver lidt mere, f.eks jeg laver 120 maveøvelser hver Onsdag på grund af min træning. :) (taekwondo)

  75. Anonym siger:

    Hej, jeg er en pige på 11 og vejer ca 40 kg og er 150cm høj. Jeg har tager BMI testen og den suger jeg er normal vægt. Jeg jeg bliver hurtigt sur der hjemme hvis jeg ikke kan lave lektier, men i skolen rækker jeg hurtigt hånden op og siger det korrekte svar, jeg ved ikke om det har noget at gøre med at jeg næsten er i den alder hvor man måske godt kan få menstruation (staves) men er ikke sikker overhovedet har spurgt mange af mine veninder Om de har det på samme måde og de siger ja og tænker det samme med mensturation ( staves) jeg står tit og ser mig selv i spejlet og tænker hvorfor fanden ser jeg dog så tyk og doven ud? Jeg laver 20-30 mavebøjninger hver man-ons-fre-søn- og det hjælper lidt men bliver ved med at veje det samme jeg spiser okay sundt ingen slik i hverdagen (kun fre-lør) jeg “blander” slik for 10-13 kr slik og fredagen og lørdag spiser jeg enden ikke noget slik ellers er det popcorn. Jeg lever sundt går tur med min hund på ca 1 km især om onsdagen men kun sjældent andre dage. Jeg dyrker motion man-ons-fre-søn jeg spiser kun slik i weekenden. Jeg håber min MEGET LAAAAAANGE besked vil kunne hjælpe mig

    • Anoseb siger:

      Hej søde anonym, for mig, lyder du som en af de sundestes som skriver på denne side. Folk har nu til dags for travlt med at gå op i at være perfekte, selvom det egentlig ikke er det nogen forlanger af dig :-) du er 11 år og normalvægtig, og det skal du være glad for. Det er jo meningen man skal hygge sig med sin familie fredag og lørdag med lidt slik, livet er for kort til ikke af have det godt. Hvis du føler dig doven, kunne det måske være en idé at starte til en sport? Ridning, gymnastik, svømning.. Tennis, et eller andet. Prøv dig frem, og ny dit liv. Gør dig ikke så store tanker. Selvtillid og et smil på læben er det du skal stræbe efter. Håber dette hjalp dig lidt :-) knus

  76. Cecilie siger:

    Hej, jeg fylder snart 14 og er 1,66 m høj. Hvad skal man så veje? Jeg har prøvet at tage min bmi, men den ændrer min alder og også mit køn, så jeg kan ikke tage den.

    • Anonym siger:

      Det går den også for mig:-) det er lige meget:-)

    • Nikoline siger:

      Det er lige meget om den skifter alder og køn, det går den også for mig:-) men jeg er 10 centimeter lavere end dig, og vejer 39 kg. Så jeg vil gætte på at en pige med din alder og din højde skulle veje, 45-55 kg:-)

      • The normal Girl siger:

        Jeg er 5 cm højere end dig og jeg vejer 60 kg og det siger den er normal vægt så tænker at det ca ville være 55kg for dig

  77. Mads Elkjær Munksgaard siger:

    Er 51,5 meget når man er 12 år og 168 høj?

  78. emil larsen siger:

    er dreng på 14 år
    vejer 70,6 og er 1,84 høj
    føler at jeg er overvægtig

    • Amalie siger:

      Du er overhoved ikke overvægtig:) min storebror er 182 og vejer det samme, og han er faktisk model:) så du har en fin vægt i forhold til din højde:)

  79. 12årig pige siger:

    hej
    jeg er en pige på 12 jeg vejer cirka 60 kg og er cirka 155 cm høj jeg går til karate 2 gange i ugen og cykler i skole og hjem (6km hver vej) hver dag men taber mig stadig ikke er der nogle der har nogle gode råd måske angående mad??

    • 15 årig pige i god form siger:

      Hej :)

      60 kg er slet ikke galt :)

      Vis du ønsker at tabe dig så bare tænk over hvad du spiser og hvad du laver, husk leg er den nemme vej til motion.

      fx. tag grov brød/pasta/osv. frem for det hvide

      etv. start til gymnastik det er super sjovt og en rigtig nem måde til at holde sig sund

      husk vægten er bare et tal :) det vigtigste er bare at være sund

    • Lucas siger:

      Når du kun er 12 skal du ikke begynde på slankekur.. Bare løb og løb og løb så skal det nok hjælpe! Selvfølgelig skal du også tænke over hvad du spiser :) Men bare motion så kommer det naturligt :)

  80. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 12 år og jeg vejer 51kg. Jeg er 160 cm høj. Jeg er normalvægtig men føler mig virkelig overvægtig men tør ikke at snakke med nogen om det. Jeg har skåret i mig selv 3 gange på grund af det og jeg har det i det hele taget dårligt med mig selv. Jeg tør ikke sige det til min mor. Jeg har så svært ved at træne, jeg gør mit bedste men jeg hader bare min krop og mit ansigt:( hvis nogen har nogle tips ville jeg blive glad…

    • Kirsten siger:

      Hej prøv og ringe til BørneTelefonen eller skriv en mail til dem. Det er fuldstændig anonymt og de har sikkert mange gode råd

  81. Anonym siger:

    Hej venner er en pige på 12 år vejer 56,4 vil gerne tabe mig….er der nogle der ved hvordan man kan få tyndere ben/lår???
    Please svar…

    • Anonym siger:

      Hvis du gerne vil have tyndere ben/lår så løb nogle ture (3 gange om ugen)
      Hvor høj er du endelig?

      • Anonym siger:

        Hej jeg er er 169 cirka

        • Anonym siger:

          Okay, så passer din vægt og højde endelig meget fint sammen, det vil måske bare være en smule underligt, hvis du nu var fx 160 høj, og vejede 56 kg:-)
          Håber du kunne bruge mit andet råd (det med at løbe:-))

  82. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 13 år, vejer 56 kg og er 169 cm høj. Jeg føler mig ret overvægtig og det er jeg rigtig ked af. Jeg synes især det er min mave og mine lår der er ret fede og det gør at jeg mister min selvtillid og føler mig rigtig skrøbelig hele tiden. Det bliver man hurtigt træf af og selvom min BMI er på 19,61 får det mig ikke til at få det bedre. Jeg vil vildt gerne tabe mig 3-5 kg og jeg har prøvet at snakke med mine forældre om det, men de støtter mig ikke rigtig i det. Min far siger at han synes det er en rigtig dårlig ide og at hvis jeg bliver ved med at tænke sådan om mig selv bliver jeg aldrig til noget. Min mor synes i det hele taget bare det er en dårlig ide, og det gør mig ret ked af det for jeg har ikke rigtig andre jeg tør snakke om det med, og der vil vel ikke ske noget ved at jeg taber mig lidt?

    • Anonym siger:

      Jeg forstår dig fuldt ud! Det lyder meget fornuftigt at du “bare” vil tabe dig de der 3-5 kilo. Du kunne måske starte med at gå nogle lange ture (5-6 km) hvis du kan så løb 2-3 km 3 gange om ugen. Lav 20-30 mavebøjninger hver dag/aften. Hvis du for lyst til slik, eller sukker, så spis noget frugt. Så skulle du gerne tabe dig lidt, det er også meget normalt at få lidt “tykkere” lår i din alder. Husk at spise nok, så du kan få energi til hverdag/træning.
      Håber det vil hjælpe dig:-) og hver glad for den du er:-)

  83. Anonym siger:

    Hej.
    Jeg er en pige på 12 år. Jeg er 156 og vejer 35 kg. Jeg har i slutningen af efterårsferien vejet 40 kg, så jeg har tabt mig lidt. Jeg er meget i tvivl om min vægt. Mit bmi, siger at jeg undervægtig, men kun 1 kg. Jeg for tit at vide at jeg er tynd, og sådan er min krop bare bygget. Jeg kan nærmest ikke tage på. (Så skal jeg sidde og kværne slik og chips HVER DAG) jeg træner ca hverdag, og jeg spiser ikke særlig meget. I skolen skulle vi skrive ned på et papir, hvad vi skulle spise til dagligt, for ar have en sund vægt, og ikke tabe sig eller tage på. Men jeg spiser altså SLET IKKE lige så meget som jeg burde. Jeg spiser:
    Morgenmad: et stykke frugt
    Intet frokost eller mellemmåltider
    Aftensmad: ikke særlig meget, det er meget svært ar beskrive
    Mit spørgsmål er, om jeg har en fin nok vægt i forhold til at min krop er bygget tynd, og om jeg muligvis er kommet ud i noget anoreksi?

    • Lisbeth siger:

      Hej.

      For nu at sige det ligeud: Du spiser jo nærmest ingenting. Det er ikke så sært, at du er lidt undervægtig, og at du ikke kan tage på. Det er ikke nødvendigt at kværne slik og chips – du skal bare spise mad. Og ja, siden du åbenbart ikke har lyst til at spise mere, end du gør, så er det jo nemt nok for mig at sige. Du har helt sikkert fået dig nogle meget uhensigtsmæssige spisevaner – ikke bare får du slet ikke kalorier nok i forhold til, hvad din krop skal bruge for at kunne vokse; du kan også umuligt få de vitaminer og mineraler, du har brug for.

      Jeg synes, du skal snakke med dine forældre om det – og måske var det en ide at komme et smut forbi lægen og få et par gode råd. Jeg tror ikke umiddelbart, at du har anoreksi som sådan; anorektikere kan oftest ikke selv se/indse, at de faktisk er rigeligt tynde, men hvis du fortsætter på den måde, så risikerer du, at det kan udvikle sig til en egentlig spiseforstyrrelse.

      • Anonym siger:

        For ar være helt ærlig syntes jeg ikke selv jeg er sådan virkelig tynd, jeg er måske lidt undervægtig men det er jo ikke meget? Jeg for bare helt kvalme ved at spise mad.

  84. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 15 år. Jeg er 177 høj og vejer 70. Jeg har lige tabt mig 10 kg takket være en omgang kyssesyge på 1,5 måned. Det var fantastisk at tabe mig de kg. Da jeg vejede 80 kg kom jeg til skole skole sundhedsplejerske sammen med resten af min klasse til almindeligt tjek. Jeg sagde til hende jeg godt ville tabe mig lidt og hun sagde det var fint og hun gerne ville hjælpe mig men hun sagde også at det faktisk ikke var nødvendigt eftersom jeg dyrker meget sport, har en del muskler, er kraftigt bygget og er nogenlunde slank. Nu har jeg flad mave efter at have tabt mig og jeg er slank men min vægt er stadig høj dog i normalklasse. Hjemme hos mig har vi faktisk næsten aldrig fået det såkaldte fredags slik eller lørdags slik det er kun sket sjældne gange. Men det der har været mit problem det er mine spisevaner. Jeg har nemlig en appetit på størrelse med en voksen mand og det er bare det forkert dagligdags mad som er røget ned.
    Derfor siger ens vægt ikke alt og derfor kan en sportsstjerne også veje knap 100 kg uden at være fed men at det simpelthen er muskler og kropsbygning. Ikke at jeg siger det er det altid. Men jeg synes bare at i piger som er kede af at I vejer 2 kilo mere end jeres veninde skulle tænke jer om en ekstra gang inden i spørger om råd til at tabe jer.

  85. Ked siger:

    Jeg er en pige på 153cm og vejer 57 kg og 14 år gammel. Der står jeg er overvægtig, men ved ikke helt. For folk siger at det er fordi jeg er konkurrence gymnast og træner hver dag nemlig i 3 timer (hver dag). Musklerne vejer jo mere end fedt, men ved ikke hvad jeg er :(( HJÆÆÆÆÆLP

    • Frederikke siger:

      Dét lyder ikke som om du er overvægtig hvis du træner så meget. Og du har ret, muskler vejer mere end fedt. Men hvis du er i tvivl kan du få en tid hos din læge og der kan du få målt hvor meget der er muskler og hvor meget der er fedt. (:

      Kh. pigen på 15 år (:

    • ... siger:

      Hej Ked siger.
      det kan nemt ske at dine muskler vejer mere, er selv konkurrence svømmer på høj plan, og jeg vejer også lidt mere ind mine veninder :-)

  86. 14 årige pige siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14 år som vejer 56.6 kilo og er 165 cm.
    Min BMI ligger på 20,79 (normalvægtig) men jeg synes jeg er tyk, jeg kunne godt tænke mig at smide nogle kilo, men syntes det er svært. Jeg kunne godt tænke mig at få en hel flad mave!!! Er der nogle der har nogen gode råd?

    • Pigen siger:

      Hej.

      Det lyder faktisk som mig der kunne havde skrevet den. jeg er 15 år nu. men da jeg var 14 år vejede jeg ca. 55,5 kilo. og jeg synes også at min mave bulede ud osv. jeg prøvede mange forskælige ting for at tabe mig. og jeg er begyndt at tælle kalorier, og fandt ud af at noget af det jeg spiste var der flere kalorier i end jeg havde troet (bla. rosiner og nødder). Jeg følte mig også til overmæt om aften. så jeg begyndte at sige til mig selv at jeg kun måtte spise “det” om dagen, så jeg ikke spiste for meget. Jeg begyndte også at cykle og løbe og tager en cykel tur på 30 km. som tager ca. to timer. det er rigtigt dejligt når vejert er med dig.

      Jeg var meget utånmodig i starten. Jeg har prøvet at udfordre mig hele tiden, med ikke at spise slik osv. jeg Har nu gjort det i ca. 4 måneder og jeg er nu 15 år og er 165,5 cm. og vejer 52,5 kilo.

      Jeg vil bare sige til dig at du skal prøve dig frem, fordi jeg syndes at kun måtte spise et antal kalorier har hjulpet mig, så jeg kan sige nej til mad, fordi det var jeg rigtigt dårlig til. men føler mig meget bedre, og håber at du også vil.

      Hilsen Pigen.

    • 13 Årig pige siger:

      Hej!
      Du kan tage mavebøjninger! Sikkert skide træls, men det hjælper! Du kan
      Ikkr se det med det samme, men hvis du fortsætter et stykke tid, skal du nok få flad
      Mave. :) Så lav 20-30 stykker hver dag eller hver anden dag!

  87. Aili siger:

    Jeg er en pige på 16 år, jeg vejer 61-62 og er 168 høj.
    Jeg er tidligere spiseforstyrret med bulimi med anorektisk tankegang.
    Og det er sådan at jeg er kommet mig over det, og jeg har selvfølgelig taget en masse masse på og jeg er virkelig begyndt at have det dårligt med det.
    Men altså min bmi siger jeg er normalvægtig, men tænker måske min krop kan ikke finde ud af vægtsvingningerne så jeg måske på en måde er overvægtig uden vægten kan se det. Hvis det er muligt?

  88. Nanette Kristine Sarpø siger:

    Hej jeg er en pige på 13 år og vejer 57 kg og er 170 cm høj.
    Jeg synes selv at jeg er meget fed, og prøver at undgå det usunne en gang imellem, me det er meget svært. Vil I ikke gerne hjælpe mig med at finde nogle gode råd til at blive sund og tynd.

  89. karen siger:

    Hej folk derude

    Jeg 14 år, er 171 cm høj og vejet ca. 59kg. Problemet er ikke at jeg ikke kan lide mit udseende, men det at alle andre piger i min klasse, er endten undervægtige eller har lige sneget sig op på den normal vægtige kurve. Jeg kan ikke holde op med at sammenligne mig med dem, og når jeg gør kommer altid til at føle mig tyk. Har snakket med min mor, men hun siger jo hvad som helst for at gøre mig glad. Jeg vil egentlig gerne tabe mig, bare så min selvtillid bliver bedre, men det har jeg bare svært ved. Jeg dyrker sport 3 gange om ugen, og har faktisk en forholdsvis god kondi. Hvad skal jeg gøre?
    Ps. Min bmi er på 20, et eller andet.

  90. Anonym siger:

    Hej!
    Jeg har et problem, vejer 84 kg, er 174 cm høj og 13 år. Mit BMI er 27 :-(. Jeg vil gerne tabe mig og har prøvet flere gange. Jeg kan godt se hvor problemerne er, men kan ikke stoppe. Drikker sodavand hverdag har prøvet at stoppe men det holdte en uge, fordi min familie også drikker det. Min familie siger ikke rigtigt noget til det og køber usunde ting.

    Hjælp mig!

    • Anonym siger:

      Hej
      En god ide ville måske være at tale med din famillie om dit problem. Jeg er sikker på at de vil støtte dig.
      Og med hensyn til træning så husk på hvor godt det blir efter noget tid og at det bliver hårdt men du skal bare være stærk og så skal du nok klare dig

    • Anonym siger:

      du skal være glad for dig selv om du er tyk tynd normal vægtig eller andet og det er til alle der er utilfredse! Min mening er at hvis man bare er god og er glad sød osv…. Bare ikke er ond og modbydelig eller mobber andre er det sku lige meget! Tip til hvordan man skal elske sin krop er bare måske at finde gode ting eller sige nogele komplimenter til andre så man bliver mere glad inde i sig selv, man kunne lave et motto måske at sige: “måske er jeg ikke perfekt udenpå men bare at jeg er god indeni.

    • pige siger:

      Hej Anonym

      for at få en flad mave kan du tage et par løbeture hver uge eller hver anden. til at starte med, kan det bare være 2-3 kilometer, og efterhånden kan man løbe mere og mere. til sidste kan man løbe 5 kilometer, og så får man tynd mave. prøv også at undgå farlige sukkerarter, der kan give Diabetes, hvis man ikke bekæmper det.

    • AH siger:

      Hej Anonym.
      Jeg er selv en på 12 år og har også været “ikke så glad” for min krop. Jeg bor også i en familie hvor man bare spiser slik og drikker sodavand i hverdagene, men en dag sagde jeg bare til mig selv “KOM NU MAN DU KAN GODT” og så gjorder jeg det jeg gik ud og løb selvom jeg syntes at det var kedeligt, jeg tænkte bare at i sidste ende skulle jeg nok blive glad for det. Og nu sidder jeg også her og tænker gal hvor er jeg dog glad for at jeg startede for når man først kommer godt i gang skal det nok gå. Nu spiser jeg næsten aldrig slik, og har faktisk heller ikke lyst mere.. Men husk hvis du vil ændre nogle af dine vaner, så gør det en ad gangen, for så vender kroppen sig til dem, og du kan også starte med måske bare at skære lidt ned på sodavandene i stedet for at fjerne dem helt på en gang, for så kan du nemt komme tilbage i “den onde cirkel” igen. Du kunne også starte til en sport som du er helt vild med, det er nemlig en meget sjov måde at dyrke motion på 😉 Håber du kunne bruge noget af det her.. :)

  91. Den forvirede pigev siger:

    Hej jeg er en pige på 11 år, jeg vejer 33kg og er 153cm høj. Jeg føler at jeg er meget overvægtig fordi nogle gange i min klasse laver vi konkurancer om alt muligt. Nogle gange om vem der er tyndest osv. Alle siger jeg er den tyndeste men men jeger overhoved ikke den tyndeste fordi der er masser der vejer mi dre en mig og er lavere. Jeg vil rigtig gerne tabe mig men hver gang jeg siger det mobber alle mig med det. Skal jeg tabe mig eller er jeg fin som jeg er.

    Hilsen den forvirrede pige

    • Anonym siger:

      Hej, hvis du virkelig er 11 år, vejer 33 kg og er 153 cm høj, så bør du faktisk at tage lidt på i stedet for. Du kan sagtens være den tyndeste selvom du vejer mere end lavere piger, fordi piger der er lavere end dig, bør også veje mindre.

  92. Cecilie siger:

    Jeg er en pige på 12, vejer 40 kg, er 160 cm høj og rider HÅRD (med STORE bogstaver) Jeg løber 20 km på 2 t 32 m (løber min 1 gang om ugen) og mener bestemt ikke at jeg er undervægtig. Jeg synes nemlig jeg ser tyk ud (lår, skinneben). Hvad gør jeg?

    • Cecilie siger:

      Har lige stillet mig på vægten og den siger 38 kg nu.

      • Anonym siger:

        Når du kommer i puberteten for man former og derfor får du større lår. :-) Skinnebenene kommer automatisk når du løber og rider. Og efter din højde og vægt vil jeg sige, du er ikke tyk.

  93. peter siger:

    hej jeg er lige fyldt 11 jeg har det som om jeg er undervægtig jeg er 140 høj og vejer 30,7

  94. Pigen med et svært problem siger:

    Jeg er en pige på 13 ( snart 14 ) og jeg er 158-159 og jeg vejer 55 og min BMI er på 22,03 og det synes jeg er for meget! Jeg vil gerne tabe mig så jeg er nede på ca. 48-51 imellem der… Og en af grundene til at jeg vil tabe mig er at min papfar og min mor taler nogle gange om at de kan se på mig at jeg er taget på, og det er ik så fedt af få af vide.. Nogle der har en måde og tabe sig på?

  95. Emma d siger:

    Hej jeg hedder Emma jeg er 12 år snart 13 og er 155 høj og vejer 38 er jeg tyk eller er jeg tynd eller normal?

    • Nina siger:

      Hej Emma, du er i hvertfald ikke overvægtig for da jeg var på din alder vejede jeg 40 kg og min læge fortalte mig at det var normalt. Så det er normalt og du skal ikke tabe dig mere for så bliver du undervægtig.

  96. Nellie siger:

    Hej. Jeg har et problem… Jeg synes jeg er tyk… Jeg er en pige på 13 år, jeg vejer 60,1 og er 174 cm. høj. Er jeg overvægtig eller for tyk? Det har værdet så slemt (følelses messigt) at jeg er begyndt at cutte. Jeg skær i mig selv fordi jeg ikke syntes jeg er god nok… Hvad kan jeg gøre for at tabe mig???
    Håber i kan hjælpe mig!

    – Nellie

    • anne743 siger:

      Hejsa.

      Jeg ved hvordan det der føles, LAD VÆR MED AT TAB DIG!!!!! for det første vejer du lige hvad du skal, du er en høj pige og derfor skal du også veje mere end dem der kun er 164 eller der omkring og det er ikke fedt det er dine knogler og hud der vejer på den led. For det andet har jeg været der hvor du er nu og ville tabe mig lidt, bare lidt, men det endte med jeg fik anoreksi, og det virkede rigtig smart de første 2 uger, men så kom betingelserne, som f.eks har jeg ikke været sammen med venner eller familie andet end min mor og farmor i et lille år nu, mine venner glemmer en hurtigt, jeg kan ikke spise ude eller gå til fest, det er enda svært at gå ud af en dør. Men ikke nok med det så stoppede min menstruon og jeg har ikke haft det i over et halt år, den er noget af det første der stopper. Og hvis ingen af de ting betyder noget så ødelægger man ikke kun sin krop, man skader også dem omkring sig.

      Alt det her er ikke kun til dig, men til alle dem der har brug for at læse det her. for det er SÅ svært bare at stoppe når man har tabt sig de første kilo, og det slider alle ikke kun dig…

    • Laura siger:

      Du er overhovedet ikke tyk. Din højde og vægt passer fint sammen, og du behøver egentlig hverken at gå ned eller op i vægt. Angående din cutting, så er det rigtig godt at få talt om det eller skrevet det ned. Jeg har selv gjort det længe, men er endeligt kommet ud af det og det skal du nok også komme. Gør alle de ting du elsker, når du får lyst. Tag et bad, se noget tv, lav noget som får dig til at tænke på alt andet end at cutte.
      – håber det kan hjælpe lidt!

  97. Nellie siger:

    Hej. Jeg har et problem… Jeg synes jeg er tyk… Jeg er en pige på 13 år, jeg vejer 60,1 og er 174 cm. høj. Er jeg overvægtig eller for tyk? Det har værdet så slemt (følelses messigt) at jeg er begyndt at cutte. Jeg skær i mig selv fordi jeg ikke syntes jeg er god nok… Hvad kan jeg gøre for at tabe mig???
    Håber i kan hjælpe mig!

    – Nellie

    P.s. Har i nogle gode måder at tabe sig på?…

  98. Anonym siger:

    Hej jeg er en pige på 11 år jeg vejer 32,2 og er 155 mit bmi er 13,3 er jeg for tyk eller tynd

    • Mig siger:

      Hej
      Er en pige på 13 år. Jeg er ca. 162 cm høj og vejer de 48-50 kg ( det svinger) nå men mit BMi er på ca. 19. Jeg har spurgt mine veninder, og de siger at det er rent muskelmasse. ( for jeg går til elite gymnastik 4 gange om ugen) men jeg føler mig bare lidt buttet.

    • Anomymus siger:

      Du er tynd, hvis jeg var dig ville jeg tage lidt på.

  99. Stella siger:

    Min bmi er 16,20 normal vægtig, men alle mine venner siger jeg er for tynd. Jeg spiser helt normalt, og spiser slik en gang om ugen eller mere. Skal jeg prøve at tage på?

  100. Annopp siger:

    Jeg synes virkelig en del af kommentarene er syge, især når man selv lider af anoreksi.
    HVIS i er i tvivl om den her BMI, så tag til jeres læge. Hvis I er i den grad overvægtige – få en tid hos en diætist og vægttabs konsulent.

    Hvis i synes i er for tykke, og (ex. ”jeg er 13 år, og vejer 39, er jeg tyk?” ) så snak med jeres forældre om det.
    Det er ikke sjovt med en psykisk sygdom, selvom det kan virker svært, at indrømme det foran andre.

  101. Anonym:) siger:

    Hej jeg er en pige på 13 er 156 og vejer 38 er det for meget?

    • ..... siger:

      Du er undervægtig. Spis noget mere.

    • Anonym siger:

      Det er overhovedet ikke for meget, men tværtimod mener jeg helt klart, det er for lidt! Underligt nok, men for præcist et år siden var jeg 13 år, 156cm høj og vejede 38kg (og var/er pige), ligesom dig. Jeg havde det SÅ utrolig dårligt, og alt hvad jeg kunne fokusere på var mad og vægt osv., og jeg var virkelig bange for at tage på… Tro mig, det er ikke rart – til sidst kan man ikke styre det selv! Hvis du altid har været ret spinkel og undervægtig, skal du bare fortsætte med at spise, som du har lyst til, MEN hvis du har vejet mere engang/tabt dig, så (jeg ved, du måske vil blive meget overvældet nu) men så synes jeg, du skal begynde at spise mere og tage noget på, for du vil få det 1000x gange bedre i sidste ende! Hvis det er for svært selv, så snak med dine forældre/veninde om det!
      Venlig hilsen anonym

    • Pige siger:

      Hej jeg er en pige på 15 om 2 uger jeg er 155 1/2 og vejer 42-43 er det normalt?

    • Matthies siger:

      Det er en ok vægt! Jeg er meget høj og er 11 år. Og vejer 37! Og er 155! 😉 Det fint! 😀

  102. 12 år dreng siger:

    hej jeg er 12 år og er en dreng
    Mit bmi er 25,7 men mine venner siger jeg er tynd. Er jeg tyg?

    • Sarah siger:

      Hmm.. Med den BMI lyder det ikke ligefrem som om at du er tynd dog. Har så godt nok ikke set dig, og det kan jo være muskelmasse? Eller hvis du rent faktisk er højere end du skrev ind? Men ellers ville jeg sige du gerne måtte tabe dig lidt. For en BMI på 25,7 er noget høj for en på 12.

  103. Pige på 13 siger:

    Hej! Jeg er en pige på 13 (snart 14 år). Jeg er ca. 166 cm høj og vejer 54,7…
    Jeg føler mig overvægtig og føler at alle de andre er meget tyndere end mig :(

    Den siger at min bmi er 19,6 (normalvægtig) men føler mig overvægtig!!

    Syntes i at jeg skal tabe mig?

    • William siger:

      Måske skulle du tabe et par kilo. Løb to-tre gange om ugen 15-30 minutter og spis ordentligt. Slik kun en gang om ugen og ikke for meget en tyver højst og sår burde det hjælpe

    • ..... siger:

      Du skal ikke tabe dig… Du er normalvlgtig. Det er ikke sundt at være undervægtig eller overvægtig. Så du behøver ikke at tabe dig bare dyrk noget motion så får man det bedre med sig selv :)

      • Amalie siger:

        Hej.. Jeg synes ik du brude tabe dig… Vær glad for din krop.. Jeg er en pige på 13 ( snart 14) og jeg er 158.cm og vejer 54-56 og det er jeg helt tilfreds med… Ik tænk så meget på det

  104. 13 Årig pige siger:

    Hej! Som sagt jeg er en 13 årig pige som er 159-160 cm. Høj og vejer ca. 53 k
    Min bmi er 20, 96.. Er skidt?
    Og giv lige nogle nemme tips til at tabe sig med.

    • Anonym siger:

      Hej 13 årige pige, du er helt normalvægtig og hvis du har lyst noget sødt efter skole, så prøv at byytte det ud med grøntsager eller morgenmad, som havregryn. Prøv også at løbe nogle ture. Det hjalp mig rigtig meget og på 3 måneder har jeg tabt 4 kg,

    • Julie siger:

      Hej jeg er en pige på 10 år jeg er 135 cm høj og jeg vejer kun 25 er det godt okay eller skidt hvis jeg er undervægtig hvad skal jeg så gøre

  105. 14 år pige siger:

    Hej, som “navnet” siger, er jeg en pige på 14 år (8. Klasse), jeg rider i min hverdag minimum 2 heste om dagen, kortere sagt, så er jeg på top niveau i ridesporten :)
    Jeg vejer 41.3 kg, og er 157 cm høj.
    BMI’en siger at jeg er 16.85 i BMI, er det meget godt, godt, normalt, skidt eller meget skidt at den er på de 16.85?
    Håber jeg kan få nogle svar hurtigst muligt.
    På forhånd tak for svarene. 😉

    • William siger:

      Helt almindeligt bare bliv i den vægt

    • 15 årig pige siger:

      Hej ☺️ Det er faktisk en lillesmule for lidt, men du skal bare huske ikke at være for bekymret, og at du skal kunne forkæle dig selv lidt en gang i mellem. Altså; giv dig selv lov til at spise nogle fedtede ting en gang i mellem, der er også godt for kroppen, bare man så ikke går hen og bliver for overvægtig. Det er bedst for kroppen at være normal. (Har stort projekt i skolen om neutrition, kost, muskler og fedt/protein/kulhydrat)
      Og William, jeg har læst et par af dine kommentarer: du siger at de normale piger burde tabe sig, og at de undervægtige skal blive som de er. Du burde ikke sætte sådanne standarder for piger i denne alder :-)

  106. Anonym siger:

    Hej er en pige på 12 år
    Vejer 41.1 bmi siger 17.83
    Højde: 161
    Alder: 12
    Føler mig fed men jeg træner judo 3 gange om ugen og alligevel synes jeg at jeg tager på konstant spiser normalt med protein
    SKRIV HVIS I HAR FORSLAG
    vh anonym

    • Anna siger:

      For det første er du undervægtig.
      For det andet hvis du træner judo 3 gange om ugen og spiser protein er det nok muskelmasse du tager på

    • Øh OK?? siger:

      OMG tror godt selv at du ved hvor du ligger hende, når du beskriver på den måde du har gjordt. 😉

  107. Sofie siger:

    Hej.
    Jeg er en 13 årig pige som er cirka 166 høj og vejer 55-57. Min BMI er omkring 19
    Min mave er helt flad men det er mine lår der gør at jeg føler mig mega tyk. Er der nogen der har gode øvelser til at få tyndere lår eller sådan noget

    • Anonym siger:

      Du lyder til at være “lidt” tyk ja. 😉 hvis. Jeg var dig, ville jeg helt klart begynde at gå på slankekur!!

      • anne743 siger:

        Okay! Du skal SLET ikke gå på slankekur!!! Det lyder som om du er helt fin, hvis det er kan du bare svømme lidt, men spis hvad du lyster og LAD VÆR MED AT GÅ PÅ SLANKEKUR!!! det er SÅ ondsvagt og det er virkelig ikke en god ide. Jeg gik på slankekur og fik anoreksi og mistede min mens. det er ikke en løsning! Nyd livet.

  108. Anonym siger:

    Hej, jeg r en pige på 13 der har brug for hjælp! Jeg vejer 46 kg (har lige tabt mig 9kilo) og jeg er 170cm høj, mine veninder og forældre fortæller mig at jeg skal huske at spise, fordi at jeg har tabt mig, men jeg har det bare sådan, at ligemeget hvad jeg gør, synes jeg altid at jeg ser ryk ud, jeg har tabt mig på mine lår og ben og er derefter gået ned i størrelse, men det er bare min mave der bliver ved med at være grim!!! Hvad skal jeg gøre? PS: min bmi er på cirka 16

    • Karina siger:

      Træn, træn og atter træn.
      Træn i tre dage også hav en afslapnings dag og hvis du ikke rigtig orker det så bare spist sundt, ikke noget sødt!! Hvis du spiser sundt bliver din mave automatisk ligeså stille mere flad og hvis du træner cedbsiden af får du også en muskuløs mave.

    • anonymous siger:

      Grunden til at du synes du er tyk er sikkert modebladene, de får alle til at føle sig tykke

      • anne743 siger:

        Undskyld jeg lyder hård nu, men havd i lort er det for nogle råd, pigen er undervægtig!

        hej jeg har også ville tabe mig “lidt” og det begyndte jeg så på, men det endte med en tur på sygehuset og en dianose kaldet anoreksi.
        Jeg synes ikke selv det lyder så slemt, men når man samtidig mister sine venner og alt den en nomal 14 årig pige burde have er det slemt.
        Og hvis du ikke allerede har mistet den stopper din mensution også som noget af det første.

        Snak med dine forældre om hvordan du har det med din krop, de vil så gerne hjælpe dig! Og få det stoppet med det samme for jo længere du går med det jo svære er det at få det stoppet. og det er ikke for at gøre dig bange…

  109. anonym pige siger:

    Hej. Jeg er en pige på 12. Jeg vejer 41 kg og er 165 cm. Når jeg kigger mig i spejlet ser jeg fed ud på maven og lårene. Men min BMI siger jeg er undervægtig… Hvor meget skal jeg veje for at jeg er normalvægtig!

    Mange hilsner

    Anonym pige…

  110. Mads:) siger:

    Er 18,29 meget eller lidt?

  111. emma siger:

    hej allesammen. min bmi er 19 men jeg føler mig mega fed!! jeg ville bare høre om i ik havde nogle tips til at tabe sig 5 kilo?

    • 17,75 meget eller lidt??

    • Mads siger:

      Jeg fatter mildest talt ikke en brik. Jeg er 12 år 182 cm høj og vejer 72 kg, og ifølge denne bmi beregner er jeg overvægtig, mit bmi ligger på 21,98. Min læge siger jeg er normal vægtig og jeg træner 2 gange fodbold om ugen plus 3 gange styrketræning og jeg syntes da også jeg spiser sundt. Det skal så også lige siges at jeg er rimelig kraftigt bygget. Mit spørgsmål er så er jeg overvægtig eller ej?

  112. Ingenting siger:

    Hej

    Jeg synes selv jeg er overvægtig men mit BMI siger at jeg er normal vægtig. har det ikke så godt med at være for tyk. Nogen tips? Jeg har virkelig topmave – overhovedet ikke glad for det. Mine veninder siger jeg ikke ser tyk ud men synes alligevel at jeg er det. Håber der er nogle der vil svare jeg har seriøst brug for at tabe mig. Kommer til at tænke at jeg er den tykkeste i klassen. Det er ikke rart til idræt, når andre skal se på min krop:-(. Håner der er nogen der gider hjælpe.

    • Anonym siger:

      Hej ingenting kender den følelse så godt men bare træn maven og spis en masse sundet det tabte jeg 2 kg på to uger. Det virker tro mig

      • ellie siger:

        Hej :) vil bare minde dig om at din “topmave” har intet at gøre med om du er tyk eller ej. Jeg har selv en mave, der buler lidt ud, men jeg er på ingen måde overvægtig. Hvis du gerne vil have den væk skal du begynde at træne dine mavemuskler fx mavebøjninger. I starten kan man ikke se det, men efter du har gjort det i nogle måneder forsvinder din mave.

        Og så stop med at sig at du er for tyk, fordi det der ingen der gider at høre på! Fokuser på de ting du er glade for med din krop i stedet for at lade en enkelt ting, du er utilfreds med stige dig til hovedet. Og hvorfor er det pænt at være helt tynd? Kig på malerier af Caroline Mathilde, der blev beskrevet som en yndig prinsesse. Hun havde selv lidt fedt på kroppen. Det er trist at nutidens skønhedsidealer handler om at være uden former, at have tydelige kraveben og et stort lårhul. At det skal være sådan et stort problem at mange unge får mentale problemer og bøjer under for modeverdens pres. Hvad jeg prøver at sige er, at man skal være tilfreds med det man har. Lad vær med at høre efter en blåøjet dreng, der hader hår på arme eller ben eller den lille franske designer, der mener at man skal være anoreksitynd for at være pæn. Se ud på den måde DU synes er pæn og ikke hvordan din forædre, dine klassekammerater eller Barack Obama synes du skal se ud. For jeg er 100 pct sikker på at du har ingen grund til bekymring x

  113. Anonym siger:

    Hej! Jeg er en pige på 13, snart 14 år og går i 8. klasse. Jeg er 165 cm høj og vejer 51 kg. Det er ikke fordi at jeg er over vægtig eller noget sådan rigtig, men kunne vildt godt tænke mig at tabe mig lidt alligevel. Jeg ville hører om der er nogle af jer kender nogle gode måder at tabe vægt??

    • Anonym siger:

      Hej, du skriver du vejer 51 kg, men det syndes jeg faktisk ikke er meget for en 8. Klasse som dig. Jeg er lige kommet i 6. Klasse (12 år), og en af min vendinder siger at hun vejer ca. 47-48 kg. Kun skal så nok også tabe sig lidt, men det er alså ikke mere en 3 kg:)

      Håber at du måske fik lidt bedre med din vægt eller hvad det hedder:)

  114. Ukendt siger:

    Hej jeg er en pige på 10 år og jeg vejer 33 kilo

  115. Amalie siger:

    Hej allesammen.
    Jeg ville gerne høre om jeg måske var ved at udvikle lidt af en spiseforstyrrelse, er dog ikke undervægtig i følge min bmi der er 18.75. Jeg er 14 år, 15 om et par uger, og jeg vejer 51-51,3 kg. 165,5 cm. Det startede da jeg mellem jul og nytår opdagede at jeg havde tager ca. 5 kg på, jeg var lidt nede i den periode. På det tidspunkt vejede jeg omkring 58-59 kg. Så jeg besluttede mig at tabe mig for alvor. Jeg begyndte at tælle kcal, selvom jeg nok i starten underskrev hvor meget jeg spiste med omkring 15-20 %. Samtidig havde jeg nogle dage ædeflip og så fik jeg SÅ dårlig samvittighed, og brækkede det jeg kunne op. Jeg lærte at kaste op da jeg var omkring 11-12 år tror jeg, jeg var let overvægtig da jeg var yngre. Så jeg tabte mig altså, ikke hurtigt. I maj måned vejede jeg omkring 54 kg, og var ikke tilfreds til trods for det var min normalvægt. Men så tog jeg alligevel lidt på igen. Så da jeg kom til sundhedsplejersken og opdagede jeg vejede 55,5 var jeg mega trist. Så derefter har jeg ikke haft nogen kæmpe ædeflip, selvom det nogle dage ikke har været så eksemplarisk. Jeg træner i fitness, men har ikke fået trænet så meget på det sidste. Jeg har det mega dårligt med mine lår, og min røv er begyndt at slaske lidt. Er jeg syg, eller bare lidt fanatisk? Jeg er trods alt ikke undervægtig, og har som sådan noget ønske om det, jeg vil bare ned på 48 kg, og så stopper jeg. Hvis jeg kan. Fuck skal ud og spise i morgen, magter der ikke.

    • Help siger:

      Du får syreskader på tænderne hvis du fortsætter med at kaste op og desuden kommer din vægt meget an på hvilken kropsbygning du har. BMI siger ikke så meget om muskelmasse og fedtprocenter. Du skal passe på med at smide for meget fedt, da man i værste tilfælde kan skade organerne. Så få målt din fedtprocent og se om det ligger indenfor normalen for en pige på din alder. Gør det, er der ikke noget at bekymrer sig om, men ligger den over, så kan du evt. træne eller cutte ned på sødesager eller chips (eller hvad end du nu spiser af snacks). Vejer du for lidt, skal du måske tænke på at tage lidt på i vægt.
      Som regel siger man at kvinder skal have en fedtprocent på mellem 20-25%.
      For at undgå fedt omkring organerne skal man undgå at drikke sodavand, da dette indeholder fruktose, som din krop ikke bliver mæt af og derfor kan du fortsætte med at indtage fruktose, som indeholder meget energi. Det er ikke så usundt i frugt, da der her også er fibre til stede. Fibre giver din krop en mæthedsfornemmelse.

  116. Morten siger:

    Hej jeg er 10 år bliver snart 11 og vejer 74 jeg er blevet mobbet rigtig meget med at jeg var tyk og de kaldte mig fede Morten og fede læs og jeg er blevet holdt uden for og jeg har ingen venner. Håber i. VIl komme med nogle råd.

    • Sarah siger:

      Hej Morten
      Folk som siger de ting, er ikke noget værd som venner.
      Jeg håber held med at tabe dig, men gør det for din egen skyld, ikke for de andres.

      • Anonym siger:

        Du skal ikke tage dig af dem! De er ikke bedre selv. Hvis du gerne vil tabe dig, og vise at du bedre end de tror, kan du jo starte til en sport og ikke spise alt for usundt. Faktisk er det rigtigt sundt for kroppen, hvis du spiser noget sundt vær gang du spiser noget usundt, det ville være en rigtig god ting i starten. Frugt smager jo bedre end man tror. Jeg var også overvægtig fra nogle år siden, så jeg ved hvordan det er. Nu er jeg helt stoppet med at spise sodavand, slik, chips og så meget andet. Jeg spiser rigtigt meget frugt, og det er det bedste jeg ved! Du kan spørge dine forældre om de vil købe en masse frugt, så det er det du spiser om fredagen, og ikke slik. Hvis dine forældre vil hjælpe dig, kan de jo fjerne slik og indsætte frugt, for så har du jo ingen fristelser omkring dig. Held og lykke

  117. Anonym siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 12 snart 13 og jeg vejer 45 kg og er 156 cm høj. Mit bmi er 16, et eller andet. Jeg prøver på at tabe mig fordi jeg har meget store lår og lidt fedt på maven.. Jeg er stoppet med at spise så meget og jeg ved det er dumt fordi det er starten på anoreksi. Mit hoved siger bare til mig at det er ikke nok at træne det får du bare muskler af og så ser du tykkere ud. Så jeg gider ikke at spise så meget. Jeg vil gerne tabe mig 5 kg fordi jeg er virkelig træt af at have så store lår. Hvad skal jeg gøre? Jeg gider ikke at være tyk mere veninder i skolen er tyndere end mig. Så hvis jeg ikke kan være den pæne så vil jeg være den tynde.

    Hilsen anonym

    • Anonym siger:

      Hejsa
      Jeg er selv 13 fylder 14 om 4 måneder , jeg har lige gået igenem det samme som du gør lige nu. Jeg gad ikke spise sagde fordædelige grimme ting til mig selv, lå bare i sengen og tvang mig selv til at blive ved med at ligge der og ikke spise. Til sidst spiste jeg kun morgenmad og det bestod af en enkel mysli bar. Man har det forfærdeligt , tuder , er nedtrykt , vred , føler sig fed og grim især i omklædnings rummet eller man bare er sammen med sine veninder. Jeg tabte mig meget hurtigt er en ret høj pige , så skulle gerne veje 65-68 kg. Man kunne se mine riben igen , jeg følte glæde over vægtabet. Jeg er den højeste pige i min klasse, ikke den populereste , ikke den kønste, bred skuldered også jeg vejede mere end de andre. Jeg valgte efter nogle kg. blev tabt at tage en snak med min mor. Jeg kunne ikke klare mere , min livsglæde var også helt død og jeg var bare besat af denne vægt. Vi besluttede i fælleskab at jeg skulle have hjælp , så vi tog til lægen. De sagde at det er helt normalt at gå igennem ting som dette. Deres råd ville være at jeg startede langsomt igen med at spise(for at kunne vænne mig til det) , dyrkede motion( følte at jeg gav mig selv mere lov til at spise) og at min familie skulle sige nogle søde ting til mig som feks. at jeg var pæn eller jeg er dygtig , sådan nogle ting hvor man tænker ja right som om. Jeg kæmper stadig med det og jeg har stadig svært med at forstå at alle kroppe er forskellige og jeg kan ikke sammenline en som er 10 cm. lavere end mig selv med hendes vægt og min vægt. Jeg har ikke været på vægten i lang tid af frygt. Jeg har valgt at kun min mor og pap far ved det. Fordi jeg ikke kan overskue at folk skal sige jeg er falsk, gør det bare for opmærksomhed eller det er da ikke noget specielt. Men jeg må sige jeg forstår dig fuldt og jeg har heller ikke onoget mellemrum igemellem mine lår , jeg har stræk mærker på min lår , i en alder af 13 år. Det stinker. Men jeg kan kun sige bed om hjælp ik være bange måske har du rigtig nogle at tale med , så gå til lægen og snak med dem. Du skal ikke være bange for at råbe op eller be om hjælp. Du skal vide at processen før at du har det godt med dig selv er en lang process, men du skal nok klare den. Blev ved med at være stærk og fokusere på dig selv og hvordan du har det. Håber at du får det bedre og ber om hjælp <3 :)

      Hilsen anonym

  118. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 12 næsten 13. Er 164,5cm høj, og vejer 43-44kg. Er det nomalt? Det siger bmi’en, men syntes selv jeg er lidt tyk på maven.

    • Anonym siger:

      Kære dig. Ja det er faktisk helt normalt. Faktisk vejer du mindre end man plejer. Jeg er 12 år, måler 165 cm og vejer 52,2 kg.
      Så jeg vil sige til dig, at det er helt normalt. Men hvis du synes du er lidt tyk på maven, så dyrk noget mere sport;) Det hjælper altid at gå eller løbe en lille tur rundt i kvarteret. Håber du kunne bruge min hjælp:) mvh anonym 12-årig pige 8)

  119. Anonym siger:

    Hej er en dreng på 12 og vejer 41 men har rigtig brede skuldrer og riben så det ligner jeg er tyk men er normalvægtig er så træt af det har nemlig trænet meget som lille hvad kan jeg gøre

    • Anika siger:

      Jeg er 14 år, fylder 15 om 10 måneder, jeg er 166 høj ca, og vejer ca 54 kg, mit bmi ligger på 19,6, er det godt nok?? Syntes selv jeg ser enormt tynd ud og får tit afvide jeg er rimelig slank og jeg IKKE skal tabe mig.. Men ville godt have et bmi på 18? :)

    • Mads siger:

      Hey vær stolt af dine brede skuldre. Det får dig til at se maskulin ud.
      (Har selv brede skuldre)

  120. aishah_cr7 siger:

    hej jeg er 13 år, jeg er 170cm og vejer 70, og vil bare gerne vide hvad normalvægten er for en som mig??

  121. Anonym siger:

    Hej jeg er en pige på 12 år, 151 cm høj og vejer 40 kg jeg syntes selv at jeg er MEGA tyk.
    Jeg har prøvet at træne og spise sundt men taber mig ikke.

    • Anonym siger:

      Jeg går også til spring om torsdagen
      Fodbold tirsdag og torsdag
      Og før sommerferien gik jeg til svømning men stopper

      • Anonym siger:

        Du ud skal ikke synes du er tyk! Jeg synes selv jeg er VILDT tyk men jeg har lige fundet ud af at jeg er undervægtig! Vær glad for din krop, du får ikke en anden! Du er perfekt som du er!

        • anonym siger:

          jeg er begyndt at træne min mave og har fået et bedre resultat jeg har ikke tabt mig men min mave ser stærkere og tyndere ud nu

  122. Anonym siger:

    Hej allesammen.

    Jeg vil gerne ned på de 48/49 kg men jeg vejer 50 kg og det aver mig lidt, jeg blev vildt ked af set da jeg fant ud af det.
    Min bmi er på 19,7 og det er normal vægt men jeg er stadig ked ag at veje 50 kg, håber at der nogle der vil hjælpe mig med mit lille problem.

  123. anonymos-.- siger:

    hejsa;)
    er en pige på 14 år, vejer cirka 48 kg og er 168 cm høj… min BMI er 17,1.. er det en normal vægt??

    • Fitseb siger:

      Hejsa,
      Nej, dit bmi skal ligge mellem 18-25 for at være normalvægtig. Du er lidt undervægtig, men ikke så meget at det er skadeligt for dig. Det er jo også forskelligt hvordan man er bygget :-) håber det var svar nok.

  124. Hazel siger:

    Hej venner.
    Jeg er en pige på 12 bliver 13 den 4. August. Jeg er ca. 160-161 cm høj og vejer omkring 44-46 kil. Er det for meget?
    Jeg siger tak på forhånd for de svar i giver.
    kærligste hilsner.
    ~Hazel. E. Tomlinson

  125. Camilla siger:

    Er 11 den siger jeg er normalvægtig og mit bmi ligger på 16 komma et eller andet

  126. Anonym siger:

    Hej :)
    Jeg fylder 15 år D. 20 august og vejer 75,5 kg og 183 cm høj. Jeg har tabt mig omkring 4 kg, fordi at jeg har fastet i omkring 22 dage nu. Jeg er begyndt med at træne 10 min om dagen og så går jeg 2 km hver dag. Jeg synes at det går meget godt med min vægt, selvom jeg spiser pizza, sharwarma og alt muligt andet usundt. Jeg vil gerne spørger om at jeg skal tabe mig lidt endnu og træne som jeg gør nu og spise det som jeg gør eller ændre på min kost og motion. Jeg vil helst veje 72-73 kg, men kun hvis jeg får bekræftet at jeg skal gå efter det. Jeg synes at man ikke skal ændre sin kost fordi at man bare kan træne lidt mere og få forbrændt det man spiser. Men jeg vil gerne have nogle råd og holdninger til at min vægt passer mig eller ej. Og hvad jeg skal gøre fremover.

  127. Linnea siger:

    Jeg har et spørgsmål.
    Jeg er 17 år og har i mange år “kæmpet” med lidt af en spiseforstyrrelse.
    jeg er ikke undervægtig, mit bmi ligger hvor det skal, men jeg hader mig selv på alle måder.

    Kan man overhovedet sige at man har en spiseforstyrrelse, når man ikke er undervægtig?
    Lige nu er mit bmi på 18, men min vægt kan sagtens svinge, altså at jeg taber 3-6 kg.

  128. Mynthe siger:

    Hej!
    Jeg er en pige på MEGET SNART 13. Jeg vejer 46 kg og er ca 148 høj… BMIen siger jeg er normalvægtig men jeg syntes selv jeg er ret buttet. Jeg har virkelig svært ved at tabe mig! Hvad skal jeg gøre?!

    MVH
    Mynthe

  129. Cecilie siger:

    Hej.

    Jeg hedder Cecilie, jeg er 13 år gammel, og jeg vejer 52 kg. Min BMI er på 19,57, og jeg føler mig altså ret buttet. Jeg løber af og til og træner. Er jeg overvægtig?

    Kh :)

  130. Sophie siger:

    Hej alle.
    Jeg er en pige på 13 år. Jeg er 160-161 høj og vejer ca. 44,6 er det for meget? Jeg føle altid mega fed, men min kæreste siger at jeg bare skal holde den vægt jeg har nu. Så hvad skal jeg gøre? Tabe mig eller holde min vægt?
    VH. Sophie E. Tomlinson.

  131. marius siger:

    hej jeg vejer 48 kg jeg er 157 cm og jeg er temmlig stærk. men jeg føler jeg er super ultra fed pågruend mange på min klasse er temmlig tynde så jeg suger maven ind jeg ville gerne stoppe med det help me ! jeg synes jeg er fed græder hver dag….

  132. frederikke siger:

    Hej jeg er en pige på 9 år er 153-155 høj .jeg har vejet mig i februar og
    Jeg vejde omkring 48,8. alle mine venner er tynde HJELP MIG JEG VIL SÅ GERNE TABE MIGG

  133. Nick siger:

    Hej er dreng 1, 75 høj og vejer 57, går til kampsport tre gange om ugen+ er meget muskuløs er jeg normal

  134. anonym siger:

    Hej er en pige på 13 år jeg vejer 56 kg. Min vægt svinger meget. Jeg er 162 cm høj. Min bmi siger 21,35. Jeg er bare bange for at det er for meget. Hvis det i såfald er for meget vil jeg gøre alt hvad der står i min magt for at få den længere ned. Har i nogle tips/ideer gode råd, ville det være dejligt om du ville dele dem med mig:-)…

  135. Anonym siger:

    Hej jeg er en dreng der er 13 år er omkring 168-70 og vejer 70kg Og kan bare ikke tabe mig! er der ikke nogen der har nogen råd?

  136. Anonym siger:

    Hej alle!
    Jeg har et lille problem, jeg er en 15 år gammel dreng, der er cirka de 180-183 cm høj, og jeg vejer 78 kg, siden oktober har jeg tabt mig 14 kilo, men jeg sidder simpelthen fast ved de 77-78 kg, jeg kan ikke komme længere ned :( jeg spiser ikke usundt som chips, sodavand eller slik, jeg tager 20 armbøjninger og 10 mavebøjninger om dagen.

    Håber i kan komme med nogle gode tips!
    På forhånd tak!

    • Maibritt siger:

      Hej, Det behøver nødvendigt ikke at være fedt, det kan være at du bare har mange muskler! Bare kig ved håndboldspillere de vejer også meget men det er bare ren muskler!
      Håber at du kan bruge mit svar til noget:-)

  137. Mads:) siger:

    Hej er jeg tyk?:) vejer 50 kg er 11 år og er 167 høj og min bmi ligger på 17.93 er det for meget?:) Tak på forhånd!

    • Hjælper siger:

      Du er en lille bitte smule undervægtig. Ens bmi skal være mellem 18-25 for at være normalvægtig. Tror bare du har vejet dig på et forkert tidspunkt på dagen, du skal ikke være bange. :-)

  138. Anonym siger:

    Er en bmi på 19 meget?

  139. Anonym siger:

    Hej keg er en pige på 12 år der vejer omkring de 47! Er ikke særlig høj nok omkring 156 cm. JEG VIL VIRKELIGT GERNE TABE MIG!!!!! alle mine venner er bare tynde og slanke og helt perfekt udtagen mig!!! Har virkeligt svært ved at tabe mig! Løber næsten hver dag, går til ridnng, og cykler altid i skole, og hopper på trampolin minimum 30 min om dagen! Men det går bare så langsomt!! Har tabt mig 1,6 kilo på to måneder!! HJÆLP!! Har i ik nogle gode råd!! Mit bmi siger 19 er det meget?!? Men please HJÆLP!!!!!!!!!!

  140. m siger:

    hej 😀
    jeg vejer ca. 38 kg er 163 høj og er 12 år.
    er det meget undervægtigt, normalt eller lidt for meget?

  141. Anonym siger:

    Hej, min bmi siger 19 er det meget? Føler selv at jeg er mega tyk!! Vil virkelig gerne tabe mig 8 kilo!! Har i nogle råd?! Løber allerede et par gange om ugen, og går til ridning. Please HJÆÆÆÆLP!!!

  142. Nanna siger:

    Hej jeg er en pige på 10 år og vejer 27-28 kg. Mit bmi siger 13,78 så der står at jeg er under vægtig, jeg ville bare høre om i synes at jeg er under vægtig?

  143. sarah siger:

    Er 12 næsten 13… Er 166cm og vejer og vejer 46 kg…
    Der er mange der skriver de vejer for meget og alt det der…syndes ikke jeg vejer for meget…
    har bare lidt for meget…(fedt) på siden…nogle gode råd til at man kunne få det væk…og måske tabe 3 kg?

    Har en ven som er 12 og 155cm og vejer 62 kg….min ven har et problem…kan i hjælpe mig så jeg kan hjælpe min ven:)
    Vil ikke sige for meget om min ven, men det er en pige…håber jeg for et svar…

    • Nanna siger:

      Mit bedste råd er at løbe et par 100 m. Det behøves ikke lige præcis at være hver dag men prøv det kan være det virker godt.. K h Nanna

  144. Drengen siger:

    Til alle de piger der brokker sig over at de enten synes de er for tykke eller tynde: Stop! Nu er jeg 100% ærlig og jeg ved at jeg taler for de fleste drenge: Drenge er ligeglade med om i er overvægtige, normalvægtige eller undervægtige. Husk på, det er det indre der tæller! Så vil i ikke for guds skyld være stolte af den krop i har og ikke konstant prøve at ændre den!?
    Tag venligst dette til eftertanke, da jeg mener, det er meget vigtigt at vide!
    Vh. Drengen 13 år

    • Random girl siger:

      Endelig en der siger det. Nogle her inde overdriver, og prøver bare at fortælle hvor tynde de er. De ved jo godt om de er under eller normal vægtige.. Altså det står der når man har regnet sin bmi ud.

      • Sandheden siger:

        Så sandt min dreng, men har kun en ting at sige til dig.
        ER DU PARAT………
        For det første er der ingen der ikke kigger på udsendende!
        For det anden går du ikke bare over og snakker med en fremmede, fordi du ser det indre. Du ser nemlig det ydre!
        Jeg tror ikke at der er så mange piger der kigger efter dig, da du tydeligvis ikke går op i hvordan din fremtidig ‘kæreste ‘ skal se ud!!!
        Og det her er sandheden, og DU VED DET!!!
        PS. Piger falder squ ikke for det pladder.
        Vi piger ser din udsende først, og så din personlighed!!

  145. Mads siger:

    Hej
    Jeg er en dreng på 15 år. Jeg er 155 cm høj og vejer omkring 45,5 kg. Jeg synes at jeg har for meget fedt på kroppen. Hvad kan jeg gøre?

  146. ANONYM siger:

    Er en pige på 13 og er 168 cm høj. Vejer 83 kg. Hvordan kan jeg tabe mig med lår og mave?

    • pige siger:

      spiser du meget junkfood?

    • Elias siger:

      Alder 15.5
      Højde 180
      Vægt 66
      Jeg træner ashihara karate 4 gange om ugen, jeg løbetræner 3 gange om ugen, og har i bund og grund den perfekte krop…
      Jeg har store blå øjne brunt hår, markeret kæbe og kindben.
      Hvis I bare tror på jer selv skal i nok blive tilfredse.
      For et år siden var jeg 160 høj, var splejset, og mit ansigt var ikke ligeså veludviklet, hvis I bare træner og tror på fremtiden skal puberteten nok give en hjælpende hånd og I vil få hvad der skal til.
      Og piger I skal ikke lade modellerne fra fjernsynet få jer til at føle jer uperfekte når i er 12 år, I er slet ikke klar til at have de problemer, og det er ikke meningen!

  147. Angela siger:

    Jeg er en pige på 12 snart 13, jeg er 160 høj og vejer 51,7. Min BMI siger jeg er normal vægtig, men jeg vil gerne tabe mig på lår og mave. Hvad skal jeg gøre????
    Jeg går til tennis om mandag og onsdag.

    • Helene siger:

      Nogen gange er det ikke nok kun at tænke på motion, prøv f.eks. at se lidt på den mad du spiser. :) kosten betyder meget!

  148. Sofie siger:

    Hej, jeg er en pige på 15 år. Jeg vejer 51, og er 172 cm høj. Desuden dyrker jeg sport 4-5 gange om ugen, og er meget muskuløs. Vil meget gerne tage de der 4 kilo på, men ved ikke hvordan, og jeg har svært ved, at få mig selv til det. Håber i kan give nogle tips:-)

    • Morten siger:

      Prøv og spis noget flødeis! Har hørt det skulle virke og måske spise noget med en høj fedt procent så burde du hurtigt tage på! 😉 Nemmere og tage på end og tage af

  149. Simon siger:

    Hej
    Jeg er en dreng på 13 og vejre 44 og er 154 cm
    Er jeg for tyk eller for tynd?

  150. Karoline siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 12 år
    Jeg vejer 37,8 kg
    Jeg er 161 høj
    Og min bmi siger at være 14,17, jeg er undervægtig. Jeg vil gerne tage på men aner ikke hvordan nogen som kan hjælpe mig. Jeg er rimelig kræsen, men vil gerne prøve at tage på, for da jeg var lille blev jeg drillet med at jeg var den tyndeste i min klasse.
    PLEASE!!! HELP ME

    • Sarah siger:

      Spis masser af sund mad, fyldt med protein. Og begynd at dyrke motion hvis du ikke allerede gør det. Meget andet kan du ikke gøre, du er jo født sådan.

  151. Dean siger:

    Hej allesammen.
    Er en dreng på 15 år som vejer 42 kg og er 162 høj. Bliver tit drillet med at være meget lille og tynd, men synes selv jeg er lidt tyk. Hvad vil i tro er jeg blevet for tyk?
    V.h Dean

    • Lucas siger:

      Jeez, Græd noget mere, jeg er sku da 14, vejer 61 kg og er 166-167 høj, så du er ikke “for tyk” jeg er “for tyk” men jeg ser sku da ikke tyk ud.

    • Mette siger:

      Nej hvorfor skulle du dog være det? Især hvis folk driller dig med at være lille og tynd. er du sikker på, at du ikke er ved at få en spiseforstyrrelse? Du bør nærmere veje mere. Tag på i muskelmasse. Hvis du frygter fedt på kroppen, så styrketræn en masse i stedet for at lave cardio. Så bliver du stærk og vejer dermed mere. Så kan du altid spise sundt imens og dermed også tabe fedt på kroppen. Men du skal ikke tabe dig! Så ville du også bare blive drillet endnu mere, fordi du pludselig ville være direkte undervægtig. Hvilket jeg nu lige har tjekket op på, og det er du faktisk allerede!
      Op i fitness med dig og spis en masse proteiner osv, så kan jeg love dog, at du nok skal blive tilfreds!:)

  152. Mette siger:

    Hejsa, jeg er en pige på 15 år, 160cm og 51 kg.. Er jeg ved at være lidt tyk?

    • Eva siger:

      Hej, jeg er en 12 årig pige, jeg hedder eva
      Højde : 160
      Vægt :43
      Bmi : 16,8
      Som lille blev jeg drillet på grund af at jeg havde en stor mave men jeg var alligevel normalvægtig!
      Jeg græd og græd da jeg var lille da det ikke var sjovt at blive drillet;( men min mor sagde altid at jeg stadig var lille og når jeg blev ændre ville min mave være mindre og jeg ville være en høj.<3
      Nu er der gået nogle år og dem der drillede mig har ondt i røven nu og alle i min familie siger at jeg har tabt mig og at jeg er en høj flot pige.:)
      Men af en eller anden grund vil jeg gerne komme ned på 40 kg, og vil gerne høre jeres mening om det.
      Grunden til at jeg vil gør det er fordi at jeg er bange for at få en stor mave som da jeg var lille.:D

      Når ja:) jeg går til dans og spiser sjældent usundt dan jeg ved at det er en dum ting hvis man gerne vil tabe sig:).

      • Mette siger:

        Du skal overhovedet ikke tabe dig, for så bliver du undervægtig! Din bmi er allerede lav.
        Hvis ikke du har en stor mave nu, så får di det heller ikke hvis du fortsætter med at veje 43. Desuden vokser du jo, så i løbet af de næste par år skal du faktisk tage på! :)
        Men hvis du frygter at få en stor mave, så styrketræn din mave, lav fx masser af mavebøjninger, stå i planken etc. Mavemuskler holder mavefedtet inde, det er derfor, at de holder maven flad. Og hvis du en dag har en oppustet mave af fx at have spist meget, så skjuler de noget af ballonmaven. Så det er jo rigtig smart;)

      • Julie siger:

        Bare rolig! Det var sikkert bare hvalpefedt.

    • Sarah siger:

      Du er slet ikke ved at være tyk, jeg vil vædde med at du har en flot slank krop!

      • Eva siger:

        Det har jeg ikke helt. Der er en lille delle ved den nederste del af min mave men jeg har trænet og nu er den mindre

  153. Anonym siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 13 år, og er 164 høj og vejer 39 kg, min Bmi er 14,5, og siger at jeg er undervægtig. Jeg føler selv at jeg skal tabe mig lidt, fordi jeg føler at jeg er tyk. Nogen der kan hjælpe?
    Hilsen Mie

    • anonym siger:

      Hej
      Jeg er en dreng på 13. Jeg er 160 cm høj og vejer 55 kg. Jeg forstår ikke hvordan nogen kan veje så lidt og så føle sig tyk. Du skal IKKE tabe du skal holde vægten.

      • Christina siger:

        Søde skat du er hverken tyk eller forkert, har selv været i din alder hvor det er svært at acceptere sin krop og man tænker meget på hvad folk tænker og om der er noget gjaldt med en. Du er muligvis ved at komme i puberteten og når du gør det får man breder hofter, bryster, større låg osv. men det er helt normalt selv om det er svært at acceptere at ens krop er i gang med at fortage sig en udvikling og man kan føle sig lidt tyk en gang imellem fordi man jo ikke er vant til at se den forandring i spejlet. Hvis der er noget jeg vil råde der til er det at tage på, jeg ved godt at det er svær og et stort skridt. Men det vigtigste er at du ikke tænker over hvad du spiser og om du er for tyk. Du er meget ung og det er store tanker du går med så jeg vil helt klart anbefale dig at snakke med en voksen du føler dig tryg overfor om det, det kunne være din mor, far, lære, sundhedsplejerske, moster, kusine, bror osv. Det er ihvertfald et råd jeg gerne vil have fået da jeg havde de samme tanker som dig, fordi det bliver ikke bedre af at du sidder med det selv du har brug for hjælp ellers ender det gjaldt. Jeg håber at du kan bruge min kommentar til noget og så vil jeg ønske dig alt held og lykke fremover:-)

  154. Mark siger:

    Hej allesammen….
    Jeg er en dreng på 14½ år, jeg er 175 cm høj og vejer 70 kg… Jeg er ikke tyk… Men vil stadig gerne tabe mig..
    Nogen der har nogle gode idéer til at tabe sig?
    V.H. Mark :)

  155. Sara siger:

    Hej
    Jeg er meget nevøs for mig selv. Bmi beregneren skriver, at jeg er normalvægtig…..men det mener jeg personligt ikke selv. Jeg er 14 år gammel, 160 cm høj og vejer 53 kg. Mine veninder siger, at jeg er normalvægtig, men mine forældre synes jeg har tager lidt på i de sidste par måneder. Det mener jeg også selv. Jeg synes selv mine lår er det største problem…… :/

    • teresa siger:

      undskyld for at jeg taler lidt grimt men hold kæft man. du vejer 53 kilo! er selv 155 og vejer 48. er meget muskuløs men det er ligemeget. Du er IKKE over normalvægtig, 53 kilo er meget normalt!

    • Ella siger:

      Altså jeg er 178 og vejer de samme som dig. Beregneren siger at jeg er undervægtig, så vægten passer sikkert perfekt til dig:)

  156. Anonym siger:

    Tak for nogle ” Fif”
    Jeg spiser ikke alle de der små usunde måltider.
    Men altså jeg er ikke ved at gå ned hovedet, pga min lille overvægtige.
    Er syg nu, og har tabt mig 2 kg.
    Så det går den rigtige vej.
    Men tak for hjælpen :-)

  157. mads siger:

    dig da vejer 80 synes det er rigtig syndt for dig synes jeg den eneste udvej for at redde dit liv til at leve længe er at løbe 2 km om ugen eller motion så bliver du ikk mobbet mere skynd dig

  158. Anonym siger:

    Hej jeg er 10 og vejer 80 jeg er 146 og er en pige. Jeg bliver mobbet rigtig meget og de store drenge løfter altid min bluse op ude på gangen når jeg sidder ned også tæller de mine deller de kalder mig også får fede og fede læs i min klasse kalder de mig får elefanten eller fedber håber i kan hjælpe mig. PS har gået på tre forskellige skoler

    • cille siger:

      Hej
      For det første vil jeg lige sige at det ikke er iorden at mobbe og at du simpelthen ikke skal lytte til dem! Hvis du gerne vil tabe dig er det vigtigt at snakke med dine forældre eller nogle andre nære voksne om det. Du kan nemlig både få støtte og råd fra dem:) og ellers så prøv på at spise sundt, gå eller løb en tur eller begynd til noget sport:) håber at det kommer til at gå bedre. Ps husk at smil for jeg er sikker på at du er en rigtig sød og rar person.
      Hilsen anonym

    • Maria siger:

      Hej, har du overvejet at snakke med dine forældre om problemet? Din lærer? Eller måske en helt tredje voksen som kan hjælpe dig? Du kan også ringe til børnetelefonen på 116 111. Prøv at fortæl nogle voksne om de ting du skriver her, og spørg om de evt. vil hjælpe dig med at tabe dig :)
      Dyrker du sport? Hvis nej, har du så overvejet at begynde?
      Stop evt. også med at spis for mange snacks og usunde mellemmåltider…

      Held og lykke med det, og husk det er det personlige der tæller i sidste ende, og jeg er sikker på du er en rigtig sød og dejlig solstålende pige.

      Men det ville nok være godt for dit helbred at tabe dig en smule.. 😀

  159. Anonym siger:

    Har i nogle gode råd til at tabe sig ?
    Jeg står i det problem at jeg syntes jeg vejer for meget.
    Jeg er 161 høj, er 13 år bliver 14 til efteråret:-)
    Mit BMI siger 23.92 ” Overvægtig ” —- Jeg vejer 62.5 Kg
    Og tøjet er bare noget LORT …..!!!!
    Vil gerne have bikini på til sommer, jeg leder og leder problemet er bare at jeg har for store lår og lidt for meget mave.
    Går ikke til noget, men laver nogle mave øvelse en gang i mellem, maveøvelserne vil hjælpe til en stram sommer mave, syntes bare ikke det hjælper.
    Jeg har været på slankekur mange gange.
    Men den her gang har jeg også tabt mig 1 Kg, men har bare taget det på igen :-(
    Håber at i kan hjælpe mig:-)

    • Bella siger:

      Hej Anonym.
      Du er ikke tilfreds med din krop, og vil gerne se slankere ud, og ikke have store lår og mave. Men du skal ikke tro at du ville kunne komme ned og se ud som de helt tynde piger, der er bygget sådan. Hvis du vil tabe dig, og se slankere ud er det vigtigt du ser realistisk på det! Hvis du gerne vil tabe dig i den unge alder er det dog først og fremmest vigtigt at dine forældre er med på det, eventuelt kan hjælpe dig med vægttabet, da jeg ikke tror du kan gøre det selv uden hjælp. Det kræver nemlig meget at skulle tabe sig, og det er ikke noget der ville kunne ske, eller noget du vil kunne se over et par dage. Det er noget der kan tage flere måneder. Desværre, men ja det gør det.. Du kan starte med at få fat i en lille bog, hvor du skriver dato ind, og efter din højde og vægt. Du kan også tage et billede af dig selv på din mobil, fordi så efter 3 uger, hiver du den lille bog frem og skriver vægt og højde, tager et billede af dig selv. Og efter skal vi sige 2 måneder, hvis du kigger på din vægt skulle den gerne gå ned af, og hvis du samtidigt kigger på forskellen af billederne kan du måske se forskel på din krop. Bare et eksempel.
      Men hvis du skal gøre det skal du også spise sundt! Og dyrke motion.
      Spis sundt i hverdage, og usundt i weekenden. Dyrk motion som at gå til en sport, gå ture, løbe ture og lave nogle øvelser derhjemme.

      Det hjælper ikke at lave nogle få øvelser. Det hjælper at lave øvelserne hver anden dag i en hvis periode før du vil kunne se resultater. Og du skal også dyrke cardio, det vil sige løbe, cykle eller andet for at forbrænde fedt. Håber det hjalp lidt. Held og lykke

      Og hold dig væk fra slankekure, du taber dig måske 1 kg som du siger, men lige så snart du begynder at spise som du plejer. BUM så kommer de på igen.

    • Line-Sofie siger:

      Hej Anonym.
      Du er ikke tilfreds med din krop, og vil gerne se slankere ud, og ikke have store lår og mave. Men du skal ikke tro at du ville kunne komme ned og se ud som de helt tynde piger, der er bygget sådan. Hvis du vil tabe dig, og se slankere ud er det vigtigt du ser realistisk på det! Hvis du gerne vil tabe dig i den unge alder er det dog først og fremmest vigtigt at dine forældre er med på det, eventuelt kan hjælpe dig med vægttabet, da jeg ikke tror du kan gøre det selv uden hjælp. Det kræver nemlig meget at skulle tabe sig, og det er ikke noget der ville kunne ske, eller noget du vil kunne se over et par dage. Det er noget der kan tage flere måneder. Desværre, men ja det gør det.. Du kan starte med at få fat i en lille bog, hvor du skriver dato ind, og efter din højde og vægt. Du kan også tage et billede af dig selv på din mobil, fordi så efter 3 uger, hiver du den lille bog frem og skriver vægt og højde, tager et billede af dig selv. Og efter skal vi sige 2 måneder, hvis du kigger på din vægt skulle den gerne gå ned af, og hvis du samtidigt kigger på forskellen af billederne kan du måske se forskel på din krop. Bare et eksempel.
      Men hvis du skal gøre det skal du også spise sundt! Og dyrke motion.
      Spis sundt i hverdage, og usundt i weekenden. Dyrk motion som at gå til en sport, gå ture, løbe ture og lave nogle øvelser derhjemme.

      Det hjælper ikke at lave nogle få øvelser. Det hjælper at lave øvelserne hver anden dag i en hvis periode før du vil kunne se resultater. Og du skal også dyrke cardio, det vil sige løbe, cykle eller andet for at forbrænde fedt. Håber det hjalp lidt. Held og lykke

      Og hold dig væk fra slankekure, du taber dig måske 1 kg som du siger, men lige så snart du begynder at spise som du plejer. BUM så kommer de på igen.

    • Mette siger:

      Der er intet andet at gøre end at spise sundt og dyrke motion. Jeg har været inde og beregne dit kaloriebehov, og de siger, at du, hvis du dyrker motion i 45min 1-3 gange om igenigenigenigen il tabe 1/2 kg om ugen, skal spise 1200kcal om dagen, da dette er minimum for at få den næring, man skal have. Jeg anbefaler dig at spise 1200-1500 kcal om dagen i en periode og dyrke sport, der giver dig sved på panden mindst 3 gange om ugen. 1200-1500 kcal lyder sf lidt, men spiser du meget grønt og undgår søde sager, kan du få ret meget mad ind i løbet af en dag på de få kcal. Dette gør jeg i øjeblikket, jeg er 165 høj pg vejede før 59 kg, nu vejer jeg 57 kg. Og jeg har ikke været i gang ret længe. Det virker!:) min mave er klart blevet fladere. jeg spiser havregryn med et æble skåret i små stykker i og kanel på til morgenmad (ca. 310kcal) og til frokost en rugbrødssandwich med skinke, peberfrugt og salat (ca. 320 kcal) så er der 600kcal tilbage til aftensmad og de 2-3 mellemmåltider man skal spise hver dag for at holde stofskiftets oppe:) dyrker du motion mere end 3 gange om ugen (måske 5 eller lign., så kan du med, hvis dit stofskifte ikke er lavt, nå at tabe dig 3kg i løbet af juni:) og der er med denne metode også plads til en is indimellem nu, da det er sommer:p jeg er 15, snart 16 btw.
      Men grunden til, at dine maveøvelser ikke virker er, at for at maven skal blive mindre, skal fedtet væk fra den først. Derfor er du udover din styrketræning også nødt til at lave noget konditionstræning. Løb fx en tur 3 gange om ugen. Du jan starte med 2 km og så løbe ca. 300m længere for hver tur, du løber.
      Men tæl dine kcal med cirkamål i en periode – du behøver ikke være mega præcis. Så skal du nok tave dig. Men husk – det tager alligevel noget tid at komme ned på idealvægten, og du er jo startet lidt sent:) så i august kan du, hvis du spiser sundt – ingen pizza i 2 måneder;)- være nede på 55 kg:)

    • anonym siger:

      Hej Anonym
      Jeg har haft samme problem og jeg vejede 61 kg og var 158, 13 år PS. Var 14 år om 2 måneder.
      Jeg synes du skulle snakke med en Læge. For det gjorde jeg og tabte mig 8-9 kg på 2 måneder. Jeg dyrkede enormt meget sport ca. 3+ timer om dagen. Og jeg sluttede med at spise chips osv. nu er jeg 14 år 52 kg og 164 :)

  160. Iben siger:

    Hej Alle! :)
    Det her har intet med noget som helst at gøre… Eller jo det har det jo så. :O whatever! Når der er en der beder om hjælp, og fx skriver :
    hej! Er jeg overvægtig? Jeg en en … vejer… og er… høj.
    Hvorfor er der så nogen der svarer sådan :
    Jeg spiller håndbold mandag, tirsdag, torsdag, fredag og søndag. Jeg spiser også super sundt!
    Undskyld mig, men der er personen der beder om hjælp da fløjtede ligeglad med! Det kan personen jo ikke bruge til en skid! Prøv dog at hjælp, i stedet for at blære dig med hvor dygtig DU er til at dyrke sport og så videre.
    Hvorfor overhoved bruge sit liv på det?
    Undskyld, jeg skriver det. Jeg kiggede bare nogen beskeder igennem og fandt tonsvis at det der!
    Stop det okay, og prøv at hjælp i stedet for at blære dig om hvor god DU er.
    Kh Iben

    • Iben siger:

      P.s det her er slet ikke for at kritiserer alle de gode og hjælpsomme svar de fleste giver. Det irriterer mig bare at folk ikke kan holde deres mund med hvor gode DE er. Da jeg læste min besked ovenover igennem igen kan jeg godt se at man måske kan misforstå denne del:
      Hvorfor overhoved bruge sit liv på det?
      Jeg mener ikke “hvorfor overhoved bruge sit liv på at dyrke sport” hvis det var det du troede.
      Jeg mener “hvorfor overhoved bruge sit liv på at skrive hvor god man SELV er til at dyrke sport” bare lige lidt nyttig viden hvis det var det du troede jeg mente! :)

      • Anomymus siger:

        Ik for noget iben , men hvis man skriver at man går til sport kan det hjælpe med at få et “ordenligt” svar. Så hvis man er til sport 2-4 om ugen kan dem der vil give et svar sige at det er muskelmasse og ikke kun fedt, der er grunden til at man måske vejer lidt for meget. Det er stadig ikke ondt ment, men jeg synes det er godt at folk skriver om de går til sport eller ej.

  161. Pigen siger:

    Hej. Jeg er en pige på 12 år (bliver 13 år sidst i sommerferien). Jeg er 158 cm høj og vejer 44 kg, er det for meget?

  162. Jonas siger:

    Jeg er 12 år og er 145 cm og vejer 32 kg.

    Min bmi er 15.22 = undervægtig

    Alle som er overvægtige skal bare begynde at løbe er cykle. Det forbrænder man mange kalorier på.

  163. Anonym siger:

    Hej allesammen jeg vejer 69 kilo er 10 år og 158. Jeg er blevet mobbet rigtig meget med det jeg er blevet kald for den fede og når jeg går ind ad døren i skolen siger de at de kan ikke være der for mig. Jeg har ingen venner for der er ingen der gider mig og alle på skolen mobber mig

    • Iben siger:

      Hej Jonas
      Prøv at tab dig så du bliver normalvægrig. Det er svært, jeg ved det, men prøv. Hvis du er i tvivl om hvordan du taber dig, er der en masse gode tips på denne side. Det med din skole, og at de mobber dig og det, har du prøvet at tale til en lærer? Eller har du talt med dine forældre om det? Hvis du har gjordt det og det stadig ikke hjælper kunne du jo måske overveje at skifte skole, og starte på en frisk. :) og ja, jeg ved, det er lettere sagt end gjordt.
      Håber jeg kunne hjælpe
      Kh Iben

    • Line-Sofie siger:

      Hej Jonas!
      Det rigtigt forfærdeligt det du skriver! Det er overhoved ikke okay! Det lyder til di har det rigtig svært har du snakket med din forældre om hvordan du har det?
      Fordi det vigtigt at snakke med dem om hvor svært du har det ved din vægt, om ikke i skulle finde ud af noget sammen for at hjælpe dig til at komme ned i kiloene! Du kan få hjælp hos en diætist, det koster penge men diætister hjælper dig med at spise ordenligt og varieret og med at tabe dig! De måler og vejer dig, og hjælper dig igennem alt det med overvægt. Og nu du er 10 år kan du også prøve at få en plads på et julemærkehjem, et sted for en masse børn på din alder der kæmper den samme kamp om at tabe sig. Synes bare du i hvertfald skal snakke med dine forældre om det, fortælle hvor ked af det du er for din vægt og rigtig gerne vil have gjort noget ved det. Og så kan det være i sammen finder en løsning på problemet! Det er bare at kæmpe for det! Håber det bedste for dig 😉 – har selv været der!
      Knus Line-Sofie

  164. Ka.Ø siger:

    Hej!
    Jeg er en pige på 12 år, og har det rigtig skidt med mig selv.
    Jeg er ca. 157-158, og vejer 52 kg.
    Bmi siger jeg er normal vægt, men jeg har stadig mave…
    Jeg trækker maven ind Det meste af tiden. Jeg går til håndbold 3 timer om
    Ugen og har idræt mandag, onsdag og torsdag.
    Jeg ved ikke om jeg er en overvægtig eller ikke. Og skriv gerne nogle
    Tips til at tabe sig med.
    Hjælp!..

    • Ka.Ø siger:

      Min BMI er forresten 21.1

      • Simone siger:

        Du er fuldstændig normal! Og det er bare en god ting. Størstedelen af os alle har mave, og det skal man også have. Din bmi siger du er normal vægtig og det er du også. Jeg kan høre du træner meget, så du lyder også til at du kommer ud og bevæger dig nok, hvilket gør din krop er ekstra “vedligeholdt” (det her kommer fra en 15 årige pige, så jeg er ikke prof eller noget på det her punkt). Du skal slet ikke tabe dig! Din krop lyder til at være sund og rask :)

    • Anna siger:

      Du er ikke overvægtig. Det kan være at det er mere muskel end fedt. Muskel vejere mere end fedt

  165. Delle siger:

    Hej alle sammen jeg er en pige der lige er fyldt 13.
    Jeg er 169, og vejer 56 kg dvs. Et bmi på 19.??.
    Jeg vil bare så gerne være undervægtig og jeg har bare en KÆMPE mave jeg ligner faktisk en gravid!!
    Min veninde er også lidt “buddet” i det og hun vejer kun 53 og er cirka samme højde som mig.
    Er jeg bare gået hen og blevet fed???

    • S- siger:

      Det med at du har lidt mave, det er nok fordi at du spiser usundt og ikke så meget varieret. Prøv at spise sundere. Det kan også hjælpe på vægten.

    • Karoline siger:

      Hej
      Du burde ikke gå efter at være undervægtig. Det er jeg selv. Jeg er 14 år og har en BMI på 16. Jeg har ingen former og er en lille lort på sølle 158 cm. Det er ikke særlig pænt at være undervægtig så gå ikke efter det.

  166. Mathilde siger:

    Ærligt talt så har jeg haft problemer med min Bmi. Jeg tjekkede den et par gange om dagen, jeg spiste én gang om dagen.

    Bare husk at uanset hvad folk siger så er det din krop, og kun din mening der tæller. Hvis du syntes du er tyk så spis sundt og dyrk sport 30-60 minutter om dagen.

    Tips til motion:

    Løb en tur! – det er sundt og det træner stort set alt i din krop.
    Styrketræning! – Prøv youtuberen ‘Blogilates’ hun laver supergode trænningsvideoer, + hun blogger også om kost!
    Start til en sport! – Fodbold, håndbold, dans, tennis osv.

    Sådan gør de kendte:
    Taylor Swift – Hun spiser KUN usundt i weekenden (i små mængder)
    Ariana grande – Ariana har indrømmet at hun er for doven til at dyrke sport. Hun spiser slik én gang om måneden, ingen hvidt brød, kun fuldkornsris, ingen pasta osv.

    • Anonym siger:

      Hej jeg hedder Laura er 11 år og vejer 73kg og er 147

      • Anonym siger:

        Hej Laura
        Passer det at du virkelig er 147 og vejer 73 kg?

      • Eva siger:

        Jeg er ked af at høre at du er i følge bmi : stærkt overvægtig!:(
        Men er der nogle grund til at du er det f.x spiser du meget usundt ? Eller dyrker du SLET ikke motion??

    • Eva siger:

      Hej, jeg hedder Eva
      Jeg er 12 år og vejer 43, jeg er 158

      Bmi siger at jeg er normalvægtig -> bmi 17

      Jeg træner min mave tit fordi jeg er bange for at blive TYK da jeg som lille havde en stor mave men vejede alligevel det jeg skulle<3

      • Iben siger:

        Skal starte til tennis fordi jeg er for tynd. 😛 tror jeg er tyndfed for jeg går ikke til noget. Men på den anden side spiser jeg ret lidt. Så jeg ved egentlig ikke helt. Jeg har i hvert fald ikke en muskel i min krop!

  167. S- siger:

    Hej, jeg er en pige på 15, jeg vejer 45 kg. og er 169 cm høj. Jeg spiser sundt mad med mange proteiner i, men jeg kan ikke tage på. Jeg har ikke taget på i vægt i 2 år nu. Jeg har tabt mig. Da jeg var omkring de 13, vejede jeg ca. 50 og havde ikke noget imod min vægt. Eftersom min BMI er på 15,76 ved jeg ikke hvad jeg skal gøre.
    Jeg går til sport op til flere gange om ugen, men mest for at opbygge muskler så jeg kommer til at veje mere.
    Nogen der kan hjælpe mig med mit problem?

    • Mathilde siger:

      Husk at bare fordi bmi siger noget, så behøves det ikke passe. Bmi kan ikke se den måde du er bygget på eller noget andet. Prøv med normal kost, styrketræning og gerne svømning!

      Held og lykke :-)

      • S- siger:

        Jeg spiser meget normalt, men det mad jeg normalt spiser er meget proteinrigt. Så jeg vil faktisk altid sige at jeg spiser normalt, men også meget proteinrigt på samme tid. Jeg indrømmer at jeg også snacker meget men det hjælper ikke ligefrem. Jeg kan vare ikke forstå hvorfor jeg ikke kan tage på. Mine krops mål er nemlig:
        Bryst:88 cm.
        Talje:57 cm.
        Hofter:82 cm.
        Og fordi at jeg har rimeligt bryst og hofter syntes jeg at der er underligt at jeg ikke tager på overhovedet.

    • Hjælper siger:

      Ud fra hvad du skriver, tror jeg du er tyndfed.. – det kan være farligt..

  168. H siger:

    Hej.
    Jeg har læst mangle af jeres kommentar og forstår jer godt.
    Men jeg har også et ret stort problem jeg gerne ville dele med jer.
    Jeg er en piger på 14 år
    Og er 174 høj.
    Og vejer 92.
    Jeg spiller basketball to gange om uge og løber to gange og ugen.
    Og jeg spiser fint, men af en eller anden grund taber jeg mig ikke.
    Hjælp!!

    • h siger:

      spis nogle proteiner

    • Anonym siger:

      Du spiser højest sandsynligt ikke som du tror. Hold en maddagbog i en uge og så bliver du formegentlig overrasket.

    • Anonym siger:

      Husker du at spise varieret? Er du en stor pige, eller har du bare store muskler? Det er heller ikke godt at spise kæmpe portioner. Måske bliver du overrasket over kalorie-indholdet i meget mad. :)

      • H siger:

        Jeg spiser ret sundt, og jeg spiser mindre end 1200 kalorier om dagen.
        Jeg er ret forsiktig når det gælder mad

        • S- siger:

          Spis noget avocado!

        • Anonym siger:

          Hvis du er sikker på at du kun spiser 1200 kcal om dagen, er det muligt at det er årsagen til du ikke taber dig. Kroppen kan på grind af det lave kalorieindtag tro at du sulter, og derfor gør den alt for at holde på maden og lagre den som fedt. Hvis du oplever træthed og udmattelse, så er det højst sandsynligt det der sker for dig. Prøv at sætte dit kalorieindtag op til 1500, og spis 25 % af kalorierne om morgenen, da det starter din forbrænding op fra begyndelsen af dagen.

  169. H siger:

    Hej
    Nu har jeg læst mangle af jeres kommentar men jeg har et meget større problem:
    Jeg er en pige
    Er 174 høj
    Og jeg vejer 93:(
    Jeg spiser fint og jeg dyrker sport mandag, tirsdag, fredag og søndag jeg taber mig ikke udanset hvad jeg prøver.
    Nogle forslag til hvordan jeg taber mig?

    • H siger:

      Ps. Mit BMI er 30,4

      • Sarah siger:

        Hej :)
        Jeg vil bare lige minde dig om, at muskler vejer mere end fedt! :)
        Og du siger at du dyrker sport så det meste er nok muskler, men ja din bmi er ret høj, men du er jo også pænt høj 😉
        Hvad er det for noget sport du dyrker og hvor lang tid? Og hvad spiser du morgen, middag og aften?

        • H siger:

          Jeg spiller basketball 3-4 gange om ugen i ca 2 timer pr gang.
          Jeg spiser for det meste skyr og grønsager, men af en eller anden grund så taber jeg mig ikke udanset hvad jeg går.

          • H siger:

            Og desuden spiser jeg ikke efter kl 18:15.
            Og jeg sover kl 22:00, og hver gang at jeg spiser foreksempel chokolade eller noget andet usundt so for jeg ondt i maven:/

    • Iben siger:

      Hej H
      Hvor gammel er du egentlig? Det kunne måske hjælpe mig lidt. :)
      Kh Iben

  170. Anonym siger:

    Jeg har prøvet alt muligt jeg kan bare ikke tabe mig jeg holder heller ikke måden i så lang tid nok fordi jeg er lidt doven! Men jeg kan ikke tabe mig fordi jeg ikke kan tage det seriøst og dropper det når jeg er ved med at tabe mig. Jeg har også prøvet at få nogle spark til at gå igang, men jeg holder det alligevel ikke længe! Jeg har virkelig brug for hjælp! HJÆLP

    • Anonym siger:

      Jeg vejer 64 kg og er 160 cm høj.

      • Iben siger:

        Wtf? Er der en, der tilfældigvis, har kaldt sig “Anonym” , ligesom personen der bad om hjælp? Eller er det den samme person der svarer sig selv? :O

        • Iben siger:

          Den besked oven over mig. Den skulle stå neden under! Ja nogen gange spadser min mobil totalt ud!!

  171. Anonym siger:

    Hej jeg er overvægtig er en 160 cm og vejer 50 er 10 og har det meget svært med mig selv. Hver gang folk spørger mig hvad jeg vejer siger jeg enten 35 eller det hved jeg ikke. HJÆÆÆÆLP MIG

  172. Sara siger:

    Jeg er 173, 14½ år og vejer 49 kg. Alle andre BMI teste siger, at jeg er meget tæt på undervægtig… alligevel har jeg en meget rund mave, og den buler hele tiden udover min buksekant. Jeg har derfor meget svært ved at finde bukser, for hvis jeg køber et nummer større, så falder de jo ned. Det irriterer mig grænseløst, for jeg ved jo godt, at jeg bare skal træne det væk, men jeg træner allerede i forvejen, og min mave ændrer sig ikke. Det er fucking træls, og jeg forstår ikke hvorfor, den gør det, når resten af min krop tydeligvis er ret spinkel. Nogle derude med lignende problem?

  173. i'm small siger:

    Hej alle sammen

    Jeg er snart 13, er 147 cm høj og vejer 40-41 kg.
    Mit BMI er fint (18,51), men mine veninder er 155-175 cm høje!
    Det er virkelig ikke sjovt at være så lille. Folk der ikke kender mig, tror at jeg går i 4. klasse! Og man kan hverken købe sko eller tøj der passer til ens smag:’-(

    Vil rigtig gerne høre om der er nogen der har det på samme måde!

    • også mig! siger:

      Det var mig… jeg var 150 cm da jeg var 13 1/2. Lavest i klassen. Min bedste veninde var et hovede højere. Men så skete der noget, jeg voksede 20 cm på 3 år og er nu ca 170cm. Min veninde er nu kun 5cm højere :) Håber du snart vokser derudaf!

      • C siger:

        Jeg har det på fuldstændig samme måde! Jeg er 12 år og går i sjette klasse (snart syvende) og jeg er omkring 145-150 cm høj. Alle i min klasse er mindst et hoved højere end mig..:( jeg kan heller aldrig finde tøj som ikke ligner noget som tredje klasserne går i og det er mega irriterende ! Håber at vi snart skyder i vejret hel d og lykke ! :)

    • Anonyme pige siger:

      Jeg er 12 år og er kun 133 cm nogle af mine veninder er kun 2-4 cm højere end mig men min bedste veninde er et hoved højere end mig så du er ikke den eneste

  174. Amalie siger:

    Hej alle jer derude!!:)
    Alder: 14 1/2
    Vægt: 54,8
    Er jeg tilfreds? Nej selvfølgelig er jeg ikke det, på trods af at jeg har tabt 4 kg i år. Men det bliver sværere og sværere at holde vægten nede synes jeg. Bare jeg to dage spiser 1800-2000 kcal tager er jeg på. Det er så mega nederen. Hvis der er en pige i alderen 14-16 som har lyst til at skrive om vægttab, motion og sundhed, så efterlad jeres mail, og jeg skriver til jer. Det ville være rart at have en at dele denne her rejse mod perfektion med.

    • Amalie siger:

      Er forresten 166 cm høj;)

    • Rikke siger:

      Lyder lidt som mig. 14 1/2 år, 166 cm, og 54,7 kg. Vil helt vildt gerne ned på 48 kg, inden sommer. Har taget vildt meget på de sidste 6 måneder :(

      • K siger:

        Okay, hør nu her, jeg har den præcis samme højde som dig og kun 3 kg mere. Det der er jo noget fis. Hvorfor skulle du ikke være tilfreds? Jo, selvfølgelig har man perioder hvor man er utilfreds med sin krop og vægt, men det er altså en del af at være teenager. Det er meget vigtigt at du lærer at acceptere dig selv, især fordi at du, rent tal mæssigt, ikke på nogen måde er overvægtig. Man er nød til at acceptere, at ikke alle kan være supermodeller. Personligt synes jeg heller ikke altid de er så kønne, mange af dem ligner bare fugle uden fjer.

  175. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 14 år. Jeg er rimelig lav synes jeg selv da jeg kun er 160 cm høj. Jeg vil ikke lyde utilfreds eller noget for er faktisk rimelig tilfreds med min krop. Jeg er egentlig meget tynd på hele kroppen bortset fra mine inderlår. Jeg forstår ikke hvor alt det fedt kommer fra når jeg til dagligt spiser virkeligt sundt, for det meste frugt og grønt. Jeg er meget sportstrænet især for min alder. Jeg går til fitness 2 gange om ugen cirka 1 times træning hver gang og ellers træner jeg 2t + 15min om mandagen, 1t45min onsdag, 1t30 torsdag og mellem 45min til 3 timer fredag. Så træner jeg også meget med fitness apps jeg downloader på min telefon. Alligevel er min vægt og BMi kun gået opad det sidste år. jeg har altid ligget under nomalvægtig altså faktisk har jeg altid været lidt undervægtig min fedtprocent var sidt den blev målt 18,5. Jeg ved det er svært at bedømme uden billeder og kendskab til træningsintensitet men min BMI er 19,14 eller sådan noget spiller muskler en rolle og er BMi overhovedet relevant for mig. PS. Skal jeg tabe mig??

    • Anonym siger:

      PS. Vejer alt mellem 47 og 50 kilo det svinger

      • Mie siger:

        kender det godt. Og du skal ikke tabe dig, da jeg ikke tror, at det vil påvirke dine lår særlig meget, hvis resten af din krop er tynd. Hvis du er 14 år, så er det ikke tiden, hvor du skal tabe dig. Vent lidt tid, til at alt det pubertet-pis er helt overstået. Hvis du til den tid stadig er utilfreds med dine lår, ville jeg vælge at træne DEM og fokusere ekstra meget på dem i min øvrige træning. Men umildbart lyder det altså også som om, at du er en pige, der træner rigtig meget, så det er nok muskler. Hvis man træner meget, får mange lidt kraftige lår :)

  176. Maya siger:

    Jeg syntes selv jeg er helt vildt tyk, jeg er 15 og vejer 67kg og er 167cm. Min bni siger også at jeg er overvægtig, men folk omkring mig siger alligevel at jeg er tynd, jeg forstår ikke hvorfor de ikke bare kan indrømme at jeg er tyk og grim, der er jo en grund til at ingen drenge gider mig. Min mor prøver hele tiden at gøre ALT værer hved at tvinge mig til at spise MEGET mere end jeg kan, og alle bliver ved med at give mig kage selvom jeg ikke gider have noget. Jeg er faktisk helt holdt op med at være sulten og får kvalme af at se mad, men alle bliver sure hvis jeg siger nej tak til noget… Jeg kan jo ikke tabe mig hvis de bliver hved med at presse mad ned i mig når jeg er mæt

    • Amalie Jensen siger:

      Lad værre med at rode dig ud i noget med spiseforstyrrelser. Det er noget værre bullshit. Jeg er selv MEGET tæt på et få anoreksi og det er IKKE fedt!! Stop mens du kan.
      Bere prøv at spis sundt og spis KUN slik og chips én gang om ugen. Så skal det nok gå. ^_^

    • Sophie dupont siger:

      Du skal ikke lytte til de andre du skal gøre det du har mest lyst til………

      • Amalie siger:

        Det er noget pjat at folk prøver at få dig til at spise så meget du kan. Jeg siger ikke du skal tabe dig, men hvis du er utilfreds med hvordan du ser ud etc. synes jeg du skal lave det om. Målet behøves ikke være er vægttab, men små ting der gør din hverdag bedre og sundere som kun at spise til du ikke er sulten mere, motionere, drikke masser af væske osv.

  177. Maria siger:

    hey
    jeg er en pige på 13 er 165 høj og vejer 56 kilo og et BMI på 20.57 jeg har haft en spiseforstyrelse sidste år der først sluttede i slut december og startede i oktober jeg tabte omkrinng 7-8 kilo på 3-4 uger ved næsten ik at spise noget en lille smugle morgenmad ingen frokost og en lille portion aftensmad jeg fik heldigvis hjælpe af venner og familie men jeg er stadig rimelig sårbar når det handler om mad og er stadig opsat på at tabe mig selvom alle omkring mig siger jeg er tyn og flot kan jeg bare ikke se det for jeg har altid været den store pige og jeg kan bare ikke komme af med den tanke håber i måske kan komme med nogle råd til hvordan man får lidt bede selvtillid omkring sin krop;-)

    • Emma siger:

      Hej Maria

      Stor respekt for at du fik din spiseforstyrrelse stoppet, det kræver meget mod og ansvarlighed! Du er ikke tyk på nogen måde, så lad være med at bekymre dig!(:

      Jeg er 14 år og lider også lidt af en spiseforstyrrels, så tro mig, jeg ved hvordan du har det. Jeg har brede hofter, kraftige knogler nogle steder og føler mig rigtig tyk, selvom jeg jo godt ved inderrst inde, at eg ikke er “tyk”.
      Jeg har et lille slags tip jeg tit siger/fortæller mig selv: For det første du er ikke tyk, og for det andet, hvis du har det svært med dit udseende, så kan andre ikke se det, og det hjælper da ikke at være ked af det. Hvis du nu brugte dagen på ikke at tænke på dit udseende og hvordan du ser ud, hvad du spiser, hvor meget, hvor lidt osv., så kunne det være du stille og roligt begyndte at accepterere dig selv, og så følger dem du kender, automatisk også med. Jeg ved det er svært, men hvis bare du kam slippe alle de der spørgsmål, og heletiden tænker på hvordan du nu er lige nu, så bliver du meget hurtigere glad. Jeg har selv prøvet det, og det hjælper virkelig (i hvert fald mig)

      Håber virkelig du kunne bruge det, Maria (;
      Du er FOR SEJ!!

    • Amalie siger:

      Jeg hat det på precis samme måde. Jeg tabte mig 2 kg på 4 dage. Jeg prøver at stoppe men tænker statig meget over ikke at såise så mange kalorier.

  178. ME siger:

    Til alle jer der siger de er 160, er 12-14 år og vejer under 40 kg der syntes de er overvægtige. DET ER I IKKE. Jeg er 12 år, 158 cm høj og vejer 52 kg. Og jeg er tilfreds med mig selv. Plys hvis i vil tabe jer så lad vær med at sulte jer, i kan da bare spise sundere og lad vær med at sidde på jeres flade røv hele dagen :-) undskyld hvis jeg lyder lidt hård men det er bare min mening 😀

  179. Amalie siger:

    Hej alle sammen. jeg er en pige på 14 år. jeg er 174 cm og vejer 70 kg. Min bmi er på 23.12. den siger jeg er normal vægtig, men da jeg prøvede at skrige at jeg vejede 71 kg sagde den overvægtig. Det vil sige at hvis jeg bare tager 1 kg mere på er jeg overvægtig. Det gør mig meget ked af det. Har taget næsten 10 kg på siden inden jul. Alle mine veninder er slanke og jeg er tyk. Jeg har meget store lår. tyk mave, og så har jeg haft det problem med at jeg enorme hofter siden jeg var helt lille. Jeg er læst om en slankepille som virkelig har givet godt resultat, den kommer fra Usa, men min mor vil ikke lade mig få pille. Hun siger at hvis jeg vil være slankere på jeg spise noget sundere. Men jeg spiser sundt. Går ikke til noget sport da jeg har skæv rygsøjle og dårlige knæ + dårlig nakke. Jeg kan godt finde på at løbe en tur engang imellem, men jeg synes bare at det er for hårdt! har også trænet men det gør bare så ondt i min krop. Er der en eller flere som har nogle gode råd til hvordan jeg kan tabe mig på lige netop det steder jeg har beskrevet. p.s jeg skal konfirmeres om 4 uger i morgen og er rigtig bange for at jeg ikke kan passe kjolen da den allerede sidder ret stramt. håber i kan hjælpe mig hurtig. Hilsen Amalie:)

    • Mette siger:

      Hej Amalie :) Jeg har også selv været ret utilfreds med min krop sidste år inden jul. Men jeg startede til et fitness center, hvor man går på holdtræning, og ikke bare træner selv, da jeg synes det er ret grænseoverskridende. Det kan være en god ting, for så er du også sammen med nogle andre, som går igennem det samme 😉 Og husk at du ikke skal træne alt for meget lige til at starte med, hvis du ikke er vant til det, for så giver man meget hurtigt op. Og selvom det er hårdt og sådan noget, så tænk på, at det bare er noget der skal overstås. Man har det altid fedt efter en træning, og hvis du bliver ved, så opnår du også dine mål! Jeg er faktisk begyndt at elske at træne, så det er helt sikkert muligt. Husk også at spise sundere en d du plejer, men giv ikke op, hvis du kommer til at spise noget slik en dag eller lignende. Bare op på hesten igen 😉 Det er godt at spise mange små måltider hen ad dagen, drikke massere af vand og spise en stor og stabil morgenmad 😉 Men husk også, at det er ikke altid pænt at være helt vildt tynd, fx. kim kardashian, hun er mega smuk, men heller ikke fuldkommen slank :)
      Det var de råd jeg følger, og det har virkeligt hjulpet for mig. Så hold ud og giv ikke op! Held og lykke :)

      • Amalie siger:

        Hej Mette:-) tusind tak for rådene! Men jeg er 13 og bliver 14 d. 1 Maj, er jeg så ikke for ung til at gå i fitness? 😀

    • Sophie dupont siger:

      Du skal bare spise sundt og lave sport…….
      Du skal heller ikke tænke over din vægt.
      Det gøre heller ikke så meget:-)

    • K siger:

      Jeg vil bare lige sige, at de piller du snakker om, øhmm. Jeg synes du skal vide at det er piller der for der får dig til at skide al din mad ud. Det er selvfølgelig også en måde at tabe sig på, men meget usundt, jeg ved hvad jeg snakker om. Jeg har prøvet at spørge mine forældre om noget af det samme, og min far arbejder med medicin og ved hvad der er hvad.
      P.s. Du skrev noget om at du synes det er for hårdt at træne? Du skrev godt nok også at du har nogle fysiske problemer, men hvis det er fordi det går ondt i musklerne, er der intet i vejen, det er jo meningen. Hvis der derimod går ondt i knoglerne, skal du selvfølgelig lade være.

  180. Den usikre... siger:

    Hej jeg er en pige på 12 min vægt er 45,8 og jeg er 165 cm høj. Den siger at jeg er normalvægtig. Men jeg tror ikke på det… Mine veninder og familie siger at jeg ikke må tabe mig men har rigtig lyst… Hvad skal jeg gøre? PS nogle gode tips til at få strammet maven og lårene op?

    • Liv siger:

      Hei!
      Du burde altså ikke føle dig overvægtig jeg er lige fyldt 13 er 162 og vejer 50 kg og er også normalvægtig, du burde ikke tabe dig, det vil næsten alle uanset hvad de vejer;) kh liv
      Ps. Du kan fx. Begynde at løbe? Eller svømme:D

    • Sasha siger:

      Der er stor forskel på, om du vil have strammet op på din krop, eller om du vil tabe dig.
      Det er aldrig en skam at motionere – og derved at blive strammet op – og opnå en sund krop. Så det kan du gøre, som du har lyst til (dog med måde 😉 ).
      Jeg synes, du skal bruge tiden på noget andet end at tænke på at du skal tabe dig – for det skal du ABSOLUT ikke! Du er i en periode af dit liv, hvor der sker – eller kommer til at ske – mange forandringer med din krop (Trust me, been there – done that!). Derfor vil dine lår, og muligvis også din mave og dine hofter og din numse osv vokse, om man kan lide det eller ej. Men du skal huske på, at det er ganske normalt og bare et tegn på, at du er en sund og normal pige. Desuden er det altså heller ikke pænt at være skind og ben.
      Så brug din dyrebare tid på at være sund – for din EGEN skyld – og lad være med at tænk på, om du skal tabe dig, når du ikke er mere end 12 år! :)

    • K siger:

      Lad være. Du er 12 år!!! Hvorfor er det hele verdens teenage befolkning, og nu åbenbart også dem der er yngre, begynder at snakke om at tabe sig, eller stramme deres lår op? I er ved at vokse, og jeres kroppe udvikler sig langsomt til kvinde eller mande kroppe. Det medfører ændringer!!! I bliver ikke ved med at være lige så tynde som i plejede, men til gengæld for i serveret en omgang sexede former helt gratis. Tag imod dem og drop det der sultestrække pis.

  181. Selvtillid siger:

    Jeg er en pige på 12 et halv :)
    Jeg er 168 og vejer 60 kg… Den siger jeg er normal vægtig men sådan føler jeg det ikke :/
    Jeg elsker mad og hader at sulte men lige så hurtigt jeg taber 1 kg ryger det på , på en dårlig weekend dyrker motion 2 gange om ugen (badminton) og om sommeren fitness.. Mine veninder er tynde og går og siger “jeg har fede lår!” Der går jeg med større lår og tænker “det siger du ikke..” Jeg har mange veninder/venner og har det godt derhjemme men føler min vægt tager på min selvtillid.. Har ingen ide om at kaste op eller sulte mig selv!
    Jeg har udviklet mig hurtigt og har bryster, hofter og dermed mere former i det hele taget.. Føler bare at jeg ikke har den samme størrelse som de andre.. Er nervøs for til sommer.. Bikini! :(
    Hjælp… Tror jeg har det skidt med mig selv og min krop…

    • Skerder G siger:

      Den siger at du er overvægtig

    • Maria siger:

      Den siger du er normalvægtig. Det er dine vendinder der er noget galt med når de taler sådan til dig.

    • Pige siger:

      Har det lidt på samme måde :( er 170 og vejer 61,5 cirka og mine venner er også meget mindre end mig:( selvom bmi siger jeg ikke er overvægtig føler jeg alligevel jeg det lidt… Er også virkelig bange for til sommer og mine venner har også bare små lår i forhold til mig :( men kan heller ikke rigtig finde ud af og gå på slankekur for jeg elsker altså mad! Haha men er lidt bange for skal til sundheds plejeske her på fredag og hvis nu hun siger jeg er tyk så er jeg det jo ligesom rigtig så ja. ):

    • Anonym siger:

      Hej jeg er 12 år og 11 måneder og jeg vejer 59 kilo vil gerne tabe mindst 9 kilo men jeg er robust bygget jeg har altid været robust men sidste gang jeg vejede mig sagde vægten 59 kilo og jeg vil gerne tabe mindst 9 kilo og jeg spiser sundt og jeg træner om dagen min jeg spiser ikke morgenmad det har jeg aldrig gjort og til frokost spiser jeg æble banan appelsin rugbrødsmadder og en riskiks og min eftermiddagsmad er en smoothie vi har en blender hjemme ved mig så jeg får en smoothie til eftermiddagsmad og til aftensmad spiser jeg fuldkornspasta eller æggekage og det er æg på panden med purløg og peber :) <3 :)

    • Mie siger:

      Du skal ikke lytte til dine veninder lyt til dig selv, jeg har haft det lidt samme problem, det der kan hjælpe er at snakke med sin læge om hvilke stofskifte du har.
      Spørg din mor til hjælp hun vil sikkert have et svar der kan hjælpe dig. :)

    • Anonym siger:

      Du skal ikke lytte til dine veninder, du skal gøre det du føler for.
      Hvis du ikke ønsker og tabe dig, men stadig gerne vil blive mindre, hvad med så at lave forskellige øvelser og stramme op, som man siger, muskler vejer mere end fedt. Så hvis du er mere trænet end dine veninder, er det klart du vejer mere end dem.
      Du behøver ikke at undværer maden for at tage dig, du kan nøjes med at spise lidt mindre, men oftere, og så husk at spise sundt og drik en masse vand, det betyder så nødvendigvis ikke at du skal undværer sødesager helt, men så bare vælge og sige det kun er en dag om uge, du spiser lidt usundt

    • anonym siger:

      jeg er en pige på 12 et halvt
      jeg er 168 cm høj og vejer omkring 37-40 kg, og jeg føler jeg er mega behåret på arme og ben hele tiden, det er helt vildt pinligt,
      jeg føler mig vildt splejset og lille, eller det er det de andre siger jeg er, men det er IKKE sandheden!
      jeg vil for en gangs skyld bare gerne sætte mig i et andet lys.
      TRO MIG NÅR JEG SIGER, INGEN ER PERFEKTE!

    • K siger:

      Undskyld jeg siger det, men det er altså anstrengende at høre på. Drop det nu! Hvis du er nervøs for bikini sæsonen, så tag et intenst træningsforløb og hvis du ikke gider det, ja, så er dit problem nok ikke alvorligt nok. Former er en god ting, jeg havde aldrig troet jeg skulle sige det så mange gange. Det er selvfølgelig ikke så rart at være foran de andre i udviklingen, men du bliver glad for det om et par år, bare vent og se. Brede hofter er noget at det mest kvindelige og sexede der findes. Suck it up and move on

  182. Anonym siger:

    Hej
    Jeg er en pige på snart 13 jeg vejer 54.4 kg og er 1.68 cm høj så jeg har et bli på 19.14 (cirka)
    Men jeg vil utroligt gerne tabe mig men det er ikke så meget noget jeg har tænkt på men jeg har for nylig mistet lysten til at spise så min forældre prøver at tvinge mig (lukkedes ik så godt) men jeg vil på en måde heller ikke gøre noget ved det fordi jeg faktisk gerne vil være tyndere hver gang jeg kigger mig i spejlet bliver jeg så trist over at jeg ser så tyk ud så ja.. Håber i kan hjælpe❤️❤️

    • Skerder G siger:

      Er der nogen der ved om jeg er normal vægtig eller noget?jeg er en dreng på 16 år jeg er 1.78-180 høj og jeg vejer 57 kg❤️

  183. anonym siger:

    Hej

    Prøv at se de 3 små film om Pernille her…tro mig – det er IKKE et sjovt liv at have en spiseforstyrrelse…

    http://www.tv2fyn.dk/article/340140:Pige-paa-P?autoplay=1&video_id=48715

    Så stop op og få hjælp inden det er for sent. Jeg har været der…og det er scary.

  184. Ida siger:

    Hej! Jeg er 13 år, vejer ca 50 kilo og er ca 160 høj. Derved ligger mit bmi på omkring 19,50. Vil gerne tabe mig hurtigt, og de sidste tre dage er det eneste jeg har spist aftensmad, da jeg ikke kan slippe. De forbandede forældre holder øje med mig :(( vil vildt gerne tabe mig, nogen gode råd?

    • Andre børns mor siger:

      Kære Ida,
      Du er allerede smuk og helt ok præcis som du er.
      Der er kun en måde at tabe sig på – og det er det lange seje træk…motion, sund kost 5-6 gange om dagen.
      Hvad (hvem) mon du måler dig op i mod? Det lyder som om, at du har nogle forældre, der elsker dig og ønsker dig det bedste…måske kan du tage en snak med dem – om at du gerne vil tabe dig lidt. Måske kan I sammen finde en god løsning – som også holder dig sund.
      Selv om det er kedeligt og måske ligegyldigt, når man er 13 – så skal både din krop og din hjerne leve og fungere i mange år. Tænk på den som en blomst – den har brug for vand, næring, sol osv…du har også brug for vand, mad, vitaminer, luft, motion og omsorg. Giv dig selv lidt omsorg…se dig i spejlet – og se…SE – VID…at du ER VÆRD AT ELSKE!
      Hvis ikke du vil tale med de forbandede forældre, så prøv en anden voksen, en lærer, en læge, en venindes mor…inden du havner i noget virkelig skidt…
      held og lykke

      • Ida siger:

        Tak, det er pænt af dig (: men er allerede ude i noget skidt. Btw, jeg sammenligner mig med mine jævnaldrende veninder, som alle er streger i luften… Jeg føler ikke at jeg passer ind, men hvis jeg ligner dem gør jeg jo, så det er et forsøg værd.
        Tak

    • Anonym siger:

      Hej Ida!
      Du har da en dejlig højde og vægt, din Bmi er også rigtig fin.
      Hvis du ønsker og tabe dig, er sulte sig selv ikke vejen frem, istedet for spise 3 hovedmåltider og 3 små på en dag.
      Spise gerne lidt men ofte som man siger, og så spise sundt og drik en masse vand i løbet af dagen, du behøver dog ikke at undværer sødesager helt, du kan nøjes med at holde det til en dag om uge, og så spise lidt.
      Der er også nogle der snakker om man kun skal spise frugt og grønt til klokken 12 om formiddagen, så ens krop kan rense affaldsstoffer.
      Husk altid lidt motions på en uge, og så kan du altid vælge og lave forskellige øvelser til at stramme op, hvis du ønsker det

    • Sophie dupont siger:

      Du skal ikke tænke overhvor meget du vejer….
      Du skal bare føle dig tynd:-)……..

  185. Kristine siger:

    Jeg er 13 år, jeg vejer 31 kg. og jeg er 142 cm. Mit bmi er 15,37, så jeg er undervægtig. Jeg ved bare ikke rigtig om jeg er meget eller lidt undervægtig. Jeg håber I kan hjælpe mig.

    • Kirstine siger:

      Hej Kristine
      Jeg hedder Kirstine og er 14 år!
      jeg vejer 38 kilo og er 157 høj!
      Min BMI er 15,47 😀
      Jeg er også undervægtig, men jeg
      Vil som dig gerne vide om vi er meget
      undervægtige eller “bare” undervægtige!
      Håber vi får svar

      • Camilla osterkryger siger:

        Hej jeg er en pige på 13 år og vejer 37 jeg er 153 høj og min bmi er 15,81 jeg er normalvægtig så jeg tror at i kun er lidt undervægtige.

      • Emilia siger:

        Hejsa tøser!
        Det er i mellem 1-3 kg, der gør jeg undervægtig, så det er fint, så længe i ikke begynder og vil til at tabe jer.

  186. Lonnie siger:

    Hej.. Jeg er en pige på 13 snart 14, jeg vejer 45 kg og vil tabe minimum 5! Har I nogle gode råd? Jeg prøver at spise 650 kalorier eller under på en dag, ellers kaster jeg det bare op. 😉 på 1 måned har jeg tabt cirka 2 kg, men vil bare af med alt det fedt! Eruv.. Så gode råd? Ps. jeg faster hver tredje dag, altså spiser intet men drikker kun vand og the.

    • Amalie siger:

      Stakkels dig….

    • Julie N. siger:

      Hvis du er 14 og vejer 45 kg er du for tynd! Det kommer selvfølgelig også an på hvor høj du er. Det er alt for lidt kalorier! Det du har minder om bolemi. Du burde snakke med en læge og dine forældre!

      • Lonnie siger:

        Nej nej, jeg har slet ikke bulimi. Men jeg er 160? Desuden siger min BMI at jeg er normalvægtig, men jeg ved bare at jeg er overvægtig! Jeg kan ikke lide min krop. Ville bare gerne tabe mig, har I ikke noget så man kan tabe sig hurtigt. Jeg prøver så vidt muligt slet ikke at spise, men det er virkelig svært, for familien lægger mærke til det. :(

        • Laura siger:

          Hør lige her! Jeg har en del veninder som, desværre, har haft og er midt i spiseforstyrrelser. Selv den dag i dag, kan de stadig ikke se, at de har/har haft en spiseforstyrrelse! Dette er noget af det sværeste ved det. Du skal vide, at mange spiseforstyrrelser starter lige sådan der – og det er uden pis.

          Derudover; en bmi-udregner, selvfølgelig, din bmi, men du skal vide at dette intet har at gøre med den mængde fedt du har på kroppen – den kan derfor være meget upræcis og ikke til at stole på. Men, hvis den skriver at du er normalvægtig, skal du tænke på, at det er den NORMALE vægt for folk på din højde og størrelse = du er ligesom de andre og ikke spor udenfor! Selvfølgelig ved jeg, at man altid vil sammenligne sig selv med sine super flotte veninder, men hey? Vi er sgu også smukke! Ingen er ens, så lad være med at sammenligne dig med andre.

          Jeg har bla. selv haft det svært med at sammenligne mig selv, med mine veninder.. Jeg begyndte at tvivle på mig selv, og jeg ville virkelig gerne tabe mig! Det jeg gjorde, var at satte mig ned; skrev alle mine tanker, spørgsmål og frustrationer ned; bad min mor om at kontakte en læge, og så tog jeg derned for at snakke om det med hende. Somme tider hjælper det at lade en anden person end din mor fortælle dig, at du er god nok som du er!

          Du kan vælge at ignorere mig, eller tage det til dig, jeg synes ihvertfald du bør tænke over det.

          Knus

    • signe siger:

      Hej lonnie
      Stop med at tabe dig!!
      45 kg er overhovedet ikke for meget og 650 er jo næsten intet og at faste er alså dumt du er nød til at spise ellers besvimer du jo bare i skolen!!

    • Anna siger:

      Hej Lonnie :)
      Jeg er også 13 og vejer 45 kg.
      Det er der altså ingenting galt i!
      Hvis du virkelig vil tabe dig, skal du gøre det på en anden måde. I stedet for at faste og holde kalorierne nede, kan du bare dyrke motion og lade være med at indtage for meget sodavand osv.
      Vi er vist alle lidt utilfredse med vores vægt, krop osv. men hvad? 😉
      Held og lykke!

    • anonym siger:

      Hej Lonnie,
      Hvis du vælger at styre din vægt ved at kaste op/sulte, er du allerede blevet syg. Du kan måske ikke mærke det i din krop, men din psyke har allerede lidt et knæk. Skynd dig at søge hjælp – inden du ender i en sygeseng…
      Ved du noget om anatomi og hvordan kroppen fungerer? Du skal nemlig have noget fedt…

      • Lonnie siger:

        Jeg er ikke syg. Jeg vil bare være tynd og køn! Det er der også kun én ting at gøre for, og det er at sulte. Jeg er ligeglad om det gør ondt eller noget, jeg skal bare være tynd! Men det ser ud til at mange af jer er imod det. Så tak for svarene, men søger bare på nettet om råd, dvs. Instagram. 45 kg er sindssygt meget! 38 kg, så er jeg ok. Men måske skal der mere af så, ved jeg ikk. Men ja…

        • Lisea siger:

          Man behøver ikke være tynd for at være pæn. Det er faktisk pænt, hvis en pige har lidt fedt på kroppen. Bare fordi dine veninder ligner streger i luften, så besøger du satme heller ikke ligne det.
          – Accepter dig selv for den du er.

    • Sophie dupont siger:

      Du er for tynd. Skal næsten tag på………

  187. Lamaen.... siger:

    Jeg vil nu stille dig et spørgsmål:

    – Hvis du selv kunne vælge, ville du så vælge at være undervægtig, eller overvægtig?

    Inden du læser videre skal du lige afgøre med dig selv hvad du synes. Du kan eventuelt skrive det i en kommentar neden under. Bare lov at du svare før du læser videre. :-)

    Hvis du nu har afgjort med dig selv hvad du synes kan du læse videre…

    Ligemeget om du har valgt overvægtig eller undervægtig, så er det lige usundt. Det er ikke sundere at være undervægtig end overvægtig. Det er ikke pænere at være undervægtig end overvægtig. Hvis du er alt for tynd, og ikke spiser særlig meget, så har du ingen energi, du bliver hurtig træt og du orker ikke noget. Du bliver nemt sy. Det kan også skyldes at du er meget slap, og ikke har særlig mange muskler. Hvis du er overvægtig kan der være helt de samme ting galt. Der er det så bare sådan at du spiser en masse, i stedet for at sulte.

    Elsk din krop for det den er, samtidig med at du måske prøvet at tabe dig, eller samtidig med at du prøver at tage på. Mind hele tiden dig selv om at du kun lever én gang. Sørg for at holde din krop sund og rask. :)

    Hilsen Lamaen!… Mæææææ 😉

  188. Louise siger:

    Hej jeg er en pige på 13 år nu og vejer 44,8. Jeg er 172 cm. høj kan det stadig passe at jeg er normalvægtig???

    • Gry siger:

      Hvis du får det frem så skriver du det forkert…
      Du er undervægtig…

      Nu er jeg voksen, men jeg er 155 og må minimum veje 44 kg…

      Når du ikke går under “børne bmi” mere så vil en sund vægt for dig ligge omkring 65 kg…

      Men kig i spejlet og ikke på de andre! Du er den vigtigste i dit liv, så lad være med at lade andre bestemme din vægt og velvære… Sammenlign dig ikke med andre der ikke har en normal bmi… Forhør dig ved lægen omkring at måle dit fedt, men tror ærligt ikke at der er mange gram at finde på dig…

      Det “gælder” om at ligge i normalvægtig og IKKE undervægtig.. Det er hverken sendt eller sejt!!

      Lad være med at gå så højt op i bmi… Tænk nu hvis du var super veltrænede og vejede 60 kg fordi du havde så meget vægt i muskler, men kun 5% af dig var fedt… Så ville du stadig ha en bmi der sagde du var overvægtig (et gæt), men i virkeligheden er du ikke…

      Kig på dig selv og kig ikke på andre…
      Jeg synes du og andre på din alder skal tage fat på skolens sundhedsplejerske og høre om i kan få en tema dag hvor I lærer mere om hvordan jeres krop er bygget med fedt, muskler.osv…

      Og husk at når I får bryster, så er de altså næsten rene fedtdepoter… Men dem hører jeg sjældent nogle klage over…

    • Mor til to siger:

      Hvis du nu selv taster dine data ind vil du få svaret undervægtig????

      Hvor får du normal vægtig fra?

      Mvh mor til to

      • Amalie jensen siger:

        Den siger altså at hun er normalvægtig.

        • Mor til to siger:

          Konklusion: Med en BMI på 14.87 er barnet undervægtig

          dette er kopieret direkte efter at have tastet en vægt på 45 kg højde på 172 og en alder på 13

    • Anonym siger:

      Jeg får det også til undervægtig. Du skal i hvert fald tage på hvis du skulle noget. Men elsk din krop som den er

  189. Anonym siger:

    Seriøst!!! Jeg er selv 12 år og har det helt fint med min krop, lad vær med at prøve at tabe jer bare fordi at i har taget et par kilo på!!! Det gør jo ik noget, i/vi vokser jo stadivæk og så det er da klart at man tager lidt på!!!! Lær at elske jeres krop, i får jo ik en ny vel!?

    • Laura :) siger:

      Eeeeeenig! Der er noget galt hvis ikke man tager på, i den alder vi er i nu! Hvis i fx er 15 år nu, så vejer i selvfølgelig ikke det samme som da i var 10 år. Det er jo helt naturligt at tage lidt på, i den her alder. :)

  190. Mor til to siger:

    Alder 29
    Højde 163
    Vægt 59

    Ja så sidder jeg og skal beregne min datters bmi da hun er ret spinkel, hun er 6 år 118 cm og vejer 18 kg. Så kan i selv regne ud hvilket resultat jeg fik. Så kører jeg ned af siden for derefter at gå i chok!!!

    Masse vis af unge piger der skriver her på siden deres alder højde og vægt nogle også deres bmi, for derefter at konstaterer at de gerne vil tabe sig ;( blev så ked af bare at læse de øverste at jeg måtte stoppe.

    Har selv aldrig rigtig været helt tilfreds med min krop og vægt men det er sjældent nogen er 100% tilfredse med dem selv. Mange af jer der skriver er ikke særlig gamle og burde i mit hoved tænke på en masse andre ting end hvor meget i vejer.

    Det virker som om der mangler nogen forældre eller andre voksne i kan snakke med. Håber mine børn, aldrig får det lige så dårligt med deres kroppe som mange af jer der skriver her i er aller hver især specielle med hver jeres kroppe og i bund og grund handler det om hvordan i er inden i ikke uden på. Meget kliché agtigt at skrive men det så sandt som det er sagt inden gider være venner/kærester med en person der er tynd uden på og grim inden i.

    Ville ønske jeg kunne hjælpe jer alle og hvis nogen har brug for en “snak” på mail er i velkomne til at skrive. ( mus9@hotmail.com )

    Hilsen en hjælpende mor

    • Tanya siger:

      Det du skriver er ikke okay. I forsøg på at hjælpe de såkaldte “stakkels børn”, fortæller dem ved at sige at piger der er tynde men grimme inden i aldrig får en kæreste. Spiseforstyrrelser er ikke grimme, og jeg håber da sandelig ikkke det var det du hentydede til. Spiseforstyrrelser er en sygdom ligesom f.ek kræft, og du kan ikke bare kurere spiseforstyrrelser, ved at sige at folks syn på deres krop er forkert. De kan ikke se at de er for tynde, og de behøver professionel hjælp, ikke en der forbarmer sig.

      • Lena siger:

        Det er fuldstænig okay, det hun skriver. Mange af dem, der skriver har jo ikke en spiseforstyrrelse. De vil bare være slanke og smukke som deres veninder, billeder af piger på sociale medier etc. De opsøger selv sygdommen, nogle ubevidst og nogle bevidst, og ifølge min mening har de brug for en som Mor til To for at indse at det er dumt.
        Sygdommen starter et sted og det er indeni.

  191. Julie siger:

    Hej allesammen!
    Jeg er 12 år, og er kommet op på 40kg, hvilket bekymrer mig meget, da jeg er vant til at ligge på 37kg, jeg er forresten 154cm høj og mit bmi ligger på 16,65. Som mange andre piger hader jeg min egen krop, og har mange prøvet at tabe mig. Jeg ved også godt at jeg ikke er overvægtig, men stadig hader jeg min krop.
    Er der nogle der har det på samme måde?

    • Ik? siger:

      Ja men du er 12 og vokser men jeg er også 12 og jeg vejer 61 så du er sikkert super smuk med din vægt

    • Viktor siger:

      Det er meget enkelt at tabe sig. Man skal bare forbrænde mere end man indtager. Så det er sund kost, og 30 min. Motion hver sag. Det hjælper. Har selv tabt 7 kg.

  192. Mig.... siger:

    Alder: 14
    Vægt : 39,5
    Højde: 60,5

    Hej jeg er en pige på 14 år. Jeg vil endelig bare høre om der nogen der kender en god og hurtig måde at tabe sig på lårene og hofterne ( skal konfirmeres til maj og vil gerne have en lidt pænere krop til den tid ) håber i kender en

    Hilsen mig…

    • Julie siger:

      Det eneste du kan gøre er at træne ( hvis du har tænkt dig at træne derhjemme, med youtube, så træn til nogle af blogilates videoer, hun er super god) og spise sundt, men det lyder dog ikke som om du er overvægtig.

      Håber du kunne bruge det til noget.

  193. Anonym siger:

    Højde: cirka 162 cm
    Vægt: 52,6 kg
    Bmi: 19,81

    Jeg går og siger til mig selv at jeg vejer så meget, fordi jeg har store muskler, men begynder virkelig at tvivle. Jeg har været helt oppe på 54, men har heldigvis tabt mig et par kilo. Min mave buler, jeg har fået bryster og min talje er ikke rigtig tydelig. Mine lår er fede og mine læg er heller ikke små, dog kan jeg stramme dem, så det meste af dem bliver hårde, men der er stadig fedtet. Jeg prøver virkelig at spise sundt, spiller fodbold 2 gange om ugen og laver mave/armbøjninger næsten hver dag. Jeg har ikke lyst til at sulte mig selv, da jeg elsker mad, og det jeg sulter ikke. Jeg har allerede skåret ned på maden, bare en smule, for at se om det ville virke. Jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal gøre. Alle mine veninder er bare så tynde, og så går de og kalder sig selv fede.
    Nogle gange tager jeg på når jeg dyrker motion, som jeg tror er fordi jeg opbygger mine muskler mere.
    Jeg vil virkelig gerne finde ud af min fedtprocent, nogen forslag til hvordan?

    • signe siger:

      Spis sundt grov brød ovs tag og løb en tur og du skal ikke måle dig med dine veninder du er perfekt som du er! 😉

  194. Lærke siger:

    Køn : pige
    Alder : 12
    Vægt : 49
    Højde: 164
    BMI : 18,47
    Hej jeg er en pige på 12 år jeg er meget ked af min vægt jeg cykler tit i skole og går til dans to gange om ugen men jeg føler bare at jeg er meget tyk på maven og har nogle tykke lår men alle fra min klasse siger når vi har idræt ååårrhh Lærke har verden’s flotte’ste mave og min sundheds plejeske siger at jeg skal tage lidt på og at jeg har en meget tynd mave men jeg er jo normal vægtig og føler virkeligt at jeg er meget overvægtig !!!!!!!!! Håber i vil kommenterer

    • Amalie siger:

      Jeg tror du er perfekt som du er. Normalt er jeg stor støtter af, at hvis der er noget, man er utilfreds med, så bør man ændre det. I dit tilfælde vil jeg uden at kende dig, sige at du er du helt som du skal være, og det nok ikke ville være så godt hvis du tabte dig, både psykisk og fysisk.
      Håber det hjælper lidt.
      – Amalie 14 år

  195. Anonym siger:

    Køn: pige
    Alder:13
    Højde: 160
    Vægt: 43
    Hej, jeg har det ikke så godt med mig selv, alke mine veninder siger at jeg er alt for tyndt at jeg skal tage på, men så tænker jeg på en anden veninde som er højere end mig og tyndere. Derfor vil jeg ikke tage på hellere tabe mig. Jeg synes at min krop er rigtig bred, og tyk og jeg er mega ked af det. Jeg tror at jeg er ved at få anoreksi…… Eller måske ikke! Jeg er helt ude af den. Nogen som kan hjælpe?????? Hilsen anonym

    • Amalie siger:

      Hej.
      Jeg er også en pige på 13 år. Jeg ved hvordan du har det, jeg tror også at jeg er ved at få det. Det bedste du kan gøre er nok at tale med dine forældre eller gå til din læge.
      – du ønskes alt godt hæld og lykke i fremtiden. :-)

  196. Michelle S. siger:

    hej alle sammen.
    jeg er 12 år og vejer 56 kg og er 169 cm.
    jeg er normalvægtig men jeg har rigtig meget fedt på min mave og vil gerne af med det.
    nogen der har nogle gode råd???

    • Lærke siger:

      Det har jeg også men hvis du har en iPhone kan du installere nogle træning’s app’s og eller’s kan du jo gå på youtube der er mange gode videoer

  197. Alberte siger:

    Hej allesammen!!
    Alder: 14 1/2 år
    Vægt: 57 kg
    Højde: 166 cm
    Kort vil jeg lige sige, at jeg godt ved at jeg ikke er tyk eller fed, men jeg ønsker at tabe mig et par kg så jeg kan komme ned på min normalvægt igen. Hvis der er nogle piger interesseret i at skrive sammen om vægttab, træning mm. så skriv lige en kommentar evt. med jeres mail også. Håber i alle har det super!!:)

  198. lidt hjælp tak siger:

    Jeg er 12år og 168 cm høj og så vejer jeg 61 min bmi siger jeg har nomalvægt men jeg (og mine forældre ) mener at jeg vejer for meget hjælp!!!!

    • Lamaen.... siger:

      Hej
      Hvis både dig og dine forældre synes du kunne have godt af at tabe dig, så er det da bare det du skal gøre. Hvis du ikke går til en sport, så overvej det, selvom det kan være svært at få sig selv overtalt, hvis man bare ikke orker at spurte rundt inde i et alt for varmt sportscentet med sved på panden. Det tog, mig selv, meget lang før jeg fik overtalt mig selv. Men jeg kan mærke at jeg er blevet meget mere frisk, og har fået meget mere energi og overskud i hverdagen.

      Hilsen Lamaen! Mææææææ….. 😉

  199. Kamilla siger:

    Hej
    Jeg er en pige på 14 (snart 15) jeg er 159 høj 58-59-60 kg. Jeg er bange for vægten nu hvor jeg rammer overvægtig snart, Men jeg er ikke tyk, jeg har ikke tyk mave, men mine lår og numse er jeg ked af, da jeg syntes de er store. Men det skal siges jeg dyrker sport, normalt 2-5 gange i ugen (fodbold og håndbold) jeg cykler i skole hver dag men alligevel stiger vægten. Jeg har gjordt de i snart 4 år og det er hele året rundt jeg gør det. Men jeg kan ikke forstå hvorfor jeg så alligevel snart rammer overvægtig, er der nogle der kan hjælpe?

    • Sarah siger:

      Jeg tror ikke at du rammer overvægt så,, du er bare oppe omkring.. Men hvis du er sund og rask er der jo intet at være bange for. Tror bare du er kraftigt bygget og at du har masser af muskler. Desuden kan man ikke regne fuldstændigt med BMI,, den tager jo ikke hensyn til ens kropsbygning.

    • Laura siger:

      Når du taber fedt omdanner det sig til muskler og muskler vejer mere end fedt så det er ikke nødvendigvis fordi at du er overvægtig

    • Michelle S. siger:

      hej Kamilla.
      det jeg tror er en god ide er at spise sundt og normalt.
      og ikke spise slik til dagligt. det er sikkert din muskler der vejer.
      men vis du vil tape dig ved numsen så kan man se masser af øvelser på youtube og det virker. :)

      • Mig.... siger:

        Hved selfølgelig ikke hvad du spiser til daglig men så et program for en uges tidsiden om nogen der tabte op til 15 kg på en ugen bare hved at lægge sin kost plan om, måske det kan hjælpe dig.

  200. Lara siger:

    Hej allesammen.
    Køn: Pige
    Alder: 12 år gammel
    Vægt: 48 kg
    Højde: 167 cm
    Jeg er selv ked af min vægt og vil MEGET gerne ned på omkring 42 kg.
    Mit BMI siger at jeg er normalvægtig, men jeg føler bare at jeg vejer ALT for meget. Dem i min klasse er meget splejsede og vejer kun 37 eller sådan noget, så jeg har rigtig svært ved det hele for tiden.
    Jeg ved godt at man ikke kan måle det på ‘muskler’ for jeg har rimelig mange lår muskler.
    Er jeg overvægtig? Er jeg normalvægtig?
    Hvis i har nogle tips til hvordan man kan gå ned i vægt, så skriv!
    Tak, på forhånd! :(

    • Anonym siger:

      Jeg kender det godt og det kan være rigtig svært når man ser på de andre og så sig selv, men husk at du ikke er færdigudviklet endu <3 Hvis du gerne vil tabe dig kunne du starte med at lave dig et lille 'mål' og lave planken i 1 minut hver dag, jeg gør det selv og syntes at det hjælper lidt 😉

    • Sarah siger:

      Jeg er 163 cm høj og vejer 50 kg (så også lige 14 år).. Og jeg er altså normalvægtig.. Og hvis du har mange lårmuskler er du jo sund! Og de er jo nok også lavere end dig og tyndere bygget,, så du kan ikke forvente at du vil veje det samme! Men husk,, at spise sundt og være aktiv er altid godt 😉

  201. Katrine siger:

    Hej jeg er en pige på 11 år (fylder den 11. April)
    Højde: 160
    Vægt: 40
    BMI: 15.63
    Min BMI siger jeg er normal vægtig, men jeg synes virkelig at jeg er for tynd! Jeg kan ikke tage på! Er der ikke nogen der vil hjælpe mig!

    • Caroline siger:

      Hej! Jeg er selv 11, og har faktisk de samme må som dig. Du er jo i voksealderen (adr, jeg hader bare når folk siger det), så du kommer nok til at tage på senere hen. I stedet for at spise en masse usund mad, skal man styrketræne. For man kan jo sagtens være tynd eller se tynd ud, hvor man har en alt for høj fedtprocent. Så man kan jo “tage muskler på”. Jeg vejer rent faktisk 2 kg for lidt, men det er jo ikke farligt, når det kun er 2 kg. Desuden er du jo heldig, når du synes du er undervægtig og ikke modsat1

  202. emilie siger:

    hej jeg er en pige på 13 år og jeg vejer 53 158 høj og når jeg ser mig i spejlet så syntes jeg ser mega tyk ud men mine forældre siger at jeg ikke ser tyk ud og mit bmi er 20,31 og det er normalvægt men jeg vil gerne tabe mig hvad gør jeg hjææææælp!!!!

    • Laura siger:

      Når du kigger dig i spejlet og tænker sådan så gør noget ved det løb en tur når du har tid så tit som muligt det gjorde jeg og jeg har fået tabt det jeg ville så nu er jeg gået igang med at styrke træne for at bygge mine muskler op:)

  203. Simone siger:

    Hej jeg er en pige på 13 år og vejer 35 og er 149 høj og er den mindste i min klasse.. Jeg får hele tiden dårlige kommentarer om at jeg er MEGA tynd og ligner en dværg :'( …… Nogen der vil hjælpe mig med at tage lidt på.. Har virkelig svært ved det…. Tak på forhånd

  204. Maria siger:

    Hej!

    Jeg er en pige på 13 år. Jeg er 170cm og vejer 45 kg. Alle fortæller mig altid at jeg er rigtig tynd, faktisk FOR tynd. Men sådan har jeg det slet ikke selv. Jeg ELSKER min krop, og er faktisk rigtig tilfreds med den. Jeg vil ikke tabe mig, men heller ikke tage på. Jeg har det godt med min krop og derfor sårer det mig ret meget når mine venner og familie siger at jeg er for tynd. Og tro mig jeg spiser skam helt normalt :) Er der noget i vejen med min opfattelse af mig selv eller er det bare fint nok? For er det ikke godt at have det godt med sig selv? PLEASE hjælp mig her!

    • Anonym siger:

      Det er da bare godt at du kan lide dig selv, så lad dig ikke styre af hvad andre mener, bare at du hverken tager på eller taber dig :)

    • Louise siger:

      Jeg vejer også omkring de 45 Kg. Er dog 172cm. Forstår dig godt mange af mine venner siger jeg er undervægtig hvilket jeg også er. Du skal bare være ligeglad med hvad de andre siger og være glad for dig selv. :)

    • Anonym siger:

      Måske de faktisk synes du ér for tynd. Nogle gange er det en god ide, at lytte til hvad andre siger. Er du i tvivl så spørg din mor om HUN synes du er for tynd – hvis ikke, skal du bare være bedøvende ligeglad med hvad ”Alle” siger :-)

  205. ANONYME siger:

    Hej folkens …
    jeg er en pige på 15 som vejer 71 (cirka) og er da ked af det.. men jeg prøver tabe mig.. tænkte om nogle havde nogle gode råd har selv fået en del som motion, spis sundt osv. men jeg står i den situration at jeg er blevet operetet i maven for noget blindtarms noget og ikke har måtte dyrke motion og skal nu have trænet mavemusklerne op igen. jeg ville syntes det var fedt at komme ned på 65/68 kg nogle gode råd og sådan?

    -hilsen den forvirret :i

    • Emma siger:

      Hej. :)

      Super meget respekt for at du er 15, og vil prøve at komme ned i vægt! Highfive! Nu ved jeg jo ikke hvor høj du er, men hvis du gerne vil have trænet din mave op, har jeg en masse gode øvelser, men de her er de vigtigste. Hvis du følger dem, skal du nok få trænet din mave op.

      1: Planken. Den er super god, og træner faktisk hele kroppen, men hovedsageligt maven. Jeg ved ikke om du kender den, men det man gør er at man lægger sig på mave, sætter tæerne i gulvet, og skubber din overkrop op med din underarm, så du ligger helt lige med din krop. Nogle af de første træninger kan du starte med 20-30 sek i den position, og for hver træning, så se ikke om du kan sætte 10 sek mere på. Det ville være super

      2: De almindelige mavebøjninger er lidt kedelige, men også effektive, så for at gøre dem mere spændende, så istedet for bare at komme op, strækker du dine arme frem, og når du er oppe, rører du enden af dine knæ, så har du nemlig et mål. Lav omkring 10-15 af dem, og sæt flere på, jo mere trænet du bliver.

      3: Den her kender du sikkert, men det er “cyklen”. Der hvor du ligger på ryggen, med din overkrop løftet lidt fra gulvet, og så cykler du ellers bare med benene. Men du skal ikke kun bøje benene, de skal strækkes fuldt ud, når du “træder i pedallen”. Lav omkring 15-20 af dem.

      4: Så er der den, hvor du ligger på ryggen med benene oppe i luften og armene ud til siden (meget vigtigt med armene), og så kører du dine ben stille og roligt ned mod gulvet imens du tæller til 10, og lige inden du når til 10, skal dine ben være omkring 10 centimeter fra gulvet. Så holder du dem der i 5 sekunder, og tager dem stille og roligt op igen. Du skal altså kordinerer sekunderne med hvor langt du er fra gulvet. Det laver du 1-2 gange.

      5: I denne øvelse ligger du også på ryggen med benene oppe i luften, og det simple du gør, er at du strækker armene og løfter din overkrop, sådan så du rører dine tæer. Den øvelse laver du omkring 10-15 af, og sætter flere på jo mere trænet du bliver.

      Jeg håber virkelig du kunne bruge det, og så held og lykke med vægttabet! :)

    • Anonym siger:

      Det kommer altså an på din højde om du er undeevægtig

  206. Anonym siger:

    Hej jeg er meget tyk syntes jeg selv men min bmi siger jeg er normal vægtig. Jeg vejer 46 og er163 cm høj hjææææl mig!!!!!!

    • Anonym siger:

      Det er da helt almindeligt! Du skal være helt tilfreds med din krop, du er slet ikke tyk.
      Men hvis det er nødvendigt, så hjælper det at lave planken, og man får rigtige gode mavemuskler, og flad mave af det. Jeg har gjordt det næsten hver dag i tre måneder og det hjælper. Jeg kan nu lave planken i 4.50 min.
      Og spis selvfølgelig sundt

    • Marie siger:

      Hvor gammel er du?

  207. Anonymi siger:

    Hej, jeg er en pige på 14 og jeg vil gerne tabe mig. Jeg vejer 44,7 kg. og er 165 cm. høj… Jeg vil gerne ned på 38 kg. Sidste år da jeg var 13, var jeg nede på 36 kg. men lige pludselig tog jeg på! Er rigtig ked af min vægt og vil rigtig gerne tabe de ekstra kilo – jeg spiser ikke meget morgenmad og næsten aldrig frokost!! Hjælp mig!!

    • Victoria Mathiase siger:

      Hej, mit råd ville være at spise regelmæssigt

      Her er en kostplan på hvad du kunne spise dagligt:
      Morgenmad: havrefras/havregryn med mælk på (husk at få noget at drikke)
      Mellemmåltid: Æble (eller andet frugt, dog ikke banan) og vand
      Frokost: grovbolle med magert pålæg, et glas vand og nogle gulerødder/agurker
      Mellemmåltid: groft knækbrød med magert pålæg, vand, og tomater
      Middagsmad: æble, grov pizzasnegl (hjemmelavet, groft brød, kylling, ost med 16% fedt (eller mindre) og økologisk ketchup)
      Aftens mad: del tallerknen op sådan. 1/3 kartoffel, paste, osv. 1/3 magert kød, kylling, fisk. 1/2 grønt. HUSK VAND
      Hvis du bliver sulten inden du skal i seng så start med at drikke vand/mælk. Hvis det ikke er nok kan du tage et stykke frugt.
      HUSK AT FÅ 2 LITER VÆSKE HVER DAG!

      Så er det også vigtigt at dyrke motion en 30-60 min. HVER dag, du kan måske vælge en fridag i ugen, hvor du går en lille tur.
      Det kan være at fra løb til gang i rask tempo, dans, cykling, fodbold, osv. Man skal bare op at svede

      HELD OG LYKKE
      -Husk aldrig at sulte dig

    • Emma siger:

      Hej.

      Du er 14 år, vejer 44 kilo og er 165 høj. Jeg er ked af at sige det, men du er simpelthen undervægtig!
      Selv er jeg 13 snart 14 og vejer 50 kilo og er 167 høj. Jeg kender så godt det med at føle sig tyk og stor, men du er 14 og det er altså nu du udvikler dig, og bliver til en kvinde, så hvis du ikke tager på, men helt seriøst prøver at komme ned i vægt, får du ingen former, ingen bryster og din menstruation vil helt sikkert stoppe, og du vil så ikke kunne få børn. Er det det du vil med dit liv? Hvis du skulle høre mit råd, så ville jeg sige: Begynd at spis morgenmad, som Victoria nævner i kostplanen, spis dog frokost, aftensmad og mellemmåltider. Så begynder du så småt at blive normal form, og vil blive friskere og gladere! Jeg håber virkelig du hører på dette, for senere i livet, vil du komme til at fortryde at du ikke bare levede normalt og spiste normalt, for det er det bedste. Husk at leve livet rart, mens du stadig har det :)

  208. Mie siger:

    Wowowowowow, stop det ALLESAMMEN!!! Folk skriver; Hjælp, jeg er overvægtig og så vejer i hvad? 51 kilo? Alle mine veninder har det præcist ligesom jer, og det irritere mig så grænseløst! Hvis du er 14 år og vejer 47 kilo burde du tage på, for det er virkelig lidt. I burde være tilfredse med jeres krop. Det er jeg! Jeg er hverken tyk eller tynd, og når mit BMI viser at jeg er normalvægtig – Fint så behøver jeg ikke at tage på ELLER tabe mig! Kan i ikke selv se det? Hvor åndssvagt det er? Er det fordi i vil rode jer selv ud jer spiseforstyrrelse? For tro mig, det har i virkelig ikke lyst til! Man kan jo ikke have drømmekroppen som 14-årig vel? Tag jer nu sammen, og nyd jeres ‘Barndom’!!!

  209. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 12 bliver 13 d. 6/2 jeg er 163 cm. Høj og vejer 47 kg. Er det ikke normalt, synes selv det er for meget, men de andre i min klase siger jeg er vildt tynd, synes ikke jeg ser tyk ud, men kan ikke lide min vægt.

  210. Anonym siger:

    Jeg har virkelig brug for hjælp!
    Jeg er 12 år, 48 kg og ca. 163 cm. Hver gang jeg ser mig selv i spejlet syntes jeg at jeg er for tyk, og når jeg har idræt er alle de andre bare så tynde og smukke. Mit BMI siger at jeg er normalvægtig men det syntes jeg ikke. Nogen der har råd ti hvordan man taber sig??? Eller vil give mig jeres mening, har virkelig brug for hjælp!!!

  211. Hjææælp siger:

    Hej er en pige på 12 år. Jeg er 165 cm og vejer 45 kilo…. Syntes selv jeg er tyk men mange af mine veninder syntes jeg er perfekt. Hvad syntes i? Har VIRKKELIG brug for hjælp.. Det skal lige siges at jeg træner 4/5 gange om ugen

    Knus

  212. Zaynster♥ siger:

    hej jeg er en pige på 14 år jeg er 161cm høj og vejer 51kg… er jeg overvægtig? og har i nogle gode råd til at motivere mig til løbe-træne. eller bare gode øvelser.!

    • Nicoline siger:

      Hej du er normalvægtig da din BMI er på 19,68 men et godt råd tag 20 mave bøjninger når du står op om morgenen

  213. Dan siger:

    Hej jeg er en dreng på 14 år snart 15 år jeg
    Syntes selv at jeg er fed nogle råd til at tabe
    Sig og bygge noget muskelmasse især på maven
    Højde 169
    Vægt 58

    • Mark siger:

      Du er SLET ikke fed… Alle de der “kloge” siger du skal kunne trække 110 cm fra din højde og få DIN perfekte vægt :)

      Jeg Vejer næsten 70 og er 170 høj… Men jeg er ikke tyk!….

  214. Anonym siger:

    Alder:13
    Vægt:43,5
    Højde:160 cm
    Talje:65 cm

    Hej har ansøgt model med min fars kæreste men de er ikke kærester mere:’-(
    Ved nemlig ikke hvad de svarede på min ansøgning.
    Syntes i at jeg kunne egne mig til at være model? Det er min største drøm!:-) har fået at vide at jeg er meget smuk! Men tvivler… Svar vil i ikke være søde? Tak på forhånd:-)

    • Anonym siger:

      Tror man skal være 170, men send en mail til viunge….

    • Anonym siger:

      det er super dumbt at starte op I sådan en tidlig alder. Prøv at tage til åbent hus hos Unique Models i Kæbenhavn. Det er et super bureau, men i fremtiden skal du helst være 170 eller over for at kunne få nogle ok Jobs.
      Tro mig jeg ved hvad jeg snakker om 😉

  215. Forvirret siger:

    Hej jeg er en pige på 14 år, jeg vejer 43 kg og er 156,5 cm høj, jeg føler mig ikke tyk, men mine veninder vejer mere end mig, og de fleste har en flad mave, så de får mig til at føle mig lidt oppustet.

    Men er jeg for tyk eller tynd? Hjælp :)

    Tak på forhånd

  216. Anonym siger:

    Hej jeg er en dreng på 11 år (bliver 12 til februar) jeg vejer 48 kg og er 156 høj syntes i at jeg er tyk min BMI er på 19,72
    Ps: min muskelmasse er 0,9-1,2 procent større end normalt (det ligger til familien)1

    • Anonym siger:

      Jeg ved ikke lige hvordan det der 1 tal sneg sig ind
      Ps for 2-3 uger siden vejede jeg 38 så jeg har taget 10 kg på, måske er det fordi at jeg er begyndt på styrketræning

  217. Lisa siger:

    Halløj der ude. :-)
    Jeg er en pige på 13 snart 14, det vil sige, at jeg skal konfirmeres i år til Maj 😀 <3 Jeg er en ridepige der har min ejen pony/2 ponyer, jeg rider hver dag i minimum 45 minutter pr. hest. 😉
    Jeg er 13 og fylder 14 i Juli, men har skrevet i BMI'en at jeg er 13 år, jeg vejer 40 kg efter jeg har spist aftensmad, og har skrevet 40 i BMI'en og er 154 cm. 😉
    Men BMI'en siger at jeg er undervægtig, den siger; 16,87. :-/ Problemet er, at jeg føler mig tung. Jeg føler at jeg vejer 50 kg og over, men vejer præcis 40 kg efter jeg har spist. Prøv selv at skrive det i BMI testen. Men jeg synes det er helt forkert at den siger jeg er undervægtig. :-( jeg syntes ikke jeg ser specielt tyk ud, jeg synes jeg har en lille smule mave og lår jeg gerne vil af med, men ellers er jeg nu godt tilfreds med mig selv. 😉
    Håber der er nogen der vil svare. 😉
    på forhånd tak for sar. 😀 <3
    Knus Lisa XD

    • Sofie siger:

      Hej.:)
      Jeg er også 13 og skal også konfirmeres. Mine veninder synes at jeg er perfekt (ved dog ikke om jeg helt enig) Men jeg vejer 61 kg og er 166 cm høj. Jeg er i midten af normal vægtig.

      -Sofie

      (PS. Håber at du får en dejlig/god/hyggelig konfirmation;)

    • Amalie Jensen siger:

      Hvis du gerne vil have en “flad” mave så skal du træne den flad (Du skal ikke tabe dig yderligere når du nu er undervægtig) men så bliver nu også nød til at spise normalt ( det ved jeg jo ikke om du gør i forvejen ) fordi din krop vil omdanne dit “fedt” til muskler. Hvis ikke at du spiser normalt vil du bare tabe dig mere.
      Jeg håber at du kan bruge mit svar til noget. :-)

  218. Nanna siger:

    Hej er en pige på 12 vejer 47,3 syntes det er meget min bmi er 16,65 og jeg syntes det er meget er jeg tyk eller tynd hjælp !,!!!!

    Jeg spiser usundt men kan ikke lade være det smager så godt nogle der har et råd til hvad jeg kan gøre ?

  219. Anna siger:

    Please svar hurtigt vi skal snart til sundhedsplejerske og der er alle pigerne med og så vil de bare grine ad min vægt:-(

    • Anonym siger:

      Jeg ved det kan være svært men du skal bare prøve at lade være med at spise lidt mindre jeg har selv problemer men uden jeg vidste det havde jeg tabt mig 5 kilo bare uden ved at spise lige så meget som jeg prøver.

  220. Anna siger:

    Hej alle sammen jeg er 12 og jeg vejer 56
    Kg og er 147 cm høj har i en måde jeg kan tabe mig på?
    Alle pigerne til gymnastik er skide tynde og en flot krop
    De kalder mig “grissebassen” men jeg vil være en tynd sild så giv mig nogle svar:-)

  221. Sasha siger:

    Hvis ens forældre tit siger at man er tyk, men ens bmi siger man er undervægtig. Hvem skal man så tro på.
    Ps. Er en pige på 14, er 173 og vejer 31 kg.

    • Julie siger:

      Mener du det der seriøst? Jeg er 15 år, 169 cm og vejer 54 kg. Jeg er tæt på at være undervægtig! 31 kg! Hvis dine forældre virkelig siger at du er tyk, kunne jeg virkelig godt tænke mig at snakke med dem! Du er aaalt for tynd og bør tage på. Men ikke for hurtig og husk at du skal tage på ved at spise sundt og kun lidt fedt. Du skal ikke tage på ved at spise masser af slik og lign.
      Jeg håber at du tager dette alvorligt! :)

    • Anne siger:

      Du er meget undervægtig ud fra de tal du oplyser. Du skal tale med dine forældre og din læge herom – hvordan du har det!!!

    • Haha…. Mener du ikke 51 ;-P Det tror jeg du gør, jeg går i klasse med dig, og så siger du det der!!! XD
      Hvis du vejede 31 var du død, eller du havde rigtig meget tyndfed!!!!!!!!!!! XD 😀 ;-P

      • Sasha siger:

        Jeg får Faktisk hjemmeundervisning, så vi kan ikke gå i samme klasse. Husk løgne Kommer man ikke langt med.

    • Mat siger:

      Jeg har lyst til at slå dine forældre. Det bare ikke i orden og det skal i hvertfald ikke have effekt på dig det de siger, det kan ende i anoreksi hvis du tror på dette, så spis normalt og tag gerne på. – du er alt for undervægtig søde ven.

    • Anonym siger:

      Jeg tror altså ikke du vejer 31 kg for så ville du være indlagt for spiseforstyrrelse, er du det?

  222. Sophia Madeleine siger:

    har i en god slankekur til mig?( vil ned og veje 36 kg)

  223. Sophia Madeleine siger:

    Jeg er 12 år næsten 13(bliver det 1 Februar)
    Jeg er 153 cm høj og vejer 39,4 kg.
    Jeg føler mig så tyk og deprimeret.
    syntes i at jeg er tyk?
    (please svar)
    ps min mor syntes jeg er tynd men det syntes jeg bare ikke:-(

    • Anonym siger:

      Du er slet ikke for tyk jeg vejede 42 da jeg var på din alder:-)
      Hvis du skulle noget skulle du tage på:-)
      Du er altså helt perfekt Sophia Madeliene!:-)
      Men du skal stadig spise sundt:-)

  224. Isabell siger:

    Køn: Pige
    Højde: 1.66
    Vægt: 45
    Alder: 13 år
    Når jeg kigger mig i spejlet, ser jeg en tyk pige..
    Mine veninder siger jeg er tynd men det er jeg altså ikke

    Lyder det som om jeg tyk?

  225. Celine Moore siger:

    Højde: 166
    Vægt: 51.5
    = NORMALVÆGTIG!:D

  226. Tenna siger:

    Hej, mit navn er Tenna, jeg er 14,5 år 166 høj og jeg vejer 65,9, jeg er totalt ked af min vægt :'( sunhedsplejersken siger at jeg ikke er ovvervægtig. Jeg har mange former og benmuskler, men er 65,9 normalt? Jeg går til karate på højt niveau 2 gange om ugen + træner hjemme, svar venligst da jeg virkelig gerne vil vide det :(

    • Julie siger:

      Jeg ved ikke om du er overvægt, men det lyder det ikke som om. Husk på at din vægt kan være ren muskelmassen fordi du træner meget og at former kan være arveligt.
      – Julie

  227. Hjælp mig :) siger:

    Hej jeg er en pige på 12 snart 13 år, mit bmi siger jeg er normalvægtig, men kan på ingen måde selv se det!

    Højde: 163 cm
    Vægt: 59,3
    Mål vægt: 52,3
    Vil tabe mig: 6-7 kilo

    Mine forældre mener heller ikke jeg er for tyk men kan ikke selv se det, jeg plejer normalt at veje 53,5 kilo men efter jul og alt det usunde har jeg kune se det meget på mig selv, JEG cykler selv 5×3 om ugen og laver 100 mavebøjniger hver dag, jeg spiser faktisk ikke usundt.

    Min kost: morgenmad består at yougurt 0,1 procent og nogle banan skiver i. Nu går jeg jo skole så mine to måltider der består af frugt og rugbrød! Når jeg kommer hjem fra skole spiser jeg ingenting drikker kun noget vand og mælk ( hørt det er godt for knoglerne ) og til aften spiser jeg 1 POTION af det vi får! Men eller spiser jeg ikke noget.
    HVAD KAN JEG ELLERS GØR FOR AT TABE MIG, HELP?

    Svar

    • Hjælp mig :) siger:

      P.s taber mig ikke

    • Azra siger:

      Hej jeg ville bare sige at man tar på ved at spise bananer spis heller æbler det er godt eller gulerod og dans 30 min. Være dag gå udenfor og være sammen med venner eller veninder og løb tur 1 time det er en god ting vis du vil tabe dig meget alså 7kg.

  228. Sara siger:

    Hej:) Jeg er en pige på 13, 14 den 21 marts. Jeg er 161 høj og vejer 41 kg. Jeg syntes selv at jeg er for tyk når jeg kigger mig i spejlet, og jeg for kvalme bare ved tanken om at spise. Her på det seneste har mange sagt til mig, at jeg er meget bleg og, at man kan se jeg taber mig. Men jeg forstår det ikke, for jeg føler, at jeg er lige så tyk som altid. Jeg er ekstrem forvirret! Er jeg tyk eller hvad? Burde jeg tabe mig?

    • Lærke siger:

      Hej.
      Nej du burde bestemt ikke tabe dig!! Du er perfekt som du er. Alt det du forklare med din kost, din krop og dit syn på din krop, lyder ikke så godt. Jeg ved godt det er hårdt, og måske har du ikke tænkt over det, men ud fra det du skriver, lyder det som om du er på vej ind i en spiseforstyrrelse..:/ Jeg har selv spiseforstyrrelse, og det er forfærdeligt! Har det præcist som dig. Det enste rigtige du kan gøre er at snakke med dine forældre, og evt. en læge. Det er for dit eget bedste.

    • Julie siger:

      Hvis du er meget bleg er der chance for at du lider af jernmangel. Når man lider af jernmangel bliver man bleg og hurtigt forpustet selvom man er i god form. Man kan få jernpiller som tilfører kroppen ekstra jern.
      Efter min mening lyder du bestemt ikke som en der bør tabe sig.

    • Anonym siger:

      Du må IKKE tabe dig. Du er allerede undervægtig. Er selv 163 høj og vejer ca. 43-44, og jeg er undervægtig og har det super med min krop. Hold nu op med det fis med at ligne skelletter… Du er helt perfekt som du er 😉

  229. hhh siger:

    Hej allesammen
    Det gør mig meget ked af det, at se mange børn som nærmest sulter sig, og synes de er mega tykke, selvom de ikke er det. Jeg er tilfreds med min krop, jeg er ikke tyk eller tynd, og kan godt finde ud af at se det pæne i mig. Husk at kig på dig selv i spejlet og kun fokuser på de gode ting. Jeg har også både været meget undervægtig, og været buttet men nu synes jeg at det går fint! I kan lige få et skema af mig:
    Alder: 13
    Højde: 166- Men er ikke færdig med at vokse
    Vægt: 153
    BMI: 19.23

    • Lærke siger:

      Vejer du 153 kg eller 53 kg? :)

      Det er da godt at høre at det endelig er en der er tilfreds med sig selv!

  230. Anonym siger:

    Hej:)
    Jeg er en pige på 14, er 161 høj og vejer 41. Jeg føler mig så tyk når jeg kigger mig i spejlet, og jeg er næsten holdt helt op med at spise. Alle siger til mig at jeg ikke er tyk, men hvorfor syntes jeg det så? Jeg er så forvirret! Er jeg tyk eller hvad? Skal jeg tabe mig?

  231. Stor siger:

    Jeg er 181
    Og vejer 75kg
    Jeg spiller fodbold og træner mine muskler meget har altid været meget kraftigt bygget.
    Min BMi siger jeg er overvægtig men jeg kan løbe 5 km på 20 min og benpresse 200kg
    ????

    • Anonym siger:

      Du er ikke overvægtig! Det er fordi din BMI ikke kan vide om de 75 kg. er muskler eller fedt.

    • Uffe siger:

      Hej stor

      Jeg kender det godt. Jeg er en voksen mand som er muskuløs. Ifølge mit BMI er jeg overvægtig, næsten svært overvægtig. Men hvis vægten kommer fra muskler, er det jo noget andet end hvis den kommer fra fedt! Så mit råd til dig er at glemme alt om BMI. Se dig selv i spejlet i stedet, eller få en god ærlig ven til at komme med sin vurdering. Se evt på din fedtprocent eller dit taljemål. Hvis du kan løbe 5 km på 20 min tror jeg ikke at du kan have et vægtproblem, så det er kun et spørgsmål om du måske har en lille delle du vil af med af hensyn til udseendet, og det fortæller dit BMI dig alligevel ikke.

      Mvh

      Uffe

  232. Katrine siger:

    Hej jeg hedder Katrine

  233. Maria siger:

    Hej er en pige på 13, jeg er 166 høj, og vejer 47 jeg dyrker meget sport menJeg syndes selv at jeg er for tyk, men min mor siger at jeg er slank og har en sund krop. Men jeg syndes det modsatte. Vil i ikke sige om i syndes jeg er tyk eller tynd

    • Anonym siger:

      Kære Maria
      Du er slet slet slet ikke tyk. Jeg kan overhoved ikke forstå hvorfår du synes du er tyk. Du er helt perfekt.

    • Anonym siger:

      Kære Maria
      Du er slet slet slet ikke tyk :-)
      Jeg vil væde med at du ser slank ud i virkeligheden :-)
      Du er lige som du skal være :-)
      Jeg har selv syntes at jeg var tyk men mit bmi siger at jeg har en normal vægt, det er jeg også sikker på at du har :-)

  234. Lærke siger:

    Hej jeg har skrevet ind før, men gør det igen.
    Alder: 14 år
    Højde: 171 cm
    Vægt: 50,5 kg
    BMI: 17,44

    Er der nogen der kan hjælpe mig? Min bmi siger at jeg er normalvægtig, men sådan ser det ikke ud i spejlet!! Jeg er så ked af min krop, og især min mave og mine lår, det er bare fedt oven på fedt! Jeg løber 3-4 gange om ugen, og træner jævnligt. Jeg har skåret 75% ned på mængden af min kost, og spiser aldrig usundt. Folk siger at jeg er undervægtig og at jeg ikke skal tabe mig mere, fordi man kan se mine kraveben og hofter meget tydeligt. Jeg vil SÅ gerne ned på de 48 kg! Hvad skal jeg gøre?

    • Mark siger:

      Ikke tab dig mere! Du lyder til at har en fin vægt!!

    • Helene siger:

      Jeg har en veninde som er lige så høj og vejer det samme, og er på samme alder! Og hun er meget tynd! Ikke sygeligt, hun har en pæn krop! Du skal ikke tænke på at tabe dig! Bare blev ved med det du gør!;)

    • Lotte siger:

      Jeg forstår ikke teenagere i skal slet ikke tænke på jeres vægt, i er jo stadig i voksealderen. Det lyder til du har en perfect vægt og krop og super godt at du træner og spiser sundt.

    • Laura siger:

      Hej Lærke:)
      Vores vægt, højde og bmi er ca det samme, jeg er dog lige et par centimeter højere og et kilo tungere.
      Jeg har også haft det rigtig svært med min vægt og jeg følte i en periode at jeg var den fedeste i verden.
      Men jeg snakkede om det med min mor og mine veninder og da jeg var til lægen snakkede jeg også lidt om det med hende og hun sagde at jeg var slank og sund og at det faktisk som 14 årig og så høj som vi er, er det helt normalt at veje helt op til 60 kg:)
      Jeg syntes at du skal stoppe med at kigge så meget på din krop og bare træn og spis sundt og fokuser på at være glad og hygge dig.
      Jeg har fået det bedre med mig selv nu. Hvis du taber dig bliver du alt for tynd og det er altså ikke pænt at være for tynd
      Vh Laura

  235. Anonym siger:

    Jeg er en pige på 13 år.
    Højde: 166
    Vægt: 67 (!)
    Mit største ønske er at tabe mig. Jeg er tit blevet mobbet i idræts timerne og til svømning af pigerne i klassen. De siger at jeg vil være fed for altid og jeg kan ikke tabe mig, fordi jeg holder for meget af de søde sager. Jeg prøver ikke at græde, men har det som lort. Har fundet ud af at slankekure OVERHOVED ikke virker -(tog 5 kg på). Min største drøm er nu, at tabe mig 10-13 kg. Jeg har en stor fed mave, og har hørt at det kan være farligt at have for meget fedt der pga organerne. Nogle der har nogle tips eller ved cirka hvad min ideal vægt skal være?
    Til alle dem der er i gang med at tabe sig, eller HAR tabt sig – ROS TIL JER!
    Knus herfra, please svar hurtigt

    • Jonathan siger:

      Hejsa.

      Det lyder som om du er lidt stor – men den der beregner er lidt streng. Det eneste du skal er at løbe 3 km 3 x om ugen ( hvis du kan uden pauser – det behøver ikke gå stærkt – du kunne løbe sammen med en af dine veninder eller din mor.

      Start med at tabe dig ca. 3-4 kg første måned ( nemt de 2 første kg.). Spis 1-2 kartofler mindre spis 1 frikadelle mindre – et eks.. Ikke spis hele din frokost.. Ikke spis usundt eller drik usundt efter løbetur – når du kan løbe 3 km uden at “dø” så gå op til 4 km, men husk 3 gange uanset sport.

      Jeg tabte 12 kg på 3 mdr

      • Lærke siger:

        Hej Jonatan.
        Jeg er da glad for at du prøver med at komme med nogle gode råd, men nogen af dem er virkelig dårlige… Ja det er en god ide at løbe 3 gange om ugen, det giver jeg dig ret i. Men at starte med at løbe 3 km, når man ikke er vant til at løbe er lige overdrevet nok. Så kan man starte med at løbe 1,5 eller 2 km også efter noget tid løbe de 3 km når man er klar. Det med at spise mindre usundt er heller ikke en dårlig ide. Men det med at du forslår at lade være med at spise hele sin frokost, er noget pis at fyre af.. Hvis man spiser halvt så meget som man plejer, kan det ende med at det bliver en vane. Og i sidste ende stopper man måske med at spise, fordi man tror det gør en tynd, og det gør det ikke! Tro mig, har selv prøvet det. Lider stadigvæk af en spiseforstyrrelse i dag.

        Det jeg prøver at sige er, hvis man dyrker relmæssig motion, kan man faktisk spise det man vil.

        Så Anonym, mit råd til dig er at dyrke motion 2-3 gange om ugen, og spis sundt, så skal det nok gå 😉 Og til det med at du bliver mobbet. Ignorer det!! Det er virkelig dårlig stil at dømme andre på deres udseende!

      • Hjælp pigen her siger:

        Hej jeg er en pige på 12 snart 13 år, mit bmi siger jeg er normalvægtig, men kan på ingen måde selv se det!

        Højde: 163 cm
        Vægt: 59,3
        Mål vægt: 52,3
        Vil tabe mig: 6-7 kilo

        Mine forældre mener heller ikke jeg er for tyk men kan ikke selv se det, jeg plejer normalt at veje 53,5 kilo men efter jul og alt det usunde har jeg kune se det meget på mig selv, JEG cykler selv 5×3 om ugen og laver 100 mavebøjniger hver dag, jeg spiser faktisk ikke usundt.

        Min kost: morgenmad består at yougurt 0,1 procent og nogle banan skiver i. Nu går jeg jo skole så mine to måltider der består af frugt og rugbrød! Når jeg kommer hjem fra skole spiser jeg ingenting drikker kun noget vand og mælk ( hørt det er godt for knoglerne ) og til aften spiser jeg 1 POTION af det vi får! Men eller spiser jeg ikke noget.
        HVAD KAN JEG ELLERS GØR FOR AT TABE MIG, HELP?

        • Maja siger:

          Du skal huske at tage højde for at du er i voksealderen.. og hvis du plejer at veje langt mindre og du spiser sundt og motionerer så vil jeg mene at det langsomt vil komme af sig selv, men at kroppen lige skal af med kiloene igen.. lad vær med at tænke for meget over det.. og hvis du spiser sundt, så må du ikke dømme dine spisevaner, men eventuelt kan du jo snakke med dine forældre og så langsomt taber du dig igen som du motionerer.. men hvis du får flere muskler (som vejer mere end fedt) tager dit bmi ikke højde for at det mulgivis bare er muskler 😉

    • Anonym siger:

      Hør her jeg kan saktens forstå dog jeg er selv blevet klat for fed men uden jeg prøvede og tabe mig tabte jeg mig fem kilo hved at lad hver med at spise så meget og hved at holde igen med de søde sager. Jeg hved det kan svært der vil være mange flere der vil kalde dig tyk men du skal bare blive ved så bliver du rigtig glad bagefter. PS du skal måske starte ud med at tabe dig imellem 1-10 kilo

  236. Anoreksipige siger:

    Hej jeg er en pige på 16 år, jeg lider af en spise forstyrrelse, jeg vil meget gerne ned i kg, jeg er fed
    Jeg er 161 høj og min vægt er 40,6
    Mit bmi er ca på 15.74 , hjælp
    ….. Har ikke spist i 3 dage om lidt

    • Bianca siger:

      Du skal ikke tabe dig jeg er en pige på 12 år og jeg er 164 høj og vejer 56kg og min BMI er normal
      Jeg synes derfor ikke du skal tabe dig;-)

    • Bianca siger:

      Jeg vejede på et tidspunkt 60 kg så jeg besluttede mg for at lave et lille styrketrænnings program og det hjalp jeg tabte mig 4 kg på halvanden måned
      Det var bare et lille tip men pas på husk opvarmning og udspænding før og efter du går igang og efter du er færdig

    • Lærke siger:

      Okay når jeg skriver det her, mener jeg det! Pas nu på dig selv! Du nævner selv at du har spiseforstyrrelse, det er et tegn på at du har brug for hjælp, hurtigst muligt! I følge din tekst, er du alt alt for tynd! Du er 16 og vejer 40,6!? Jeg er 14, 171 cm høj og vejer 49 kilo, og jeg syntes jeg er tyk. Men dig, du er langt frs tyk, men derimod undervægtig! Snak med dine forældre og gå til lægen, det er for dit eget bedste!

    • Amelia siger:

      Hej Anoreksipige, jeg er en pige på 13 år og vejer 58. Du er tre år ældre end mig og vejer 18 kilo mindre end mig. Du er overhoved ikke tyk, tvært imod er du meget undervægtig. Det er meget meget usundt for din krop det du fortager dig. Selvom du i dit eget hoved synes du er tyk, så må du aldrig vælge at tabe dig på den måde, så hellere dyrk noget mere motion.

    • recovery -girl siger:

      Hej anapige, jeg sad med samme problem som dig da jeg var 16 er 17år nu, jeg mente og mener måske stadig at jeg er lidt støre end andre, men det gik op for mig at jeg ikke var, nu vejer jeg 49kg, og det er jeg nogen lunde tilfreds med, jeg mente engang at smukke piger er tynde piger, jeg kørte en blok hvor jeg fortalte om hvordan man kunne værre som mig (vejede 40 og var 165).
      Jeg LOVER dig for du ikke ville igennem det jeg har været igennem med mindre med du allerede har været igennem det.
      mit vende punkt skete her i sommers da jeg fik en del hade mails af folk der havde været igennem min blog, oveni det sagde min læge til mig at jeg ikke ville kunne få børn hvis jeg fortsatte min liv stil på den måde.
      JEG VED at det er hårdt at spise, at tænke på at spise, men jeg lover dig for at det er meget sjovere at være frisk at kunne tag en løbetur uden at skulle stoppe og eller falde om.
      det ikke det værd.
      jeg er blevet mobbet med at være for tynd af både min lære og skolekammerater, det ikke det værd!
      jeg siger ikke at du med det samme skal begynde med at smide dig selv ud mellem burger og pizza, men stille og roligt.
      jeg græder underligt nok mens jeg skriver, men det nok fordi jeg aldrig havde nogen til at fortælle mig disse ting.
      jeg ved ikke hvem du er, hvor du er, eller hvorfor du er som du er, men jeg ved en ting jeg er trist på dine vegne…
      jeg håber det bedste for dig husk drengene vil gerne have noget at tag på når det kommer til stykket 😉
      kærligehilsner Recovery Girl <3 <3

  237. Emilia siger:

    Hej! Jeg hedder Emilia og er 10 år. Jeg er temmlig lille kun 129 cm jeg er også den minste i min klasse. Jeg vejer 24 kg. Mit bmi er på 14.42 eller sådan noget. Den siger at jeg er undervægtig. Det er jeg nok også for jeg er ret tynd men jeg forstår ikke hvorfor mine kinder er så tykke når jeg er så tynd. Altså mine kinder er lige så tykke som min lillesøster’s som er 8 måneder gammel!! Hvad sker der! altså helt ærlig! Jeg bliver også kald baby over i skolen fordi jeg er så lille og har så tykke kinder. Det er faktisk ret irreterende!!!! Ham der driller mig mest hedder Mads han er altså også bare virkelig høj 150 eller sådan noget!!!! De fleste i min klasse er omkring 140. Hvordan kan jeg vokse!!!!???? :O hjælp mig!!! Og hvorfor er mine kinder lige så tykke som en babys og hvordan taber man sig i kindene hvis man kan sige det sådan :-/ :O

  238. Anonym siger:

    Hej jeg er en pige på 14 år, jeg vejer 42 kg og er 163 cm. Mit BMI siger at jeg er undervægtig, og det syntes jeg også at jeg er -en hel del endda! Jeg vil så gerne tage på, for folk er begyndt at spørge om jeg har anoreksi, og det er virkelig ikke sjovt! Man hører næsten kun om folk der vil tabe sig, og det syntes jeg er virkelig deprimerende. Hver gang tænker jeg ”Åh, gid jeg var overvægtig!” det virker bare så meget nemmere at tabe sig! Jeg har det virkelig svært, og jeg prøver at spise hele tiden -der er bare det at jeg er EKSTREM

    • Anonym siger:

      Hej!
      Moske skulle du prøve at lave en mad-plan? Eller få nogen til at hjælpe dig, det er nok det bedste du kan gøre;)

    • Anonym siger:

      Det kan godt være genetisk/arveligt. Spørg dine forældre. En pige fra min klasse er også ret tynd, men hun fejler intet. Måske har du ikke meget muskelmasse eller så har du måske smalle knogler.
      Det vigtiste er at man er sund og rask.

  239. Amalie siger:

    Hej. JEg vil lige starte at min nuværende vægt, på ingen måde er min normalvægt, men jeg har taget en del på her de sidste måneder. Lige pt vejer 59,5 kg, hvilket er ALT for meget, da jeg kun er 166 cm høj. Jeg er nået til den konklusion at jeg vil tabe mig seks kg, og dermed ender jeg forhåbentlig på en vægt på 53,5, hvilket er et kg mindre end jeg plejer at veje. Grunden til min vægtøgelse har ikke noget at gøre med jeg har vokset, da jeg det sidste halve år har været 165-66 com høj. Det er jo meget passende at min beslutning om vægttab falder sammen med det nye år, eller måske har jeg bare ubevist udskudt det til nu.

    Det jeg vil sige med dette indlæg er at jeg søger en “ven”, hvor vi kan maile, skype, etc sammen, og tale om vægttab og andre ting i den stil. Jeg har erfaret at den nemmeste måde at tabe sig på, er hvis man har en at dele det med, motivere hinanden. Det skal lige tilføjes at jeg er 14 ½ år, og pigen jeg søger helst skal være i alderen 13-16 år. I kan lige lægge en kommentar, og så kan vi aftale videre.

    • Anonym siger:

      Hej jeg er godt nok 12 og vejer 55 kg men jeg vil også gerne tabe mig lidt mere jeg har tabt mig 6 kg den sidste måned men jeg havde også meget travlt så jeg kunne næsten ikke nå at spise

  240. Finster siger:

    Juhu! Den første der skriver i 2014!!! 😛

    • Finster siger:

      Hej! :) Jeg er en pige på 10 år. Er ikke særlig høj kun 129 cm jeg er den mindste i min klasse. Jeg vejer 24 kg. Mit bmi er på 14.42. Den siger at jeg er undervægtig. Det forstår jeg godt for jeg er ret spinkel. Min krop er tynd men mine kinder er lige så tykke sim min lillesøster’s som er 8 måneder gammel. Hvad sker der? Dem fra min klasse kalder mig også hele tiden for baby fordi jeg er så lille og har så tykke kinder. Ham der driller mig mest hedder Mads og han er altså også virkelig høj 150 cm eller noget i den stil! Hvad skal jeg gøre det er faktisk rigtig ireterene at blive kaldt for baby og hvorfor har jeg så tykke kinder når jeg er så tynd?

      • Finster siger:

        Jeg vil lige sige at jeg ikke hedder finster i virkeligheden hedder Emilia! 😀 finster lyder bare så sjovt! 😛

    • Emilia siger:

      Bravo! :-/

    • ANONYM! siger:

      Bravo! :) så er jeg nummer 2!! 😉 😉

  241. Lærke siger:

    Hej jeg har skrevet ind før, men gør det igen.
    Alder: 14 år
    Højde: 171 cm
    Vægt: 51 kg
    BMI: 17,44

    Er der nogen der kan hjælpe mig? Min bmi siger at jeg er normalvægtig, men sådan ser det ikke ud i spejlet!! Jeg er så ked af min krop, og især min mave og mine lår, det er bare fedt oven på fedt! Jeg løber 3-4 gange om ugen, og træner jævnligt. Jeg har skåret 75% ned på mængden af min kost, og spiser aldrig usundt. Folk siger at jeg er undervægtig og at jeg ikke skal tabe mig mere, fordi man kan se mine kraveben og hofter meget tydeligt. Jeg vil SÅ gerne ned på de 48 kg! Hvad skal jeg gøre?

    • Sune siger:

      Du skal absolut ikke ned på de 48!!! Du er nomalvægtig! Jegv synes endda at du skal tage lidt på.

    • Lisa siger:

      du er sikkert ikke så tyk. tror bare fordi du er i puberteten at du tror det. lyt til de andre! :)

      • Lærke siger:

        Tak for jeres hurtige svar. Kan oplyse at jeg ikke vejer 51 men 49 kilo nu :) Mangler bare 1 kilo mere

      • laura siger:

        Kære lærke.
        jeg er en pige der danser urtoligt meget, men har fået af vide at jeg skal træne for at komme i form.
        Det gør jeg med glæde for det er sjovt at træne, men det kan også blive for meget.
        Mit forsla er at du ikke taber dig helt ned til 48, men hvis du absolut skal tabe dig så er det måske en ide at tabe dig ned til 50.
        jeg kan sige at jeg er 12 år og det er min føreste gang jeg skriver her så jeg er ikke så god, nå men vidre til sagen.
        Jeg er 12 år og vejer næsten det samme som dig men er en del lavere
        Alder: 14 år
        højde: 160
        vægt: 50
        jeg er lavere og vejer næsten det samme som dig og er yngre,
        alle har problemmer med sin vægt og det er helt normalt men hvis du har lyst så tab dig kun et kilo
        kh laura

  242. Anonym siger:

    Hej

    Jeg er en pige på 13, 164 cm høj og vejer 62 kg(!!!)
    Jeg er overvægtig :-( Jeg har taget 10 kg på siden august, og det dr jeg rigtig ked af. Jeg vil gerne tabe mig de 10 kg igen. Jeg løber 2 gange om ugen + styrketræning og spiser så sundt og varieret som det overhovedet er muligt.

    Det er pinligt at være så fucking fed. Jeg er meget aktiv og sådan, men taber mig ikke!

    Hjælp mig!!

    • Anonym siger:

      Hej! Jeg er en pige på 13 og har tabt mig 2 kilo;) normalt plagede jeg at spise alt a for meget og gik altid i seng med ondt i maven, moske spiser du det rigtige men bare for meget ?
      PS la vær med at stoppe med at spise det er ikke det jeg mener!

  243. laura siger:

    hej jeg er en pige der har skrevet her før men nu skriver jeg her igen
    køn: pige
    højde: 1,60
    vægt: 49,5
    jeg ved det vil blive hårdt men er nød til at komme ned på 40
    er utilfreds blev mobbet med min krop i 6 år og nu har jeg skiftet skole men har ingen venner og mener det har seriøst ingen
    følger det er begrund af min vægt hader den af hele mit hjerte vil mega gerne ned på 40
    så kunne det jo være jeg blev lidt kønnere og hvad ved jeg fik flere venner
    den siger jeg er normal vægtig men det er så svært at tro på
    led engang af spiseforstyrrelse og tabte 6 kilo dem tog jeg så hurtigt på igen
    den eneste ven i hele mit liv jeg har haft har kaldt mig tyk hunderede gange og til sidst ville hun ikke være sammen med mig mere begrund af min vægt nogle der kunne tænke sig at give mig gode råd skal bare ned på de 40 kilo om jeg så skal lide af spiseforstyrrelse igen jeg skal derned enden jeg bliver 13 om 8 måneder så vil i ikke nok hjælpe mig
    kh. laura

    • Teresa siger:

      Hej Laura. Jeg er en pige på 12 år, og jeg vejer ca. 45 kg. Hvilket jeg ville sige er ret meget. Jeg ved dog godt selv at jeg er normal vægtig. Hele mit liv har jeg været petite, ret lav, og mine lår har altid været meget gode venner så at sige. Mine lår har altid været meget tætte, og de har altid rørt hinanden. Jeg er meget utilfreds med min krop. Min ryg den går lidt ud af, jeg kan ikke forklare det ordenligt, for jeg er ikke sikker på hvad det hedder, men min mave den stikker meget sådan ud. Jeg har også nogle mavemuskler som ikke gider at gå ind ad så min mave ser ud som om at jeg er lidt stor. Så, jeg har det ikke ligefrem let med min krop. Jeg har lært at være ligeglad med det, det synes jeg også at du skal være. Selvfølgelig skal du stadig spise sundt og bevæge dig, men din krop ser ud som den gør og det kan der ikke gøre noget ved. Det er altid flottest at have selvtillid! Det har jeg lært mig selv. Og det med mobning, ikke lad det går dig på. Er ikke selv blevet mobbet men min bror blev mobbet fordi at han var overvægtig. Han gjorde ikke sindssygt meget ved det, han ignorerede det bare og nu har han det fint. En dag skal der nok komme en person som kommer til at holde af dig. Det lover jeg :)

    • LAURA-Der hjælper- siger:

      Hej Laura
      Det er rigtig synd for dig. Du skal ikke få spiseforstyrrelser igen, bare for at tabe dig! Der findes lettere måder. Hvis du ikke går til nogen sport, synes jeg at du skal begynde. Hvis du køre i bil til skole kan du snuppe cyklen i stedet for. Hvis du er den som altid lige tager en kartofel mere, plus bare lidt ekstra sovs og så runder af med slik til dessert, så synes jeg at du skal droppe slikket, og de ekstra kartofler med sovs. Når du gør rent på dit værelse kan du jo prøve at svinge armene lidt ekstra så du også for rørt dig nns du gør rent, uden du egentlig tænker over det. Du kan også gå en aftentur om aften. Det er rigtig hyggeligt. Og hvis du har en iPod med noget fedt musik på kan du så også sætte farten lidt op, og løbe. Hvis der er en dag du ikke har lektier for, så kan du jo tage en tur i svømmehallen. Der er rigtig mange gode svømmehalle rundt omkring. Og på den måde skal du nok kunne tabe dig. Så skal du bare holde rytmen, også hvis du når ned på de 40. :-) og husk, du skal ikke lide for at tabe dig! det skal være sjovt at dyrke sport! :-)

      når du har tabt dig, så du føler dig tilfreds, synes jeg at du skal starte på en frisk. Grunden til at du ikke rigtig har nogen venner kan også skyldes, at det er dig der venter på at de skal komme til dig. Måske har du det med bare at sætte dig på en bænk i frikvartererne og vente på at der er nogen der skal komme og spørge dig om du vil være med. Men hvis du prøver selv at gå over til dem og spørge om du må være med, er jeg sikker på at de vil sige ja! :-) og hvis du har lagt mærke til en person i din klasse som du synes virker rigtig sød, så kan du jo starte med at spørge hende/ham. Så kan du stille og rolig prøve og inviterer dem hjem til dig, eller hvis du er rigtig modig, kan du jo inviterer hele klassen til din fødselsdag, med hjem til dig. Hvis du gør et godt intryk på dem der, vil de helt sikkert elske at være sammen med dig! :-) og hvis du har problemer med at være den som alle kan komme til, så kan du prøve at være den sjove, snarksalige i klassen. Måske har du også svært ved at tale foran mange mennesker, men hvis du finder på et eller andet sjov at sige, skal du ikke holde det tilbage. Bare ud med det, for folk elsker det!
      Held og lykke med det hele! Og skriv hvis der er mere, for jeg vil enormt gerne hjælpe dig! :-) og jeg håber du kan bruge mit svar. Husk at være glad for dig selv! Du lever kun én gang! (Yolo) 😉
      Mange håbefulde hilsner fra Laura :-)

    • Anonym siger:

      Hej Laura! Jeg ved godt hvor hårdt det kan være at blive mobbet med sin krop. Jeg er selv 158cm og jeg vejede 48-49kg og ville også ned på 40kg. Jeg er nu ambulant patient med anoreksi fordi jeg mistede kontrollen og det er det jeg fortryder allermest i mit liv. Så vil du ik være sød at sætte et mere realistisk mål for der ikke nogen der fortjener at have det sådan som jeg har det nu!

      • laura siger:

        tak for alle de fine svar de var gode og hjalp mig en del

        • Sune siger:

          Jeg laver kunstknæ hver dag. Det er det hvor man bøjer det ene knæ og så holder en lille pause så du kan nå at få armene ud til siderne og så op og bagefter strække det andet ben ud som ikke er bøjet og så slappe helt af i skuldrene og så rejser du det ene ben stærkt så du danner et “K” og så drejer du rundt mens det andet ben er stærkt lige ud og så runder af med at gå ned i knæ igen. Det hjælper rigtig meget. Lav de her bevægelser 5 gange i træk 2-3 gange om ugen.

        • Lærke siger:

          Hej Laura. I følge din tekst, så er du helt normal vægtig! Ja det er okay at sætte sig et mål man gerne vil ned på, men 40 kilo er alt alt for lidt! Hvis du ender med at veje 40 kilo, er du jo kun skind og ben! Jeg er virkelig seriøs omkring dette! Jeg er 14 år og 171 cm høj. I april vejede jeg 55 kg, og det var jeg så ked af. Nu vejer jeg 47 kilo, og er undervægtig. Jeg har spiseforstyrrelse, og kan ikke komme ud af den igen. Så når jeg skriver dette mener jeg det! Pas nu på dig selv, du er perfekt som du er!

          • ANONYM! siger:

            Helt adeles enige med Lærke!!!! Undervægt er noget skrækkeligt noget!!!!!!!!!!!!! For det første ser man så benet og spinkel ud, for de andet er det rigtig usundt, for det tredje man lider!!!! Og jeg ved hvad jeg taler om!! Har været der hvor det er allerværst!!! Stol på os! Tab dig lidt, men kom ikke under du 40 kilo! :O

  244. Alberte siger:

    Hej alle jer derude. Jeg er en pige på 14 år, og jeg ville blive virkelig glad hvis der var en der ville gave en weight loss makker. Det lyder måske lidt latterligt, men sagen er at det er meget nemmere at tabe sig når man er to om det. Jeg vil lige tilføje at jeg på ingen måde søger en unormal og usund vægt, men at komme tilbage til det sted jeg var for nogle måneder siden. Luge nu vejer 58,5 kg. Ja det er ret meget sammenlignet med alle de kommentarer jeg ser herinde, med små piger der klager over deres vægt. For få måneder siden vejede jeg omkring 54-55 kg. men da sommeren var gik det bare ned af bakke for mig. Jeg kan ikke skyde skylden på andre end mig selv. Jeg føler mig ikke længere tilfreds og glad i min krop, og det vil jeg gøre noget ved, naturligvis på en sund måde. Tilbage til udgangspunktet, hvis der er en pige der gerne vil skrive, og udveksle gode råd, kan i lige smide en kommentar. God jul til alle jer derude!!

    • laura siger:

      jeg forstår dig godt jeg går kun rundt med trænings tøj nu også i skolen fordi jeg tit vil træne hvis du kunne have lyst kunne vi skrive til hinanden hvor meget vi tate os på en måned hver måned endtil vi er tilpas men vi skal ikke tabe os for meget jov måske skal jeg er tæt på at blive overvægtige men hvad siger du hvis du vil er min email ansutha65@g-mail.dk bare skriv når du har tid

    • Teresa siger:

      Jeg vil gerne være med! Jeg gør det mest for at være fit, ikke så meget for at tabe mig. Kunne dog godt tænke mig at tabe et par kg, men det er ikke noget jeg har brug for – overhovedet

  245. Lærke siger:

    Alder: 14 år
    Højde: 171 cm
    Vægt: 51 kg
    BMI: 17,44

    Er der nogen der kan hjælpe mig? Min bmi siger at jeg er normalvægtig, men sådan ser det ikke ud i spejlet!! Jeg er så ked af min krop, og især min mave og mine lår, det er bare fedt oven på fedt! Jeg løber 3-4 gange om ugen, og træner jævnligt. Jeg har skåret 75% ned på mængden af min kost, og spiser aldrig usundt. Folk siger at jeg er undervægtig og at jeg ikke skal tabe mig mere, fordi man kan se mine kraveben og hofter meget tydeligt. Jeg vil SÅ gerne ned på de 48 kg! Hvad skal jeg gøre?

    • laura siger:

      det er okay at tabe sig men du skal aldrig i livet komme ned på 48 fordi hvis du så stadig mener du har fedt der vil du tabe dig mere og 1 gram mindre en 48 så er du undervægtig så ja du må gerne tabe dig men kun 1-2 kilo men må jeg give dig et råd du skulle nok lade være med at fokusere så meget på det fordi hvis man kan se dine hofter er du måske lidt for tynd til at tabe dig mere

    • Teresa siger:

      Du er tynd, virkelig! Du skal ikke gøre noget ved det. Kender nogle der er 160 cm høj, og de vejer nogenlunde så meget som dig. Du er virkelig ikke tyk. Ikke tab dig mere

      • Lærke siger:

        Tak for jeres svar. Jeg er da glad for at i syntes jeg er normal vægtig, men det er så svært for mig at indse. Jeg vejer ikke 51 kilo længere, men 49 kilo

    • Anonym siger:

      Jeg er 14 år, høj og slank. Jeg er tilfreds med mig selv, og det skal du også være. I en periode så jeg det som forkert at spise slik og kage, men helt ærligt bliver man hverken smuk, glad eller sund af at være besat af sin vægt. Mange tænker det er forfærdeligt at veje lidt for meget eller bare at have lidt former, men at være for tynd er heller ikke fedt, man har ingen former og slet ingen bryster. Jeg synes piger med former er smukke, og alle de drenge jeg har snakket med siger det samme. Mine veninder spørger nogen gange, om jeg har anoreksi, og det er rigtig ubehageligt, hvis man ikke føler man har det. Jeg er samtidig en af dem i min klasse med mindst former, så folk der brokker sig over deres lår eller sådan noget og siger det er snyd, jeg har lidt tynde ben, forstår ikke at de er de heldige, for de har flotte kvindelige former. 51 kg er ikke meget, jeg vejer selv 52, og det synes jeg er en fin vægt. Alle piger går for meget op i deres vægt og udseende… Jeg har også selv gjort det, men har indset at vægt bare er et tal, og det du ser i spejlet bare er indbildning. Der er piger i min klasse, som brokker sig over deres hvepsetaljer, som de mener er fede, eller deres helt flade maver. De kan ikke selv se de er smukke, selv om de er! At spise 75% mindre lyder farligt, og hvis du også træner, kan det blive en besættelse..! En jeg kender fik en spiseforstyrrelse som ung, og hun har aldrig fået rigtige former og slet ingen bryster. Hun var uheldig, men man skal stadig passe på, for hvis man vil ned på drømmevægten, kommer man let til at sætte lavere mål, og så pludselig kan man ikke styre det længere. Jeg siger ikke, du ikke skal træne, men pas på med maden, og husk… Du er smuk..!

  246. Anonym siger:

    Køn: pige
    Alder:13
    Vægt:43
    Højde: 164
    Den siger min bmi er normal
    Men jeg er ret kritisk over min krop-stå føler ikke det er rigtigt

    • Anonym siger:

      Skriv til Sofie
      Du er helt normal! Tag det roligt. Kig dig selv i spejlet, smil. Hvis du er utilfreds, kan du begynde og træne lidt, hvis du har lyst. Det hjælper for mange, hvis de bliver strammet lidt op via træning – så er man i det mindste IKKE tyndfed 😉

  247. Sofia siger:

    Hej!!
    Jeg er en pige på 14 nu!!
    Jeg er ikke særlig høj kun 155
    Jeg vejer 47 kg, og ud fra mange andre der skriver herind, kan jeg godt mærke, at jeg føler mig enorm fed!!
    Jeg træner en masse, løber og mange ture med min hund.
    Selv synes jeg, at jeg er en smule buttet!!
    Selvom både min mor og mine veninder siger, at jeg ikke er det, føler jeg stadig, at de giver mig en form for løgn!!
    Altså jeg kan jo godt se, at jeg jo ikke er overvægtig!! Men synes bare at jeg er ved at blive lidt buttet hist og her!!
    Jeg har også taget en masse på i løbet af det sidste halve år!!
    Ved ikke om det er fordi, at jeg er ved at få “kvindelige former”, eller er jeg ved at blive fed.?..?

    • Lærke siger:

      Det kan godt tegne på at du er ved at få former, du er jo 14, det er der man begynder at få rigtige former. Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, men det kunne godt være det. :)

  248. Maia siger:

    Hej jeg er en pige på 12 jeg er 155 høj og vejer 45,3 kg
    Jeg føler mig tyk og er ikke glad for min mave og mine lår hvad syns i

  249. Anonym siger:

    Køn: Pige
    Alder: 13
    Højde: 165
    Vægt: 45

    Den siger jeg er normalvægtig, men jeg synes selv at jeg er tyk..
    – Er jeg det?:)

    • Anonym siger:

      Hej Anonym, jeg er også 13 år og er 165 høj. Forskellen er bare at jeg vejer 52 kg. Jeg har ingen problemer med min krop, og min BMI er normal. Jeg syntes selv at du skulle tage på, du er nemlig slet ikke tyk i mine øjne!

  250. Anonym siger:

    Hej alle dem der læser.
    Jeg er en pige på 10, er 150 cm(ca.) høj og sidste gang jeg vejede mig vejede jeg 32,2 kg.
    Min BMI siger at jeg er “Undervægtig” men jeg føler mig ikke sådan!! Min familie siger at jeg er for tynd og prøver at give mig nogle flere kalorier. Man kan se mine ribben, måske hofteskållerne og nogle andre ting (bla. Oppe ved brystkassen kan man se noget af “skelettet”. Mine forældre siger at det er fordi jeg er for tynd. Men er det ikke bare sådan min krop er bygget på?
    Jeg har vej 41 kilo engang. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre:-( Please.. Er der nogen der kan hjælpe mig??
    Kh Anonym

    • Lærke siger:

      Hej.
      Ud fra det du skriver, så lyder det som om du har et lille problem. Du er kun 10 år, men det lyder som om du er på vej ind i en spiseforstyrrelse. Det bedste du kan gøre er at gå til din læge, og snakke om hvordan du har det. Jeg har ikke set dig, men du lyder virkelig tynd! Din BMI siger at du er undervægtig, og det passer! Vis man kan se mange af din knogler, og dine forældre er nød til at tvinge dig til at spise kalorier, så er det nok en spiseforstyrrelse du er i gang med. Jeg har selv en spiseforstyrrelse, og sagde først til mine hvordan jeg havde det, efter et halvt år. Du skal have hjælp, det er for dit eget bedste.

      • Birkerød siger:

        Bliver på en måde så trist hver gang jeg kommer herind… Så mange unge piger brokker sig over deres kroppe og at de er for “tykke”! Har selv haft en spiseforstyrelse og er næsten lige kommet af med den. Derfor ved jeg hvor svært det kan være når man bare gerne vil være normal og passe ind. Men det der fik mig til at få øjnene var denne tanke: Jeg er den jeg nu er. Tyk, tynd eller normal så kan folk lide mig for den jeg er. Hvis folk ikke kan det så er det ikke mig der har et problem men dem!!!
        Hvis man bare husker at man ikke selv har gjort noget forkert og at man selv er herre (eller kvinde) over sit eget liv så kommer man som regel godt videre.
        Dessuden: Hvem er stærkest? Spiseforstyrelsens ondsindede tanker eller dig, din viljestyrke og dine kære!

        “Just be yourself, everyone else is taken”
        “Be yourself, an original is always better than a copy”

        https://www.google.dk/search?q=be+yourself&espv=210&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=uEa_Uv2rOKb14QSfwoCgBA&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1366&bih=666

      • Anonym siger:

        Hej Lærke.
        Jeg tror, mange mennesker kan lide personer, som dig – du er bare super omsorgsfuld, og hjælper andre til lidt bedre selvværd<3

        Nu er jeg fyldt elleve, men er dog gået ned i vægt.
        Jeg har fået konstateret "Anorexi", bare ikke fordi det ligner det! Jeg følger hver dag en kostplan, og jeg går (hver Tirsdag) hos psykolog og diætist, inde hos noget der hedder "Center for spiseforstyrrelser" Jeg vil ikke tage på, men det skal jeg desværre:-( Jeg har ikke lyst til at leve længere, men jeg tør ikke gøre skade på mig selv…(heldigvis) Jeg mangler en at snakke med, en der kan forstå mig<3

        Jeg vil bare lige skrive, til dig, nu da du havde været så sød at svare.<3
        Kh Anonym

        • Lærke siger:

          Hej Anonym.
          Jeg ved godt at det er langt tid siden, at du skrev sidst. Jeg ved ikke om du læser dette, det håber jeg inderligt lidt på. Føler mig helt dum, fordi jeg sidder og